د مقاومت بانډونه هغه لچک لرونکي بانډونه دي چې د ځواک روزنې لپاره کارول کیږي. دوی ډیری وختونه د فزیکي درملنې، د زړه د بیا رغونې او د عضلاتو د ټپونو څخه د رغیدو لپاره کارول کیږي. د ځواک ورو ورو بیا جوړولو سره، دا وسایل افرادو ته دا توان ورکوي چې د ناروغۍ او ټپي کیدو څخه روغ شي. په حقیقت کې، ځینې خلک حتی د فزیکي درملنې پرمهال د مقاومت بانډ تمرینونه کاروي. له همدې املهد مقاومت بانډونهډېر مشهور دي. د خوندي او مؤثره کارولو زده کولو لپاره ولولئ. راځئ چې نږدې وګورو.
د مقاومت بانډونه ستاسو ورزش ته مقاومت زیاتوي. دا پدې مانا ده چې تاسو د بشپړ بدن تمرین ترلاسه کوئ. دا پدې مانا ده چې تاسو به ډیر کالوري وسوځوئ پداسې حال کې چې خپل بدن ګړندی ټون کوئ. او، ځکه چې تاسو اړتیا نلرئ د سم فارم تمرین کولو لپاره وخت تیر کړئ، تاسو کولی شئ دا وسایل هرچیرې وکاروئ. که تاسو یوازې د خپل فټنس معمول سره پیل کوئ،د مقاومت بانډونهکولی شي تاسو سره د هغه پایلو په ترلاسه کولو کې مرسته وکړي چې تاسو یې په لټه کې یاست. دا د تمرین وسایل د ځواک جوړولو لپاره خورا ښه دي ځکه چې دوی تاسو ته وړتیا درکوي چې په الوتنه کې خپل معمول بدل کړئ.
کارولد مقاومت بانډونهدا ستاسو د ځواک معمول ګډولو لپاره یوه ښه لاره ده. د وړیا وزنونو برعکس، دا وسایل ستاسو د عضلاتو د کار کولو لپاره په جاذبه تکیه نه کوي. پرځای یې، تاسو باید د بینډ په وړاندې ځواک وکاروئ، نه د جاذبې. دا پدې مانا ده چې تاسو به د بل په پرتله ډیر تمرین ترلاسه کړئ. برسیره پردې، تاسو کولی شئ دا تمرینونه په خپلو رخصتیو ورځو کې ترسره کړئ. تاسو به په لنډ وخت کې قوي احساس وکړئ! نو، ولې له دې څخه ګټه پورته نه کړئ؟
کارولد مقاومت بانډونهستاسو د ځواک او برداشت روزنې بدلولو لپاره یوه ښه لار ده. بانډونه ارزانه دي او په کور کې کارول کیدی شي. د مقاومت مختلفې کچې مختلف عضلات په مختلفو درجو کار کوي. په دې توګه،د مقاومت بانډونهد فټنس د ټولو کچو لپاره عالي دي. هیڅ محدودیت نشته چې تاسو څنګه کولی شئ دوی وکاروئ او پایلې یې وګورئ. که تاسو د اغیزمن تمرین په لټه کې یاست، نو تاسو به ومومئد مقاومت بانډونهیو اغیزمن وسیله. دا وسایل به تاسو ته غوره پایلې درکړي.
د مقاومت بانډونه د ټول ځواک د جوړولو لپاره یوه غوره وسیله ده. دا څو اړخیزه تمرین وسیله د حالت لوړولو، د کوچنیو ثبات لرونکو عضلاتو د پیاوړتیا او ټولیز ځواک د زیاتوالي لپاره کارول کیدی شي. د مقاومت کچې بدلولو سره، تاسو به د عضلاتو ټون، ځواک او برداشت ته وده ورکړئ. دا به د ډیرو قوي هډوکو او عضلاتو لامل شي. سربیره پردې، تاسو به وکولی شئ دا تمرینونه په خپلو رخصتیو ورځو کې هم ترسره کړئ، د ټپي کیدو څخه مخنیوی وکړئ. دد مقاومت بانډونهد هر روزنیز پروګرام لپاره یوه لویه پانګه ده.
کارولد مقاومت بانډونهد خوندیتوب یو څو احتیاطي تدابیرو ته اړتیا لري. لومړی، تاسو باید داسې بینډ غوره کړئ چې دوه کسان یې وکاروي. دوهم، تاسو باید د هغه بینډ څخه ډډه وکړئ چې لوړ مقاومت ولري. د مقاومت بینډ باید دومره قوي وي چې د فشار مخه ونیسي. تاسو باید هغه بینډ هم غوره کړئ چې ستاسو د مطلوب ځواک لپاره مناسب مقدار فشار وړاندې کوي. تاسو به داسې بینډ ته اړتیا ولرئ چې لوړ فشار ولري، که نه نو د تمرین ترسره کول به خورا ستونزمن وي.
د پوسټ وخت: مارچ-۲۸-۲۰۲۲