د فټنس تمرین جم کې څه تمه کول

که تاسو هیڅکله a ته نه یاستفټنستمرينجممخکې له دې، تاسو ممکن د تجهیزاتو مقدار او په خونه کې د خلکو لخوا ډوب شئ.ډیری خلک د ویرې احساس کوي، په ځانګړې توګه د هغو کسانو لخوا چې ډیر پر ځان باور نلري.که تاسو پیل کونکی یاست یا د فټنس ګورو، دا اسانتیاوې به تاسو سره د ځواک او باور په جوړولو کې مرسته وکړي.لاندې ځینې لارښوونې دي چې ستاسو لومړۍ لیدنه مثبته تجربه کړئ.دلته هغه څه دي چې تمه کیږي.

تر ټولو لومړی، په یاد ولرئ چې الففټنستمرينجمد چاپیریال دوستانه ځای دی.یو ښه به تاسو سره د فټ کیدو او ساتیرۍ کې مرسته وکړي.ډیری جیمونه به له تاسو څخه وغواړي چې خپل عمر او طبي تاریخ ښکاره کړي ترڅو دوی وکولی شي ستاسو د اړتیاو سره سم ستاسو د شخصي روزنې معمول تنظیم کړي.د نوم لیکنې پروسې بشپړولو وروسته، تاسو ته به د جم او د هغې اسانتیاوې درکړل شي.تاسو ته به یو انډکشن درکړل شي چې تاسو ته د ماشینونو کارولو او مختلف برخو ته د لاسرسي څرنګوالي ښوونه کوي.

بله لارښوونه دا ده چې د کار کولو دمخه د تشناب څخه کار واخلئ.ځینې ​​​​خلک غواړي چې د یو بل لیدلو وړ وي، مګر که تاسو یوازینی تشناب کاروئ، دا ستونزه کیدی شي.خوشبختانه، ډیریفټنستمرينجمs یو ټاکل شوی تشناب لري.که تاسو د ماشینونو پاکولو په اړه ډاډه نه یاست، له یو چا څخه وغواړئ چې ستاسو څارنه وکړي.تاسو نه غواړئ د ورزش ناستې په جریان کې په بل چا غږ وکړئ.

د تشناب سربیره، aفټنستمرينجمباید پاک، عفوني ضد، او روغتیا ساتنې چاپیریال ولري.که تاسو ناروغ یاست نو تاسو باید هیڅکله جم ته داخل نه شئ.دا کولی شي د حادثې لامل شي.که تاسو د تجهیزاتو پاکولو په اړه ډاډه نه یاست، د هغه چا څخه پوښتنه وکړئ چې ورسره آشنا وي.که نه نو، ستاسو تجربه به د قناعت وړ نه وي.تاسو ممکن د هڅونې له لاسه ورکولو او د مایوسۍ احساس وکړئ.بیا، د ځواک او برداشت جوړولو لپاره نورې لارې شتون لري.

که تاسو د پیرودلو په اړه فکر کوئفټنستمرينجم، ډاډ ترلاسه کړئ چې د امریکا معلولیت لرونکي قانون (ADA) په پام کې ونیسئ.دا قانون تاسو په دولتي دندو، دندې، او عامه استوګنځایونو کې د معلولیت پر بنسټ د تبعیض څخه ساتي.الففټنستمرينجمد هر غړي اړتیاوې باید په پام کې ونیول شي.یو ښه ډیزاین شوی او فعال جم باید ټولو خلکو ته د لاسرسي وړ وي.که تاسو معیوبیت لرئ، تاسو باید خپل روزونکي ته ستاسو د طبي تاریخ په اړه د ویلو څخه ویره مه کوئ.

غوره کول aفټنستمرينجمچې شنه ځانګړتیاوې لري د مختلفو دلیلونو لپاره مهم دي.د دې حقیقت سربیره چې پاکول او ساتل اسانه دي، تاسیسات باید د یو عادي جم په پرتله ډیر چاپیریال دوستانه وي.د مثال په توګه، د دوامدار تجهیزاتو ډیری ډولونه شتون لري، مګر یوازې یو څو ستاسو د اړتیاو لپاره مناسب دي.دا کولی شي تاسو سره د پیسو خوندي کولو کې مرسته وکړي او لاهم صحتمند پاتې شي.دا باید ستاسو او چاپیریال لپاره هم خوندي وي.