-
ولې د ټوکر مقاومت بانډونه دومره ښه دي؟
د ټوکر مقاومت لرونکي بانډونه د ټولو فټنس کچو لپاره د تمرین یوه غوره وسیله ده. دوی معمولا غیر سلیپ دي او د پښو تمرینونو ته غوره مقاومت اضافه کوي. دوی د ربړ بانډونو په پرتله یو څه ډیر ګران دي، مګر ډیر نه. د ډیری ټوکر مقاومت لرونکي بانډونو قیمت د $ 10 او ... ترمنځ دی.نور یی ولوله -
څنګه د مقاومت سیټ څخه ډیره ګټه پورته کړئ
د بینډ مقاومت سیټ د هغو خلکو لپاره یوه غوره پانګه اچونه ده چې غواړي خپل عضلات جوړ کړي. د بینډ مقاومت سیټ د هر بینډ وزن د تنظیم وړ دی، چې دا د وړیا وزنونو لپاره یو مثالی بدیل جوړوي. ستاسو د فټنس کچې ته په پام سره، تاسو به وکولی شئ خپل سینې ټون کړئ...نور یی ولوله -
د مقاومت بانډونه - څنګه یې په خوندي او مؤثره توګه وکاروئ
د مقاومت بانډونه هغه لچک لرونکي بانډونه دي چې د ځواک روزنې لپاره کارول کیږي. دوی ډیری وختونه د فزیکي درملنې، د زړه د بیارغونې او د عضلاتو د ټپونو څخه د رغیدو لپاره کارول کیږي. د ورو ورو ځواک بیا جوړولو سره، دا وسایل اشخاصو ته دا توان ورکوي چې د ناروغۍ او ټپي کیدو څخه روغ شي ...نور یی ولوله -
د زده کونکو لپاره د تمرین فټنس
د پرنسټن ډیری زده کونکي د خپلو بوختو مهالویشونو سره مبارزه کوي او د خپل ژوند کې د تمرین فټنس د شاملولو لپاره وخت لټوي. د تمرین فټنس د سم پلان جوړونې او نظم سره، تمرین کولی شي ستاسو ذهن او بدن ته ګټه ورسوي، او تاسو د مطالعې پرمهال ډیر ګټور کړي. امو...نور یی ولوله -
د جم کیفیت - د جم فرش څنګه غوره کړئ
د جم د کیفیت په ټاکلو کې یو له خورا مهم فکتورونو څخه د هغې فرش دی. د جم کیفیت ستاسو فرش باید ستاسو د خوښې سپورت لپاره مناسب شرایط چمتو کړي او دا د ټولو کاروونکو لپاره د ښه راغلاست او آرامۍ احساس وکړي. یو ښه جم فرش د شاک جذب چمتو کوي ...نور یی ولوله -
د یوګا اړین وسایل
د یوګا د تجهیزاتو تر ټولو مهمه برخه د یوګا چت دی. تاسو کولی شئ د 10 ډالرو څخه کم قیمت کې د فوم یا لرګیو بلاک ترلاسه کړئ. ځینې خلک د ډیر ثبات لپاره کارک یا لرګیو بلاکونه غوره کوي. هغه کسان چې تنګ اساس لري د هغو پوزونو لپاره کارول کیدی شي چیرې چې دواړه لاسونه په ځمکه وي. ځینې خلک غوره ګڼي ...نور یی ولوله -
د یوګا جم تمرین ګټې
د یوګا جم تمرین پروګرام کولی شي د شکل ساتلو لپاره یوه ښه لاره وي، مګر دا د دودیز فټنس پروګرام په څیر اغیزمن نه دی. د یوګا جم تمرین د یوګا ټولګي هیڅ مهالویش نلري، مګر دا د فټنس یوې ټاکلې کچې ته اړتیا لري. تاسو اړتیا لرئ چې یو ځانګړي وخت ته ژمن اوسئ او ...نور یی ولوله -
د اوږو پیډونو مختلف ډولونه
د اوږو پیډونو ډیری مختلف ډولونه شتون لري. د اوږو پیډونو مختلف ډولونه سخت او زین شکل لرونکي دي، او همدارنګه سپک او انعطاف منونکي دي. د نن ورځې نسخې معمولا د فوم، بیا پروسس شوي کاټن فیلټ، او غیر اوبدل شوي پالیسټر فلر څخه جوړ شوي دي. دوی ...نور یی ولوله -
جم او فټنس مرکزونه
د روغتیا او هوساینې مفهوم د جمونو او فټنس مرکزونو په اړه د ادب یوه مشهوره برخه وه، ځکه چې د ځان ښه والي، تنظیم او ارزونې باندې ټینګار په ډراماتیک ډول زیات شوی دی. جم او فټنس د فټنس صنعت وده دې رجحان ته اضافه کړې، مګر ...نور یی ولوله -
د یوګا چت غوره کول
د یوګا چت د ربړي غالۍ یوه ټوټه ده چې د آسن تمرین پرمهال د ښویېدو مخنیوي لپاره ډیزاین شوې ده. د یوګا تمرین په متحده ایالاتو کې په 1982 کې پیل شو، کله چې د انجیلا فارمر په نوم د یوګا ښوونکې لومړی ځل دا مفهوم معرفي کړ. په هغو لومړیو ورځو کې، دا سټیک ...نور یی ولوله -
د پوهنتون فوټبال اوږو پیډونه
د وارسټي فوټبال د اوږو پیډونه د لاین بیکرز او نورو دفاعي لوبغاړو لپاره اعظمي محافظت او انعطاف چمتو کولو لپاره ډیزاین شوي. دوی سپک او دوامدار دي، او دوی د پوښښ او خوځښت لوړه کچه وړاندې کوي. د اوږو پیډونه هم باید دومره انعطاف منونکي وي چې ...نور یی ولوله -
د غلا ضد سفري کڅوړې
که تاسو په سفر یاست او تاسو د خپلو شیانو د غلا کیدو په اړه اندیښمن یاست، نو تاسو اړتیا لرئ چې د غلا ضد سفر کڅوړه ولرئ. د غلا ضد سفر کڅوړه دا مهمه ده چې د لوړ کیفیت لرونکي سفر کڅوړه غوره کړئ ترڅو خپل قیمتي توکي د غلو څخه خوندي کړئ. ډیری دا کڅوړې دوه ګونی لري ...نور یی ولوله
