-
د فټنس غوره ملګری - د ضخامت مقاومت لرونکي بانډونه
غټ مقاومت لرونکي بانډونه د فټنس څو اړخیزه لوازم دي. دوی د مختلفو تمرینونو په جریان کې د مقاومت چمتو کولو لپاره ډیزاین شوي. دوی کاروونکو سره د ځواک جوړولو، انعطاف ښه کولو او د ټولیز فټنس کچې لوړولو کې مرسته کوي. دا بانډونه د لوړ کیفیت، دوامدار موادو څخه جوړ شوي دي....نور یی ولوله -
د لیټیکس ټیوبونه په کومو برخو کې کارول کیدی شي؟
د لیټیکس ټیوبونه یو څو اړخیز او په مختلفو صنعتونو کې په پراخه کچه کارول شوي مواد دي. دا د انعطاف وړ ټیوبونو یو ډول دی چې د طبیعي لیټیکس ربړ څخه جوړ شوی، کوم چې د ربړ ونې له جوس څخه ترلاسه کیږي. د خپلو ځانګړو ځانګړتیاو او غوښتنلیکونو سره، لیټیکس ټیوبونه یو اړین شوی ...نور یی ولوله -
د سوک وهنې بنداژونه: د جنګیالیو لپاره اړین خوندیتوب
باکسینګ یوه جنګي لوبه ده چې خورا فزیکي ځواک، چټکتیا او زغم ته اړتیا لري. دا یوه داسې لوبه ده چې نظم، وقف او قوي ذهنیت ته اړتیا لري. مګر د باکسینګ لوبه ډیرې فزیکي هڅې ته اړتیا لري. نو باکسران باید په خپل خوندیتوب او روغتیا تمرکز وکړي...نور یی ولوله -
د پښې د مړوند شګه کڅوړه: د فټنس لپاره یو څو اړخیز وسیله
په دې وروستیو کلونو کې، د فټنس صنعت د ورزش د مختلفو وسایلو او تجهیزاتو په شهرت کې زیاتوالی لیدلی دی. یو داسې وسیله چې د پام وړ پاملرنه یې ترلاسه کړې ده د پښې-مړینې شګه کڅوړه ده. دا څو اړخیز فټنس لوازم د فټنس مینه والو ترمنځ غوره شوی دی...نور یی ولوله -
تاسو د Pilates بارونو د ګټو او استعمال په اړه څومره پوهیږئ؟
د پیلیټس بار د تمرین یو څو اړخیز او مؤثره تجهیزات دي. او په دې وروستیو کلونو کې یې شهرت ترلاسه کړی دی. دا د ټولو فټنس کچو اشخاصو لپاره پراخه ګټې وړاندې کوي. که تاسو پیل کونکی یاست یا پرمختللي تمرین کونکی. پدې مقاله کې، موږ به ...نور یی ولوله -
د لاس د گرفت ځواک: د ځواک او فعالیت لوړول
افراد اکثره وخت په هغو تمرینونو تمرکز کوي چې د عضلاتو لوی ګروپونه لکه سینه، شا او پښې په نښه کوي. خو، د روزنې یو اړخ چې ډیری وخت له پامه غورځول کیږي د لاس د گرفت ځواک دی. د لاس گرفت د ورځني کارونو لپاره اړین دی. او دا په مختلفو سپورتونو او فعالیتونو کې مهم رول لوبوي ...نور یی ولوله -
ستاسو په ورزش کې د لاس د تسمو اهمیت
کله چې د تمرین خبره راځي، موږ ډیری وخت په لویو عضلاتو لکه سینې، شا او پښو تمرکز کوو. په هرصورت، موږ ډیری وخت د خپلو مړوندونو اهمیت له پامه غورځوو، کوم چې په ډیری تمرینونو کې مهم رول لوبوي. د مړوند تسمې یو ساده مګر مؤثر وسیله ده چې کولی شي ستاسو د کار کولو وړتیا لوړه کړي...نور یی ولوله -
د تمرین په جریان کې د مقاومت بانډونو کارولو ګټې او زیانونه
د مقاومت بانډونه په دې وروستیو کلونو کې په زیاتیدونکي توګه مشهور شوي دي. ځکه چې دا یوه وسیله ده چې د تمرین په معمولونو کې د ځواک او انعطاف ښه کولو لپاره کارول کیږي. د مقاومت بانډونه په اصل کې لچک لرونکي بانډونه دي چې د ځواک روزنې، غځولو او فزیکي درملنې لپاره کارول کیږي. دوی په مختلفو...نور یی ولوله -
د رسۍ ټوپ وهل - تاسو سره د مؤثره ایروبیک روزنې په ترسره کولو کې مرسته کوي
د ټوپ وهلو رسۍ، چې د ټوپ وهلو رسۍ په نوم هم پیژندل کیږي، یو مشهور تمرین دی چې د پیړیو راهیسې په ټوله نړۍ کې خلک ترې خوند اخلي. دا فعالیت د رسۍ کارول شامل دي، چې معمولا د نایلان یا چرم په څیر موادو څخه جوړ شوی وي، چې په مکرر ډول ټوپ وهل کیږي پداسې حال کې چې دا په سر باندې ځړول کیږي....نور یی ولوله -
موږ به په خپل ورځني تمرین کې کوم سپورتي محافظتي وسایل وکاروو؟
د سپورت محافظتي وسایل د ټپونو په مخنیوي او په مختلفو سپورتونو کې د لوبغاړو د خوندیتوب ډاډمن کولو کې مهم رول لوبوي. د سپورت ټپونه کولی شي کمزوري کونکي او حتی د کیریر پای ته رسیدونکي وي، له همدې امله د سپورت سازمانونه او د سپورت وسایلو جوړونکي ډیرې هڅې کوي ...نور یی ولوله -
د تعلیق روزونکو کارولو ګټو تحلیل
د تعلیق روزنې کمربندونه د تمرین یو ډول تجهیزات دي چې په دې وروستیو کلونو کې یې شهرت ترلاسه کړی دی. د TRX تسمو په نوم هم پیژندل کیږي، د تعلیق روزنې کمربندونه څو اړخیز دي. د TRX تسمې د تمرینونو پراخه لړۍ لپاره کارول کیدی شي، د ساده بدن وزن حرکتونو څخه تر کمپ...نور یی ولوله -
د تمرین لپاره د مینی بینډ کارولو څرنګوالی
مینی بینډونه د مقاومت بینډونو یا لوپ بینډونو په نوم هم پیژندل کیږي. د هغې د استعداد او اسانتیا له امله، دا د تمرین یوه مشهوره وسیله ګرځیدلې ده. دا بینډونه کوچني دي، مګر پیاوړي دي. مینی بینډونه د تمرینونو پراخه لړۍ لپاره کارول کیدی شي چې د عضلاتو مختلف ګروپونه په نښه کوي. ...نور یی ولوله
