-
جم او فټنس مرکزونه
د روغتیا او هوساینې مفهوم په جیمونو او فټنس مرکزونو کې د ادبیاتو یوه مشهوره برخه وه ، ځکه چې د ځان ښه والي ، مقرراتو او ارزونې باندې ټینګار په ډراماتیک ډول ډیر شوی دی. جیم او فټنس د فټنس صنعت وده پدې رجحان کې اضافه کړې ، خو...نور یی ولوله -
د یوګا میټ غوره کول
د یوګا چت د ربړ غالۍ یوه ټوټه ده چې د لاندې زیرمې سره ډیزاین شوې ترڅو د آسن تمرین پرمهال د ټوټې کیدو مخه ونیسي.د یوګا تمرین په متحده ایالاتو کې په 1982 کې رامینځته شو ، کله چې د انجیلا فارمر په نوم د یوګا ښوونکي لومړی مفهوم معرفي کړ.په لومړیو ورځو کې، دا سټیک ...نور یی ولوله -
د پوهنتون فوټبال اوږو پیډونه
د ورزشي فوټبال اوږو پیډونه ډیزاین شوي ترڅو د لاین بیکرانو او نورو دفاعي لوبغاړو لپاره اعظمي محافظت او انعطاف چمتو کړي.دوی لږ وزن او دوامدار دي، او دوی د لوړې کچې پوښښ او خوځښت وړاندې کوي.د اوږو پیډونه هم باید دومره انعطاف وړ وي چې ...نور یی ولوله -
د غلا ضد سفر کڅوړې
که تاسو په سفر کې یاست او تاسو د خپل سامان د غلا کیدو په اړه اندیښمن یاست، نو تاسو اړتیا لرئ د غلا ضد سفر کڅوړه ولرئ. د غلا ضد سفر کڅوړه دا مهمه ده چې د لوړ کیفیت سفر کڅوړه غوره کړئ ترڅو ستاسو قیمتي توکي د غلو څخه خوندي شي.ډیری دا کڅوړې دوه ځله لري ...نور یی ولوله -
د مقاومت لوپ بانډونه - تاسو څنګه کولی شئ له دوی څخه ګټه پورته کړئ
د مقاومت لوپ بانډونه د لږ وزن لچک لرونکي مقاومت روزنې وسایل دي چې ستاسو د غړو ټولو برخو تمرین کولو لپاره کارول کیدی شي.دوی د فزیکي درملنې، بیا رغونې، او خوځښت لپاره هم کارول کیدی شي.تاسو کولی شئ د مقاومت لوپ بانډونه وکاروئ ترڅو ستاسو د ځواک ، عضلاتو لوړولو کې مرسته وکړي ...نور یی ولوله -
د لیٹیکس مقاومت بانډ ګټې
د لیٹیکس مقاومت بانډونه د مقاومت تمرین لپاره مثالی وسیلې دي.څیړنې ښیې چې دا لچک وړ مقاومت ځواک، ګډ درد، او خوځښت ته وده ورکوي.د TheraBand بانډونه د شواهدو پراساس تمرین برنامو کې کارول کیږي ترڅو د ټپونو بیا رغونه وکړي ، د فعالیت حرکت زیات کړي ...نور یی ولوله -
د فټنس مختلف ډولونه
پداسې حال کې چې د "فټنس" اصطلاح ممکن مختلف شیانو ته اشاره وکړي، دا په حقیقت کې یوازې یو تعریف لري: فزیکي فټنس. فټنس فټنس دا تعریف د فزیکي روغتیا ډیری برخې او ځانګړتیاوې لري.پدې کې د بدن جوړښت، د زړه تنفسي پایښت شامل دي ...نور یی ولوله -
د فټنس تمرین جم کې څه تمه کول
که تاسو مخکې هیڅکله د فټنس تمرین جم ته نه یاست تللي، تاسو ممکن د تجهیزاتو مقدار او په خونه کې د خلکو لخوا ډیر حیران شئ.ډیری خلک د ویرې احساس کوي، په ځانګړې توګه د هغو کسانو لخوا چې ډیر پر ځان باور نلري.که تاسو پیل کونکی یاست یا د فټنس ګورو، د ...نور یی ولوله -
د پیل کونکو لپاره د رسی ټریننګ تمرین کول
د رسۍ راښکته کول یو ښه تمرین کیدی شي، مګر دا د پیل کونکي لپاره ستونزمن کیدی شي. ورزش د رسی د راښکته کولو روزنه د رسی څخه کار اخیستل یو قوي کور او ښه توازن ته اړتیا لري.د هغو کسانو لپاره چې په ودریدو کې ستونزه لري، په یوه څوکۍ کېنئ او خپل لاسونه په یو لاس کې کېږدئ.یوځل چې تاسو د ...نور یی ولوله -
د باغ نلی څه شی دی؟
د باغ نلی یو ډول انعطاف وړ ټیوب دی چې اوبه لیږدوي.دا د سپرنکلرونو او نورو لوازمو سره وصل کولو لپاره کارول کیدی شي ، او دا د نل یا سپیګټ سره هم وصل کیدی شي.برسېره پردې، ځینې هوزونه د سپریرونو او نوزلونو سره سمبال شوي.د باغ نلی معمولا وصل دی ...نور یی ولوله -
د بوټي بانډونه څو اړخیز، ارزانه او د بشپړ بدن ورزش لپاره عالي دي
د بوټ بینډونه هر اړخیز، ارزانه، او د بشپړ بدن ورزش لپاره عالي دي.دوی د ربړ څخه جوړ شوي او په دریو مختلف مقاومت کچو کې راځي، نو دوی د ټیټ، منځني او لوړ مقاومت لپاره کارول کیدی شي.د پښو د پیاوړتیا سربیره، د بوټو بانډونه هم کارول کیدی شي ...نور یی ولوله -
واحد مقاومت ټیوب – اساسات
که تاسو د خپل برقیاتو لوړولو لپاره د مناسبې لارې په لټه کې یاست نو تاسو ممکن د مقاومت یو واحد ټیوب په پام کې ونیسئ.دا عموما د سرکټ ازموینې او ډیزاین کې کارول کیږي.دوی د ډیری مختلف غوښتنلیکونو لپاره کارول کیدی شي لکه بریښنا ، اوسني ، ولتاژ ، مقاومت ، c ...نور یی ولوله
