-
د مقاومت بینډونو د 3 ډولونو مختلف استعمالونو پیژندنه
د دودیز وزن روزنې تجهیزاتو برخلاف ، د مقاومت بډونه په ورته ډول بدن نه باروي.د غځولو دمخه، د مقاومت بانډونه ډیر لږ مقاومت رامینځته کوي.برسېره پردې، مقاومت د حرکت په ټوله لړۍ کې بدلون راولي - په دننه کې پراخه پراخه ...نور یی ولوله -
د سکواټینګ تمرینونو لپاره د هپ بانډونو کارولو هدف څه دی؟
موږ موندلی شو چې ډیری خلک معمولا د خپلو پښو شاوخوا هپ بانډ تړلي کله چې دوی سکوټس کوي.ایا تاسو کله هم حیران یاست چې ولې په پښو کې د بینډونو سره سکوټینګ ترسره کیږي؟ایا دا د مقاومت زیاتوالی یا د پښو عضلاتو روزلو لپاره دی؟د دې تشریح کولو لپاره د مینځپانګې لړۍ له لارې لاندې!...نور یی ولوله -
کوم یو غوره دی، پارچه یا د لیٹیکس هپ سرکل بانډونه؟
په بازار کې د هپ حلقې بانډونه عموما په دوه ډوله ویشل شوي: د پارچه حلقه بډونه او د لیټیکس حلقه بډونه.د فابریک حلقې بانډونه د پالیسټر کاټن او لیټیکس ورېښمو څخه جوړ شوي دي.د لیټیکس حلقې بانډونه د طبیعي لیټیکس څخه جوړ شوي دي.نو تاسو باید کوم ډول مواد غوره کړئ؟اجازه راکړئ...نور یی ولوله -
تاسو باید د هپ بانډونو په اړه څه پوه شئ؟
د چین هپ بانډونه د شونډو او پښو په شکل کې مؤثره ثابت شوي او د اوږدې مودې لپاره دوام کولی شي.که څه هم ځینې خلک ممکن د لوړ او ټیټ بدن تمرینونو لپاره د مقاومت بډونو باندې تکیه وکړي.په هرصورت، د گرفت هپ بینډونه د دودیز مقاومت بانډونو په پرتله ډیر گرفت او راحت چمتو کوي ...نور یی ولوله -
8 ستاسو د ګلوټ کار کولو لپاره د هپ بانډ تمرینونه
د چین هپ بانډ تمرینونو کارول ستاسو شا کلک او ټون ساتي.دا د ټیټ شاته ساتلو او د بدن مناسب حالت رامینځته کولو کې هم مرسته کوي.موږ ستاسو لپاره د هپ بینډ غوره 8 تمرینونه راټول کړي دي.که تاسو غواړئ ریښتینې، د پام وړ پایلې وګورئ، د 2-3 ګلوټ ورزش بشپړ کړئ هر موږ ...نور یی ولوله -
ستاسو لپاره د معدې څرخ کارولو څرنګوالي په اړه ځینې لارښوونې
د معدې څرخ، چې یوه کوچنۍ ساحه پوښي، د لیږد لپاره نسبتا اسانه ده.دا د درملو مل ته ورته دی چې په پخوانیو وختونو کې کارول کیده.په مینځ کې یو څرخ شتون لري چې په آزاده توګه وګرځي ، د دوه لاسونو تر څنګ ، د ملاتړ لپاره ساتل اسانه دي.دا اوس د کوچني معدې ناوړه ګټه اخیستنه ده ...نور یی ولوله -
د بیروني کیمپینګ لپاره د خوب کولو کڅوړې څنګه غوره کړئ
د خوب کولو کڅوړه د بیروني مسافرینو لپاره د تجهیزاتو یو له اړینو برخو څخه دی.د خوب کولو یوه ښه کڅوړه کولی شي د شاته هیواد کیمپرانو لپاره د تودوخې او راحته خوب کولو چاپیریال چمتو کړي.دا تاسو ته ګړندي رغونه درکوي.سربیره پردې ، د خوب کولو کڅوړه هم غوره "موبایل بستر" دی ...نور یی ولوله -
څنګه د بیروني کیمپینګ خیمه غوره کړئ
د ښاري ژوند ګړندۍ سرعت سره ، ډیری خلک په بهر کې کیمپ کول خوښوي.که د RV کیمپینګ ، یا د بیروني پیدل سفر کونکي ، خیمې د دوی اړین تجهیزات دي.مګر کله چې د خیمې لپاره د پیرودلو وخت راشي، تاسو به په بازار کې د بهرنی خیمو ټول ډولونه ومومئ. دا ...نور یی ولوله -
د لیټیکس ټیوب او سیلیکون ټیوب توپیر څنګه؟
په دې وروستیو کې، ما ولیدل چې څنګه د ځینو ملګرو ویب پاڼې د سیلیکون ټیوب او لیټیکس ټیوب ترمنځ توپیر کوي.نن ورځ، مدیر دا مقاله خپره کړه.زه امید لرم چې هرڅوک به پوه شي چې کوم سیلیکون ټیوب دی او کوم لیټیک ټیوب دی کله چې په راتلونکي کې د ټیوبونو په لټه کې وي.راځئ چې په ګډه یې وګورو ...نور یی ولوله -
ستاسو د سخت عضلاتو آرامولو لپاره د ورزش څخه وروسته 5 غوره تمرینونه
کش کول د تمرین نړۍ فلاس دی: تاسو پوهیږئ چې تاسو باید دا وکړئ، مګر دا پریښودل څومره اسانه دي؟د ورزش وروسته ستړی کول په ځانګړي ډول د اسانتیا لپاره اسانه دي - تاسو دمخه په تمرین کې وخت لګولی دی ، نو د تمرین بشپړیدو وروسته پریښودل اسانه دي.هغه څنګه...نور یی ولوله -
د څښاک د اوبو د شمیر او مقدار په شمول د فټنس لپاره څنګه اوبه په سمه توګه ډک کړئ، ایا تاسو کوم پلان لرئ؟
د فټنس پروسې په جریان کې ، د تنفس اندازه د پام وړ لوړه شوې ، په ځانګړي توګه په ګرم دوبي کې.ځینې خلک فکر کوي چې هر څومره چې خوله وباسي هغومره مو غوړ له لاسه ورکوي.په حقیقت کې، د خولې تمرکز ستاسو سره د فزیکي ستونزو تنظیمولو کې مرسته کول دي، نو د خولې ډیری برخه ...نور یی ولوله -
څنګه فټنس د رواني روغتیا سره مرسته کوي
په اوس وخت کې، زموږ د هیواد ملي فټنس هم د یوې ګرمې څیړنې ډګر ګرځیدلی، او د فټنس تمریناتو او رواني روغتیا ترمنځ اړیکې هم پراخه پاملرنه ترلاسه کړې.په هرصورت، په دې برخه کې زموږ د هیواد څیړنې یوازې پیل شوي.د نشتوالي له امله ...نور یی ولوله
