-
د فټنس څلور حرکتونو لپاره د تشنج ټیوبونو کارول
د ریلی ټیوب اسکواټ کله چې د ځان وزن لرونکي اسکواټونه ترسره کوئ ، د تشنج ټیوب کارول به د ودریدو مشکل ډیر کړي.موږ باید د مقاومت سره د مبارزې په وخت کې ډیر عمودی موقف وساتو.تاسو کولی شئ خپلې پښې پراخه پراخه کړئ یا د ډیر مقاومت سره د تشنج ټیوب وکاروئ ...نور یی ولوله -
ځینې عام هپ مقاومت بډ تمرین حرکتونه
لچک لرونکي بانډونه (د مقاومت بانډونو په نوم هم پیژندل کیږي) په وروستیو کلونو کې د تمرین تجهیزاتو یوه مشهوره برخه ده.دا کوچنی او د پور وړ وړ دی، د ځای سایټ لخوا محدود ندی.دا تاسو ته اجازه درکوي هر وخت ، هرچیرې روزنه وکړئ.د دې تمرین تجهیزات واقعیا حیرانونکي او د درلودلو ارزښت لري....نور یی ولوله -
یوازې د یو مقاومت بډ سره د ټیټ بدن ځواک څنګه رامینځته کړئ؟
د یو مقاومت بډ کارول کولی شي د هپ او پښې عضلاتو ته کافي محرک ورکړي.ستاسو لپاره دا اسانه کړئ چې د ټیټ غړو ځواک لوړ کړئ او په مؤثره توګه د سپرینګ فعالیت ښه کړئ.د الاسټیک بانډ ټریننګ ټیټ اندامونه کولی شي لاندې لسو حرکتونو ته اشاره وکړي.راځئ چې زده کړو ...نور یی ولوله -
هرچیرې تاسو کولی شئ د بشپړ بدن مقاومت بډ ورزش ترسره کړئ
یو څو اړخیزه وسیله لکه د مقاومت بډ به ستاسو د خوښې ورزش ملګری شي. د مقاومت بډونه یو له خورا څو اړخیز ځواک روزنې وسیلو څخه دی چې شتون لري.د لوی، درنو ډمبیلونو یا کیټل بیلونو برعکس، د مقاومت بینډونه کوچني او لږ وزن لري.تاسو کولی شئ دوی واخلئ ...نور یی ولوله -
3 د پښې روزنې لپاره د مقاومت بډ تمرین
کله چې دا فټنس ته راځي، لومړی شی چې د ډیری شریکانو ذهن ته راځي د abs، د عضلاتو عضلاتو او لاسونو او د بدن نورو برخو روزل دي.د ټیټ بدن روزنه هیڅکله داسې نه بریښي چې ډیری خلک د فټنس برنامو په اړه اندیښمن وي ، مګر د ټیټ بدن تمرین ...نور یی ولوله -
ولې تاسو باید خپل ورزش ته د مقاومت بینډ اضافه کړئ؟
د مقاومت بډونه هم یو کلیدي مرسته ده چې کولی شي تاسو سره د نورو ننګونو سپورتونو په نیولو کې مرسته وکړي.دلته ستاسو سپورت ته د مقاومت بډ اضافه کولو لپاره ځینې دلیلونه دي!1. د مقاومت بانډونه کولی شي د عضلاتو د روزنې وخت ډیر کړي په ساده ډول د مقاومت پراخه کول ...نور یی ولوله -
د مقاومت بانډونو لس کارول
د مقاومت بانډ یو ښه شی دی، ډیری کارول، د لیږد لپاره اسانه، ارزانه، د ځای لخوا محدود ندي.دا ویل کیدی شي چې دا د ځواک روزنې اصلي ځانګړتیا نه ده، مګر دا باید یو اړین ملاتړي رول وي.د مقاومت د روزنې ډیری تجهیزات، ځواک تولید دی ...نور یی ولوله -
د مقاومت بینډونو د 3 ډولونو مختلف استعمالونو پیژندنه
د دودیز وزن روزنې تجهیزاتو برخلاف ، د مقاومت بډونه په ورته ډول بدن نه باروي.د غځولو دمخه، د مقاومت بانډونه ډیر لږ مقاومت رامینځته کوي.برسېره پردې، مقاومت د حرکت په ټوله لړۍ کې بدلون راولي - په دننه کې پراخه پراخه ...نور یی ولوله -
د سکواټینګ تمرینونو لپاره د هپ بانډونو کارولو هدف څه دی؟
موږ موندلی شو چې ډیری خلک معمولا د خپلو پښو شاوخوا هپ بانډ تړلي کله چې دوی سکوټس کوي.ایا تاسو کله هم حیران یاست چې ولې په پښو کې د بینډونو سره سکوټینګ ترسره کیږي؟ایا دا د مقاومت زیاتوالی یا د پښو عضلاتو روزلو لپاره دی؟د دې تشریح کولو لپاره د مینځپانګې لړۍ له لارې لاندې!...نور یی ولوله -
کوم یو غوره دی، پارچه یا د لیٹیکس هپ سرکل بانډونه؟
په بازار کې د هپ حلقې بانډونه عموما په دوه ډوله ویشل شوي: د پارچه حلقه بډونه او د لیټیکس حلقه بډونه.د فابریک حلقې بانډونه د پالیسټر کاټن او لیټیکس ورېښمو څخه جوړ شوي دي.د لیټیکس حلقې بانډونه د طبیعي لیټیکس څخه جوړ شوي دي.نو تاسو باید کوم ډول مواد غوره کړئ؟اجازه راکړئ...نور یی ولوله -
تاسو باید د هپ بانډونو په اړه څه پوه شئ؟
د چین هپ بانډونه د شونډو او پښو په شکل کې مؤثره ثابت شوي او د اوږدې مودې لپاره دوام کولی شي.که څه هم ځینې خلک ممکن د لوړ او ټیټ بدن تمرینونو لپاره د مقاومت بډونو باندې تکیه وکړي.په هرصورت، د گرفت هپ بینډونه د دودیز مقاومت بانډونو په پرتله ډیر گرفت او راحت چمتو کوي ...نور یی ولوله -
8 ستاسو د ګلوټ کار کولو لپاره د هپ بانډ تمرینونه
د چین هپ بانډ تمرینونو کارول ستاسو شا کلک او ټون ساتي.دا د ټیټ شاته ساتلو او د بدن مناسب حالت رامینځته کولو کې هم مرسته کوي.موږ ستاسو لپاره د هپ بینډ غوره 8 تمرینونه راټول کړي دي.که تاسو غواړئ ریښتینې، د پام وړ پایلې وګورئ، د 2-3 ګلوټ ورزش بشپړ کړئ هر موږ ...نور یی ولوله
