نن ورځ، خلک د رسی پریښودل ډیر خوښوي.هغه کولی شي موږ ته درس راکړي چې زموږ په ژوند کې کوچني وخت تیر کړو ترڅو د وزن له لاسه ورکولو او بدن پیاوړي کولو اغیز ترلاسه کړو.نن ورځ، سکپ کول په دوه ډوله ویشل شوي دي: د رسی سکیپنګ او بې تاره سکیپنګ.کوم یو غوره دی؟
توپیر 1: د رسی ټوپ کول شتون لري، او تخنیکي عمل ورزشکاران مجبوروي چې منظم تال او د کود لوړوالی وساتي.
په سطحه، د رسی پریښودل او بې تاره پریښودل یوازې یو رسی دی چې داخل شوی.د رسی پریښودو سره، د تمرین په حالت کې، پښې په ترتیب سره تخنیکي اړتیاوو ته ځي.دا اړینه ده چې د تال یو نسبي احساس ساتلو او یو ټاکلی لوړوالی ساتلو لپاره د لازمي تمرین اغیز رامینځته کړئ.دا د زړه د تمرین لپاره خورا ښه پروژه ده.
سربیره پردې ، پدې کې د کود کولو کړنې هم شاملې دي ، کوم چې به د زړه د فعالیت لپاره لوی ننګونه رامینځته کړي.له همدې امله، د زړه د فعالیت اړتیاوې خورا لوړې دي.منظم تال او کافي کود کولو لوړوالی وساتئ.د بدن غلظت، تشنج او فشار ټول هغه څه دي، چې له بې سیمه غورځېدلو څخه ډېر دي، او ډېر کالوري مصرفوي.
توپیر 2: د رسی کود کول شتون لري، د فزیکي همغږۍ ښه کولو لپاره مجبور دی.
حتی که تاسو د سکپ کولو رسی نه کاروئ ترڅو د سکپ کولو عمل تقلید وکړي ، د پورتنۍ بدن او ښکته بدن همغږي به په اسانۍ سره نه وي ، او پدې حالت کې ، موږ رسی کوونکی به دا تجربه ونکړو. .مجازی پریښودل په بشپړ ډول او په دوه احساساتو، دوه مختلف مفهومونو کې ریښتینې کود کول دي.موږ کولی شو په دوامداره توګه د رسی د اوږدوالی او وزن سره سم د کود سرعت او موقعیت تنظیم کړو، حتی د ځمکې سختۍ، او بهرنی باد، د نورمال سکپنګ رسی عملیاتو کچې ته ورسیږو.
توپیر 3: د کالوري مصرف ارزښت توپیر لري.
پورته ترټولو بنسټیز توپیر په حقیقت کې د کالوری مصرف شامل دی.که چیرې یو سړی 120 کیلوګرامه وي، د یو ساعت لپاره ورو کود وکړي، د بدن د تودوخې انرژي 480 کیلوکالو ته رسیږي.میډین کولی شي 600 kcal مصرف کړي.که چیرې بدن ډیر سخت وي او په چټکۍ سره ولړزول شي، د رسی پریښودل کولی شي 720 کیلوکالوري مصرف کړي.د دې کچې لپاره، دا د چلولو لپاره کم نه دی، او حتی د چلولو په پرتله ډیر کالوری مصرفوي.
د رسی سکیپنګ او بې تار سکیپ کولو لپاره ، ممکن د پیل کولو کومه لاره شتون ونلري.د دې ځواک ترلاسه کول حقیقي ندي.د دواړو تر منځ توپیر هم جوهر دی.
د پوسټ وخت: نومبر-01-2021