-
د مقاومت لوپ بانډونه - تاسو څنګه کولی شئ له دوی څخه ګټه پورته کړئ
د مقاومت لوپ بانډونه د سپک وزن لرونکي لچک لرونکي مقاومت روزنې وسایل دي چې ستاسو د عضلاتو ټولو برخو تمرین کولو لپاره کارول کیدی شي. دوی د فزیکي درملنې، بیا رغونې او خوځښت لپاره هم کارول کیدی شي. تاسو کولی شئ د مقاومت لوپ بانډونه وکاروئ ترڅو ستاسو ځواک، عضلات زیات کړئ ...نور یی ولوله -
د لیټیکس مقاومت لرونکي بانډ ګټې
د لیټیکس مقاومت بانډونه د مقاومت تمرین لپاره مثالي وسیلې دي. څیړنې ښیې چې دا لچک لرونکی مقاومت ځواک، د بندونو درد او خوځښت ښه کوي. د تیرا بانډ بانډونه د شواهدو پر بنسټ د تمرین برنامو کې د ټپونو بیا رغولو، د ... فعال حرکت زیاتولو لپاره کارول کیږي.نور یی ولوله -
د فټنس مختلف ډولونه
که څه هم د "فټنس" اصطلاح ممکن مختلفو شیانو ته اشاره وکړي، دا په حقیقت کې یوازې یو تعریف لري: فزیکي فټنس. د فټنس فټنس دا تعریف د فزیکي روغتیا ډیری برخې او ځانګړتیاوې پوښي. پدې کې د بدن جوړښت، د زړه تنفسي پایښت ... شامل دي.نور یی ولوله -
د فټنس تمرین جم کې څه تمه وکړئ
که تاسو مخکې هیڅکله د فټنس تمرین جم ته نه یاست تللي، نو تاسو ممکن د تجهیزاتو او په خونه کې د خلکو د شمیر له امله ډیر مغشوش شئ. ډیری خلک د ویرې احساس کوي، په ځانګړي توګه د هغو کسانو لخوا چې ډیر ځان باور نلري. که تاسو یو پیل کونکی یاست یا د فټنس گرو، د ...نور یی ولوله -
د پیل کونکو لپاره د رسۍ د کشولو تمرین
د رسۍ د کشولو روزنه یو ښه تمرین کیدی شي، مګر دا د پیل کونکو لپاره ستونزمن کیدی شي. د رسۍ د کشولو روزنه د کشولو رسۍ کارول قوي کور او ښه توازن ته اړتیا لري. د هغو کسانو لپاره چې د ولاړیدو ستونزه لري، په څوکۍ کې کښیناستئ او خپل لاسونه په لاس کې کېږدئ. یوځل چې تاسو ...نور یی ولوله -
د باغ نلی څه شی دی؟
د باغ نلی یو ډول انعطاف منونکی ټیوب دی چې اوبه لیږدوي. دا د سپرینګلرونو او نورو لوازمو سره د نښلولو لپاره کارول کیدی شي، او دا د نل یا سپیګوټ سره هم وصل کیدی شي. سربیره پردې، ځینې نلیونه د سپری کونکو او نوزلونو سره سمبال دي. د باغ نلی معمولا وصل وي ...نور یی ولوله -
د بوټي بانډونه څو اړخیز، ارزانه او د بشپړ بدن ورزش لپاره عالي دي
د بوټي بانډونه هر اړخیز، ارزانه او د بشپړ بدن ورزش لپاره خورا ښه دي. دوی د ربړ څخه جوړ شوي او په دریو مختلفو مقاومت کچو کې راځي، نو دوی د ښکته، منځني او لوړ مقاومت لپاره کارول کیدی شي. د پښو د پیاوړتیا سربیره، د بوټي بانډونه هم کارول کیدی شي ...نور یی ولوله -
واحد مقاومت ټیوب - اساسات
که تاسو د خپلو برقي وسایلو د لوړولو لپاره د یوې مناسبې لارې په لټه کې یاست، نو تاسو ممکن د یو واحد مقاومت ټیوب په پام کې ونیسئ. دا معمولا د سرکټ ازموینې او ډیزاین کې کارول کیږي. دوی د ډیری مختلفو غوښتنلیکونو لپاره کارول کیدی شي لکه، بریښنا، جریان، ولتاژ، مقاومت، c...نور یی ولوله -
د فټنس پرمختللي مهارتونه: د تعلیق لچک لرونکي بانډ ټیکنالوژي (TRX)
TRX د "بشپړ بدن مقاومت تمرین" معنی لري او د "تعطیل روزنې سیسټم" په نوم هم یادیږي. دا د متحده ایالاتو د سمندري ځواکونو پخوانیو لخوا رامینځته شوی. د جګړې په ډګر کې د ښه فزیکي حالت ساتلو او همدارنګه د ډیری بیړنیو حالتونو سره د مقابلې لپاره د اړتیا له امله، TRX تعلیق ...نور یی ولوله -
د پیلیټس تمرین کولو ګټې څه دي؟
د سپورت د یوې طریقې په توګه چې په اروپا کې راڅرګنده شوه، پیلیټس د نږدې یوې پیړۍ پراختیا وروسته د ټولو خلکو لپاره په نړیواله کچه یو سپورت ګرځیدلی. پیلیټس یوګا، غځیدل، او د چینایي او لویدیځ تمرین مختلف میتودونه سره یوځای کوي. د انسان د ژورو ناستو عضلاتو هڅولو سره ...نور یی ولوله -
د رسۍ د ټوپ وهلو او بې تاره چلولو ترمنځ توپیر
نن سبا خلک د رسۍ ټوپ وهل ډېر خوښوي. هغه کولی شي موږ ته درس راکړي چې د وزن کمولو او د بدن د پیاوړتیا اغیز ترلاسه کولو لپاره زموږ په ژوند کې کوچني وخت سره یوځای کړو. نن سبا، ټوپ وهل په دوه ډوله ویشل شوي دي: د رسۍ ټوپ وهل او بې تار ټوپ وهل. کوم یو ...نور یی ولوله -
د څپې سرعت بال دندې او ګټې څه دي؟
د روزنیزو تجهیزاتو په منځ کې، د څپې سرعت بال یو له غوره تجهیزاتو څخه دی، او د څپې سرعت بال هم یو له خورا عامو تجهیزاتو څخه دی. په ورته وخت کې، د څپې سرعت بال ډیری دندې او ګټې شتون لري، مګر ډیری خلک نه پوهیږي چې څه اغیزه لري ...نور یی ولوله
