د تعلیق روزنې کمربندونهد تمرین یو ډول تجهیزات دي چې په دې وروستیو کلونو کې یې شهرت ترلاسه کړی دی. د TRX تسمو په نوم هم پیژندل کیږي، د تعلیق روزنې کمربندونه څو اړخیز دي. د TRX تسمو د تمرینونو پراخه لړۍ لپاره کارول کیدی شي، د بدن د وزن له ساده حرکتونو څخه تر پیچلو تمرینونو پورې چې ټول بدن ننګوي. د تعلیق روزنې کمربند د تسمو یوه ټولګه لري چې د یوې ثابتې نقطې څخه ځړول شوي وي، لکه د دروازې چوکاټ یا بار.
د تعلیق روزنې کمربند کارولو یوه له اصلي ګټو څخه دا ده چې دا په تمرینونو کې د ډیری ډولونو لپاره اجازه ورکوي. کاروونکی کولی شي د خپل بدن زاویه په اړیکه کې بدل کړي.د تسمو سره نښلول. د هر تمرین ډیر ننګونکی کول یا د مختلفو عضلاتو ډلو په نښه کول. د مثال په توګه، د فشار پورته کول چې دد تعلیق روزنې کمربندد کاروونکي د بدن د تسمو په پرتله د زاویې په زیاتولو سره یا د پش اپ ترسره کولو لپاره یوازې د یوې لاس په کارولو سره ډیر ننګونکی کیدی شي.
د تعلیق روزنې کمربندونو بله ګټه دا ده چې دوی خورا د لیږد وړ دي او هرچیرې کارول کیدی شي. ټول هغه څه چې ورته اړتیا لري د قوي لنگر نقطه ده، لکه د دروازې چوکاټ، بار، یا د ونې څانګه. دا پدې مانا ده چې کارونکي کولی شي خپلد تعلیق روزنې کمربندد دوی سره په سفرونو کې یا په لوی کې د ننګونکي ورزش لپاره بهر ځایونو تهبهر
د تعلیق روزنې کمربندونه هم خورا اغیزمن ديد ځواک جوړولو او انعطاف ښه کولو لپاره ګټور دی. هغه تمرینونه چې د تعلیق روزنې کمربند سره ترسره کیږي د بدن خپل وزن د مقاومت په توګه کاروي. دوی د عضلاتو ډله جوړولو او د ټول ځواک زیاتولو کې اغیزمن دي. سربیره پردې، د تعلیق روزنې کې کارول شوي متحرک حرکتونه کولی شي د بندونو حرکت او انعطاف ښه کولو کې مرسته وکړي. دا کولی شي د ټپي کیدو مخه ونیسي او په ټولیزه توګه فټنس ښه کړي.
یو له مهمو ګټو څخهد تعلیق روزنې کمربندونهد دوی وړتیا ده چې د ټول ورزش په اوږدو کې د اصلي عضلاتو سره ښکیل شي. ډیری تمرینونه چې د تعلیق روزنې تسمو سره ترسره کیږي کارونکي ته اړتیا لري چې د خپلو اصلي عضلاتو په کارولو سره خپل بدن ثبات کړي. دا د قوي او مستحکم کور په پراختیا کې مرسته کوي. د ښه حالت، توازن او عمومي فټنس لپاره یو قوي کور اړین دی.
د تعلیق روزنې کمربندونه د نورو ډولونو تمرین تجهیزاتو په پرتله نسبتا ګران دي. په هرصورت، د دوی ګټې دوی د هر هغه چا لپاره د ارزښت وړ پانګونه ګرځوي چې غواړي خپل فټنس بلې کچې ته ورسوي.
په ټولیزه توګه،د تعلیق روزنې کمربندونهد هر فټنس معمول لپاره یو اغیزمن او څو اړخیز اضافه ده. دوی د تمرینونو پراخه لړۍ وړاندې کوي چې ټول بدن په نښه کوي، ځواک او انعطاف رامینځته کوي، او اصلي عضلات ښکیلوي. پداسې حال کې چې دوی د پیل کونکو لپاره ننګونې کیدی شي. د سمې لارښوونې او تمرین سره، دوی کولی شي کاروونکو سره د دوی د فټنس اهدافو ترلاسه کولو کې مرسته وکړي. او دا کولی شي موږ سره د قوي او سالم بدن په وده کې مرسته وکړي.
د پوسټ وخت: اپریل-۲۸-۲۰۲۳