د مقاومت بانډونه - څنګه یې په خوندي او مؤثره توګه وکاروئ

د مقاومت بانډونه لچک لرونکي بانډونه دي چې د ځواک روزنې لپاره کارول کیږي.دوی په مکرر ډول د فزیکي درملنې ، د زړه د بیارغونې او د عضلاتو ټپونو څخه د خلاصون لپاره کارول کیږي.په ورو ورو د بیا جوړولو ځواک سره، دا وسایل اشخاصو ته وړتیا ورکوي چې د ناروغۍ او ټپ څخه روغ شي.په حقیقت کې، ځینې خلک حتی د فزیکي درملنې په وخت کې د مقاومت بډ تمرینونه کاروي.همدا لامل دید مقاومت بانډونهډیر مشهور دي.د دوی په خوندي او مؤثره توګه کارولو څرنګوالي زده کولو لپاره ولولئ.راځئ چې نږدې وګورو.

د مقاومت بینډونه ستاسو ورزش ته مقاومت اضافه کوي.دا پدې مانا ده چې تاسو د بشپړ بدن تمرین ترلاسه کوئ.دا پدې مانا ده چې تاسو به ډیر کالوري وسوځوئ پداسې حال کې چې ستاسو بدن ګړندی ټون کوي.او، ځکه چې تاسو اړتیا نلرئ د مناسب فارم تمرین کولو وخت مصرف کړئ، تاسو کولی شئ دا وسایل هرچیرې وکاروئ.که تاسو یوازې د خپل فټنس معمول سره پیل کوئ،د مقاومت بانډونهتاسو سره مرسته کولی شئ هغه پایلې ترلاسه کړئ چې تاسو یې په لټه کې یاست.دا د تمرین وسیلې د ځواک رامینځته کولو لپاره عالي دي ځکه چې دوی تاسو ته وړتیا درکوي په الوتنه کې خپل معمول بدل کړئ.

کارولد مقاومت بانډونهستاسو د ځواک ورځنۍ ګډولو لپاره یوه ښه لار ده.د وړیا وزنونو برعکس، دا وسایل ستاسو د عضلاتو کار کولو لپاره په ثقل تکیه نه کوي.پرځای یې، تاسو باید د بډ په وړاندې ځواک وکاروئ، نه د جاذبې.دا پدې مانا ده چې تاسو به ستاسو په پرتله ډیر تمرین ترلاسه کړئ که نه.برسېره پردې، تاسو کولی شئ دا تمرینونه په رخصتیو کې ترسره کړئ.تاسو به په هیڅ وخت کې قوي احساس وکړئ!نو، ولې نه ګټه پورته کوي؟

کارولد مقاومت بانډونهستاسو د ځواک او برداشت روزنې بدلولو عالي لاره ده.بانډونه ارزانه دي او په کور کې کارول کیدی شي.د مقاومت مختلف کچې مختلف عضلات مختلف درجو ته کار کوي.په دې توګه،د مقاومت بانډونهد ټولو فټنس کچو لپاره عالي دي.هیڅ محدودیت شتون نلري چې تاسو څنګه کولی شئ دوی وکاروئ او پایلې وګورئ.که تاسو د اغیزمن ورزش په لټه کې یاست، تاسو به ومومئد مقاومت بانډونهیو اغیزمن وسیله.دا وسایل به تاسو ته غوره پایلې درکړي.

د مقاومت بینډونه د ټول ځواک رامینځته کولو لپاره عالي وسیله ده.دا هر اړخیز تمرین وسیله د پوست لوړولو، د کوچنیو ثبات لرونکي عضلاتو پیاوړتیا او د عمومي ځواک زیاتولو لپاره کارول کیدی شي.د مقاومت کچې بدلولو سره، تاسو به ستاسو د عضلاتو سر، ځواک او برداشت ته وده ورکړئ.دا به د ډیرو قوي هډوکو او عضلاتو لامل شي.سربیره پردې ، تاسو به وکولی شئ دا تمرینونه په خپلو رخصتیو کې هم ترسره کړئ ، د ټپي کیدو څخه مخنیوی وکړئ.د استقامتد مقاومت بانډونهد هر روزنیز پروګرام لپاره لویه پانګه ده.

کارولد مقاومت بانډونهیو څو خوندیتوب احتیاط ته اړتیا لري.لومړی، تاسو باید یو بانډ غوره کړئ چې د دوه کسانو لخوا کارول کیدی شي.دوهم، تاسو باید د هغه بانډ څخه ډډه وکړئ چې د مقاومت لوړه اندازه لري.د مقاومت بانډ باید دومره قوي وي چې د فشار مخه ونیسي.تاسو باید هغه بانډ هم غوره کړئ چې ستاسو د مطلوب ځواک لپاره د فشار مناسب مقدار وړاندیز کوي.تاسو به یو بانډ ته اړتیا ولرئ چې لوړ فشار ولري، که نه نو دا به د ورزش ترسره کول خورا ستونزمن وي.