د روغتیا او هوساینې مفهوم د جمونو او فټنس مرکزونو په اړه د ادب یوه مشهوره برخه وه، ځکه چې د ځان ښه والي، تنظیم او ارزونې باندې ټینګار په ډراماتیک ډول زیات شوی دی.جم او فټنسد فټنس صنعت وده دې رجحان ته وده ورکړې، مګر دا د نوي ادبیاتو لخوا رد شوی چې د جم غړیتوب منفي اغیزو باندې تمرکز کوي. د جم غړیتوب د روغتیا ګټو په اړه ادب د پیل لپاره یو ښه ځای دی.
د فټنس رژیم لپاره هڅونه د ځان باور یوه پیاوړې سرچینه ده.جم او فټنسدا د اخلاقي مسؤلیت په توګه لیدل کیدی شي، ځکه چې غړي هڅه کوي خپل بدنونه سم او ښه کړي. که دا اهداف ترلاسه نشي، دوی نیمګړي احساس کوي. دا څیړنه د جم غړو هڅونې معاینه کوي، او دا چې څنګه په فټنس او تمرین کې د دوی ګډون ممکن ساري وي. دا زموږ په ورځني ژوند کې د فټنس مرکز رول هم څیړي. دا مهمه ده چې وپیژندل شي چې زموږ بدنونه ثابت ندي، او دوی باید اصلاح او پرمختللي شي.
که څه هم دا روښانه نه ده چې څه شی موږ جم ته د تګ لپاره هڅوي، موږ کولی شو دا اټکل وکړو چې دا ممکن زموږ د خپلو نظریاتو د پراختیا لپاره یوه هڅه وي.جم او فټنسموږ ممکن په جم کې د تمرین کولو له لارې له نورو څخه د پیژندنې غوښتنه وکړو. د جم غړیتوب ممکن زموږ ځان ته درناوی هم زیات کړي. ځینو تجربوي مطالعاتو د فزیکي تمرین او ځان ته درناوي ترمنځ مستقیم اړیکه ښودلې ده. له همدې امله، موږ ممکن دې پایلې ته ورسیږو چې تمرین زموږ د ځان ته درناوي لوړولو کې یو مهم فاکتور دی.
د نورو فعالیتونو په څیر، د رولجم او فټنسمرکز باید درک شي. د فټنس مرکز موخه زموږ د فزیکي ظاهري بڼه او ځان باور ښه کول دي. ډیری جمونه ځانګړي ټولګي وړاندې کوي، لکه اکوایز یا بوټ کمپ، کوم چې ممکن تاسو ته زړه راښکونکي وي. په هرصورت، مخکې له دې چې تاسو د فټنس ټولګي لپاره نوم لیکنه وکړئ، تاسو باید جم ته لاړ شئ ترڅو وګورئ چې کوم اسانتیاوې شتون لري. د ټپي کیدو څخه د مخنیوي لپاره، موږ باید لومړی د اسانتیاوو او تجهیزاتو د چک کولو لپاره د انډکشن ورځ تیر کړو.
د فزیکي فعالیت سربیره، جم د خلکو سره د لیدو لپاره هم یو غوره ځای دی. جم د ټولنیز کولو او نوي شیانو زده کولو لپاره یو ښه ځای چمتو کوي. د ځینو لپاره، دا د احتمالي ملګرتیا ملګرو سره د لیدو لپاره یو مناسب ځای دی. مګر د فټنس مرکز کارولو ګټې یوازې فټنس پورې محدود ندي، بلکه ستاسو رواني او احساساتي هوساینې ته هم دي. د لږې څیړنې سره، تاسو کولی شئ د ځان لپاره ښه پریکړه وکړئ. دا د جم سره د یوځای کیدو وخت دی!
د فټنس مرکز ګټې ډېرې دي، خو ستاسو د عمومي روغتیا لپاره هم زیانمنونکې کېدای شي. د جم غړیتوب ګټې د نظم او ځان کنټرول احساس شامل دي. څومره چې تاسو نظم لرئ، هومره به ښه یاست. دجم او فټنسمرکز، خو دا مهمه ده چې سم ځای ومومئ. د مثال په توګه، ستاسو جم به ستاسو د تمریناتو لپاره یو ښه ځای چمتو کړي، مګر تاسو باید په جم کې د ډیر وخت تیرولو له لالچ څخه ډډه وکړئ.
د پوسټ وخت: فبروري-۱۴-۲۰۲۲