-
د اوږو پیډونو مختلف ډولونه
د اوږو پیډونو ډیری مختلف ډولونه شتون لري. د اوږو پیډونو مختلف ډولونه سخت او زین شکل لرونکي دي، او همدارنګه سپک او انعطاف منونکي دي. د نن ورځې نسخې معمولا د فوم، بیا پروسس شوي کاټن فیلټ، او غیر اوبدل شوي پالیسټر فلر څخه جوړ شوي دي. دوی ...نور یی ولوله -
جم او فټنس مرکزونه
د روغتیا او هوساینې مفهوم د جمونو او فټنس مرکزونو په اړه د ادب یوه مشهوره برخه وه، ځکه چې د ځان ښه والي، تنظیم او ارزونې باندې ټینګار په ډراماتیک ډول زیات شوی دی. جم او فټنس د فټنس صنعت وده دې رجحان ته اضافه کړې، مګر ...نور یی ولوله -
د یوګا چت غوره کول
د یوګا چت د ربړي غالۍ یوه ټوټه ده چې د آسن تمرین پرمهال د ښویېدو مخنیوي لپاره ډیزاین شوې ده. د یوګا تمرین په متحده ایالاتو کې په 1982 کې پیل شو، کله چې د انجیلا فارمر په نوم د یوګا ښوونکې لومړی ځل دا مفهوم معرفي کړ. په هغو لومړیو ورځو کې، دا سټیک ...نور یی ولوله -
د پوهنتون فوټبال اوږو پیډونه
د وارسټي فوټبال د اوږو پیډونه د لاین بیکرز او نورو دفاعي لوبغاړو لپاره اعظمي محافظت او انعطاف چمتو کولو لپاره ډیزاین شوي. دوی سپک او دوامدار دي، او دوی د پوښښ او خوځښت لوړه کچه وړاندې کوي. د اوږو پیډونه هم باید دومره انعطاف منونکي وي چې ...نور یی ولوله -
د غلا ضد سفري کڅوړې
که تاسو په سفر یاست او تاسو د خپلو شیانو د غلا کیدو په اړه اندیښمن یاست، نو تاسو اړتیا لرئ چې د غلا ضد سفر کڅوړه ولرئ. د غلا ضد سفر کڅوړه دا مهمه ده چې د لوړ کیفیت لرونکي سفر کڅوړه غوره کړئ ترڅو خپل قیمتي توکي د غلو څخه خوندي کړئ. ډیری دا کڅوړې دوه ګونی لري ...نور یی ولوله -
د مقاومت لوپ بانډونه - تاسو څنګه کولی شئ له دوی څخه ګټه پورته کړئ
د مقاومت لوپ بانډونه د سپک وزن لرونکي لچک لرونکي مقاومت روزنې وسایل دي چې ستاسو د عضلاتو ټولو برخو تمرین کولو لپاره کارول کیدی شي. دوی د فزیکي درملنې، بیا رغونې او خوځښت لپاره هم کارول کیدی شي. تاسو کولی شئ د مقاومت لوپ بانډونه وکاروئ ترڅو ستاسو ځواک، عضلات زیات کړئ ...نور یی ولوله -
د لیټیکس مقاومت لرونکي بانډ ګټې
د لیټیکس مقاومت بانډونه د مقاومت تمرین لپاره مثالي وسیلې دي. څیړنې ښیې چې دا لچک لرونکی مقاومت ځواک، د بندونو درد او خوځښت ښه کوي. د تیرا بانډ بانډونه د شواهدو پر بنسټ د تمرین برنامو کې د ټپونو بیا رغولو، د ... فعال حرکت زیاتولو لپاره کارول کیږي.نور یی ولوله -
د فټنس مختلف ډولونه
که څه هم د "فټنس" اصطلاح ممکن مختلفو شیانو ته اشاره وکړي، دا په حقیقت کې یوازې یو تعریف لري: فزیکي فټنس. د فټنس فټنس دا تعریف د فزیکي روغتیا ډیری برخې او ځانګړتیاوې پوښي. پدې کې د بدن جوړښت، د زړه تنفسي پایښت ... شامل دي.نور یی ولوله -
د پیل کونکو لپاره د رسۍ د کشولو تمرین
د رسۍ د کشولو روزنه یو ښه تمرین کیدی شي، مګر دا د پیل کونکو لپاره ستونزمن کیدی شي. د رسۍ د کشولو روزنه د کشولو رسۍ کارول قوي کور او ښه توازن ته اړتیا لري. د هغو کسانو لپاره چې د ولاړیدو ستونزه لري، په څوکۍ کې کښیناستئ او خپل لاسونه په لاس کې کېږدئ. یوځل چې تاسو ...نور یی ولوله -
د باغ نلی څه شی دی؟
د باغ نلی یو ډول انعطاف منونکی ټیوب دی چې اوبه لیږدوي. دا د سپرینګلرونو او نورو لوازمو سره د نښلولو لپاره کارول کیدی شي، او دا د نل یا سپیګوټ سره هم وصل کیدی شي. سربیره پردې، ځینې نلیونه د سپری کونکو او نوزلونو سره سمبال دي. د باغ نلی معمولا وصل وي ...نور یی ولوله -
د پیلیټس تمرین کولو ګټې څه دي؟
د سپورت د یوې طریقې په توګه چې په اروپا کې راڅرګنده شوه، پیلیټس د نږدې یوې پیړۍ پراختیا وروسته د ټولو خلکو لپاره په نړیواله کچه یو سپورت ګرځیدلی. پیلیټس یوګا، غځیدل، او د چینایي او لویدیځ تمرین مختلف میتودونه سره یوځای کوي. د انسان د ژورو ناستو عضلاتو هڅولو سره ...نور یی ولوله -
د رسۍ د ټوپ وهلو او بې تاره چلولو ترمنځ توپیر
نن سبا خلک د رسۍ ټوپ وهل ډېر خوښوي. هغه کولی شي موږ ته درس راکړي چې د وزن کمولو او د بدن د پیاوړتیا اغیز ترلاسه کولو لپاره زموږ په ژوند کې کوچني وخت سره یوځای کړو. نن سبا، ټوپ وهل په دوه ډوله ویشل شوي دي: د رسۍ ټوپ وهل او بې تار ټوپ وهل. کوم یو ...نور یی ولوله
