-
د ګلیډینګ کور ډیسکونو زړه راښکونکې نړۍ
د ګلیډینګ کور ډیسکونه نن ورځ په بازار کې د خورا مؤثره او هر اړخیز فټنس وسیلو څخه دي.دا کوچني او پورټ ایبل ډیسکونه بې شمیره ګټې وړاندیز کوي ، د افرادو سره مرسته کوي ترڅو خپل اصلي عضلات پیاوړي کړي ، توازن ښه کړي ، او د بدن عمومي ثبات زیات کړي ...نور یی ولوله -
دا د کود رسی HIIT ورزش به غوړ وخوري
د جمپ رسی HIIT (د لوړ شدت وقفې روزنه) ورزش د کالوری سوځولو، د زړه د فټنس ښه کولو، او د غوړ سوځولو کې د دوی اغیزمنتوب لپاره شهرت ترلاسه کړی.د شدید تمریناتو او د رغیدو لنډ وختونو ترکیب سره ، د رسی کود HIIT ...نور یی ولوله -
تاسو څه ته اړتیا لرئ په ذهن کې وساتئ کله چې د TRX تعلیق روزونکي سره تمرین وکړئ؟
TRX، کوم چې د بشپړ مقاومت تمرین لپاره ولاړ دی، یو مشهور او هر اړخیز فټنس روزنیز سیسټم دی چې د تعلیق پټو څخه کار اخلي.د رینډي هیټریک لخوا ډیزاین شوی ، د بحري سیل پخوانی ، TRX د بشپړ بدن ورزش چمتو کولو کې د دې اغیزمنتیا لپاره خورا شهرت ترلاسه کړی ...نور یی ولوله -
د عضلاتو فلاس بانډونه ستاسو په تمرین کې اضافه کولو لپاره د بیا رغونې راتلونکی تخنیک دی
د عضلاتو فلاس بانډونو په وروستیو کلونو کې خورا مشهور شهرت ترلاسه کړی، د دوی د وړتیا څخه مننه چې د عضلاتو په بیا رغونې کې مرسته کوي او انعطاف ته وده ورکوي.دا څو اړخیز بانډونه، د لوړ کیفیت لرونکي موادو څخه جوړ شوي، مختلف ګټې وړاندې کوي او په مختلفو لارو کارول کیدی شي.په…نور یی ولوله -
ایا د یوګا مقاومت بینډونه د ټیټ تاثیر ورزش حل دی؟
د یوګا مقاومت بینډونه د فټنس مینه والو ترمینځ په زیاتیدونکي توګه مشهور کیږي.دوی د ټیټ اغیزو ورزش چمتو کوي چې ستاسو د کور آرامۍ څخه ترسره کیدی شي.دا بانډونه د مختلفو موادو څخه جوړ شوي او په مختلفو اندازو او قوتونو کې راځي.نو دوی کولی شي مناسب وي ...نور یی ولوله -
هغه څه چې تاسو اړتیا لرئ د مقاومت ټیوب بانډونو په اړه پوه شئ
د بشپړ بدن ورزش لپاره د مقاومت ټیوب بډونو کارول ډیری ګټې وړاندې کوي ، پشمول اسانتیا ، استقامت او تاثیر.پدې مقاله کې ، موږ به د مقاومت ټیوب بانډونو ګټې ، د دوی توکي ، اندازې ، د سم انتخاب کولو څرنګوالی ، او څنګه کولی شو ...نور یی ولوله -
څنګه د مینی بانډ سره ورزش وکړو او د دې کارولو ګټې؟
د مینی لوپ بینډونه کوچني، هر اړخیز ورزش وسیلې دي چې د یو لړ تمرینونو لپاره مناسب دي.دوی د اوږدمهاله، پایښت لرونکي موادو څخه جوړ شوي او د بدن مختلفو برخو شاوخوا پوښل شوي ترڅو د تمرین په جریان کې مقاومت چمتو کړي.مینی لوپ بینډونه په v کې راځي ...نور یی ولوله -
د پل اپ مقاومت بانډونو سره د کار کولو ګټې
د پل اپ مقاومت بانډ د فټنس تجهیزاتو نوښت برخه ده چې په وروستیو کلونو کې یې شهرت ترلاسه کړی.دا د ځواک رامینځته کولو ، انعطاف زیاتولو ، او عمومي فټنس ښه کولو لپاره یو څو اړخیز او مؤثره وسیله ده.په دې لیکنه کې به پر هغه څه بحث وکړو چې...نور یی ولوله -
د Pilates بارونو کارولو او ګټو ته پیژندنه
Pilates د تمرین یو مشهور میتود دی چې د ځواک، انعطاف، او د بدن ټولیز پوهاوي په ښه کولو تمرکز کوي.په وروستي کلونو کې، د Pilates بار کارول د Pilates ورزشونو ته وده ورکولو لپاره د یوې اغیزمنې وسیلې په توګه خورا شهرت ترلاسه کړی.دا مقاله د دې لپاره چمتو کوي چې ...نور یی ولوله -
د کمر ټرینر بیلټ ګټې او مناسب کارول
د تاریخ په اوږدو کې، خلکو د ښه تناسب بدن ترلاسه کولو لپاره بې شمیره لارې هڅه کړې.خلکو د ژوند په وروستیو کې سخت رژیمونو ته د تللو لپاره سخت ورزشونه پیل کړي.موږ د خپل بدن شکل ښه کولو لپاره د مؤثره لارو په لټه کې یو.یوه داسې طریقه...نور یی ولوله -
د پراخیدو وړ باغ نلی: د هر باغبان لپاره د لوبې بدلون کونکی
باغداري یو په زړه پوری شوق دی.دا موږ ته اجازه راکوي چې له طبیعت سره وصل شو او ښکلي بیروني ځایونه رامینځته کړو.مګر دا هم یو څه ستونزه کیدی شي، په ځانګړې توګه کله چې دا زموږ د نباتاتو اوبه کولو خبره راځي.د باغ دودیز نلی دروند، لوی، او ډیری وختونه پیچلي کیږي.او بیا جوړول ...نور یی ولوله -
د کینیولوژی ټیپ: مواد، ګټې، او کارول
د کاینولوژی ټیپ ، چې د لچک لرونکي درملنې ټیپ یا سپورت ټیپ په نوم هم پیژندل کیږي ، د سپورت درملو او فزیکي درملنې په ډګر کې په زیاتیدونکي توګه مشهور شوی.د دې مقالې هدف دا دی چې د کیینیولوژی ټیپ کې کارول شوي توکي وپلټئ ، د هغې ډیری ګټې ، او دا څنګه ...نور یی ولوله
