د یوګا جم تمرین ګټې

الفیوګا جم تمرينبرنامه په شکل کې پاتې کیدو لپاره عالي لاره کیدی شي ، مګر دا د دودیز فټنس برنامې په څیر مؤثره ندي.یوګا جم تمريند یوګا ټولګي هیڅ مهالویش نلري، مګر دا د یوې ټاکلې کچې فټنس ته اړتیا لري.تاسو اړتیا لرئ چې یو ځانګړي وخت او ځای ته ژمن اوسئ.همچنان ، یو جیم ګران کیدی شي او اوږد انتظار لیست ولري.د یوګا سټوډیو غوره کول یو غوره انتخاب دی.تاسو کولی شئ په کور کې وړیا تمرین وکړئ.

د یوګا ټولګي ترټولو زړه راښکونکي ځانګړتیا دا ده چې تاسو کوم ځانګړي تجهیزاتو ته اړتیا نلرئ او تاسو کولی شئ د خپل شاوخوا څخه ګټه پورته کړئ.تاسو کولی شئ جم ته د سفر کولو ستونزې څخه هم مخنیوی وکړئ.د فزیکي فټنس سربیره، یوګا به ستړیا او لوږه هم راحته کړي.ډیری خلک د دې لرغوني ساینس تمرین کولو لخوا وړاندیز شوي د ذهن او بدن اړیکې څخه خوند اخلي.تاسو به وکولی شئ خپل احساساتي پوهاوی پراخه کړئ او ستاسو د یوګا ورزش وروسته د انډورفینز ډیریدل تجربه کړئ.

الفیوګا جم تمرينکولی شي د درد او ستړیا کمولو کې مرسته وکړي.ډیری خلک جم پیدا کويتمرينستړی کوونکی او په زړه پوری نه دی.د یوګا جم کولی شي د زړه او ټول بدن د پاکولو ګټې چمتو کړي.د انعطاف وړ ساتلو کې د مرستې سربیره ، دا کولی شي خپګان او اضطراب هم کم کړي.د ښه احساس کولو کې د مرستې سربیره، یوګا د احساساتي بلاکونو له منځه وړلو کې مرسته کوي، کوم چې د فزیکي ناروغیو لامل کیدی شي.دا لرغونی ساینس ستاسو د فکر کولو په پرتله ډیر د لاسرسي وړ دی او حتی کولی شي ستاسو سره ستاسو د فشار کچې اداره کولو کې مرسته وکړي.

د یوګا تمرین کول ستاسو ذهني حالت ته هم ګټه رسوي.دا کولی شي د معافیت حجرو شمیر زیاتولو سره ستاسو معافیت ته وده ورکړي.تاسو کولی شئ هرچیرې یوګا تمرین کړئ، او دا تجهیزاتو ته اړتیا نلري.دا د هر عمر او فزیکي شرایطو لپاره اسانه، ساده او راحته کیدی شي.که تاسو د داسې ورزش په لټه کې یاست چې تاسو سره به د باور ترلاسه کولو کې مرسته وکړي، د یوګا جم یو غوره انتخاب دی.او په یاد ولرئ، د یوګا جم ډیرې ګټې شتون لري.

ستاسو د روغتیا د ښه کولو سربیره، یوګا ستاسو د فشار کمولو او ستاسو د ذهن تمرکز کې د مرستې لپاره یوه غوره لار ده.د جم په څیر، یوګا هیڅ تجهیزاتو ته اړتیا نلري او ډیر اسانه دی.ستاسو د یوګا ټولګي ته د رسیدو لپاره د کراس یا ټریډمیلونو لپاره هیڅ لین شتون نلري ، نو تاسو به هیڅکله ستړي نه شئ.د یوګا جیم سره، تاسو به حتی د خوړلو اړتیا هم احساس نه کړئ، کوم چې په بوخت ژوند کې یو لوی پلس دی.

یوګا ډیرې ګټې لري.دا اسانه ده او تجهیزاتو ته اړتیا نلري.تاسو کولی شئ دا هرچیرې چې وغواړئ او هر وخت ترسره کړئ.هر څوک کولی شي.مهمه نده چې تاسو څومره عمر لرئ، تاسو څومره وزن لرئ، یا ستاسو فزیکي حالت څه دی، یوګا په شکل کې پاتې کیدو لپاره یوه ښه لار ده.تاسو به د یوګا سیشن وروسته ښه احساس وکړئ، مګر دا د جم په څیر نه دی.د یوګا جم ګټې به ډیرې ژورې وي.