د یوګا اړین وسایل

تر ټولو مهمه برخهد یوګا وسایلدی یود یوګا چت. تاسو کولی شئ د فوم یا لرګیو بلاک د $10 څخه کم قیمت کې ترلاسه کړئ. ځینې خلک د ډیر ثبات لپاره کارک یا لرګیو بلاکونه غوره کوي. هغه کسان چې تنګ اساس لري د هغو پوزونو لپاره کارول کیدی شي چیرې چې دواړه لاسونه په ځمکه وي. ځینې خلک د غوره تمرین لپاره پراخه بلاک غوره کوي. دد یوګا چتد پوزونو لپاره یو باثباته سطح هم چمتو کوي. مګر که تاسو غواړئ په کور کې د پوزونو کې خپل لاس هڅه وکړئ، نو تاسو باید د فوم یا کارک یوګا بلاک واخلئ.

د یوګا ځینې ښوونکي د ځینو ځانګړو پوزونو لپاره د یوګا بال کارولو سپارښتنه هم کوي. دا به تاسو ته اجازه درکړي چې په لونګ کې ژور ډوب شئ، کوم چې به تاسو سره ستاسو په زنګونونو فشار کمولو کې مرسته وکړي. دا به تاسو سره د ډیر آرام ناست حالت ترلاسه کولو کې هم مرسته وکړي. د یو بل اړین برخهد یوګا وسایلد تمرین بال دی. د څوکۍ په توګه د تمرین بال کارول تاسو ته اړتیا لري چې په هغې باندې توازن ولرئ، کوم چې ستاسو اصلي برخه به پیاوړې کړي. د یوګا ډیری سټوډیوګانې د کرایې لپاره بالونه یا بلاکونه لري.

غوره کول aد یوګا چتد غوره پایلو ترلاسه کولو لپاره یو مهم ګام دی. فومد یوګا چتد هغو کسانو لپاره د تمرین لپاره مناسب تجهیزات دي چې غواړي خپل عضلات وغځوي. فوم به د سخت فرش لپاره غوره تکیه چمتو کړي او د لاسونو او پښو لپاره کشش چمتو کړي. په هرصورت، ډیری سټوډیوګانې د کرایې لپاره چټونه لري، او دا خورا ګران کیدی شي. حتی که تاسو پریکړه وکړئ چې د یوګا سټوډیو څخه یو کرایه کړئ، تاسو نشئ کولی د هغې پاکوالي تضمین کړئ. غوره ده چې فوم واخلئد یوګا چتد کور استعمال لپاره.

د یوګا بانډ د یوې برخې په توګه کارول کیدی شيد یوګا وسایل. دا تجهیزات به بدن ته د انعطاف او ځواک په زیاتولو سره د مختلفو ننګونکو پوزونو لپاره روزنه ورکړي. کله چې ستاسو بدن ډیر انعطاف منونکی او پیاوړی شي، نو دا به وکولی شي چې د اوږدې مودې لپاره ډیر ننګونکي پوزونه وساتي. له همدې امله، د مقاومت بینډونه به تاسو سره د ستونزمنو پوزونو لپاره ستاسو مهارتونو ته وده ورکولو کې مرسته وکړي. تاسو به د دې بینډونو کارولو وروسته ښه او فټ احساس وکړئ. د کیفیت مقاومت بینډ یوه ښه پانګه اچونه ده.

د یوګا څرخ یوه نسبتا نوې ټوټه دهد یوګا وسایل. دا ملاتړ د ډیرو پرمختللو پوزونو کې د مرستې لپاره کارول کیدی شي. د دې گردش حرکت د بدن مخکینۍ برخه خلاصولو کې مرسته کوي او د ملا تیر بهر کوي. سربیره پردې، دا ټول شا مساج کوي او غځوي. دا د توازن ښه کولو او د شاته بندونو سره د مرستې لپاره هم کارول کیدی شي. د یوګا ویل په کارولو سره د لاسونو توازن هم ممکن دی. د مقاومت بینډونو په شرایطو کې، دوی کولی شي د روزنې تجهیزاتو په توګه عمل وکړي.

د نورو فټنس تجهیزاتو برعکس، د یوګا بلاکونه او نور توکي دد یوګا وسایل. دوی باید ډیر دروند یا ډیر کوچني نه وي. تاسو باید وکولی شئ دوی په یوه لاس پورته کړئ. بلاکونه او نور توکي هم باید په اسانۍ سره ونیول شي. تاسو کولی شئ دوی په پوزونو کې د پروپس په توګه وکاروئ، که تاسو کولی شئ توازن وساتئ. تاسو کولی شئ په دیوال یا جم کې پوزونه تمرین کړئ. تاسو کولی شئ دا څومره چې وغواړئ انعطاف منونکي کړئ.