د محصول په اړه
| وزن | اوږدوالی | پلنوالی |
| ۰.۶ کیلوګرامه | ۳۰ سانتي متره | ۸.۵ سانتي متره |
| ۱ کیلو ګرامه | ۳۲ سانتي متره | ۸.۵ سانتي متره |
| ۲ کیلو ګرامه | ۳۴ سانتي متره | ۹.۵ سانتي متره |
| ۳ کیلو ګرامه | ۳۶ سانتي متره | ۱۱ سانتي متره |
| ۴ کیلو ګرامه | ۳۸ سانتي متره | ۱۲ سانتي متره |
| ۵ کیلو ګرامه | ۴۰ سانتي متره | ۱۳ سانتي متره |
د کارولو په اړه
د پورتنۍ غړو عضلات او کمر، د معدې عضلات تمرین کولی شي. لکه د غاړې په شا کې سیټ اپ کول لاسونه ډمبیل نیول، کولی شي د معدې عضلاتو تمرین موثریت زیات کړي بار؛ د اړخ انعطاف یا گردش تمرین کولو لپاره د ډمبیل نیول، کولی شي د معدې داخلي او بهرني تریخ عضلات تمرین کړي؛ د ډمبیل مستقیم لاس مخ په وړاندې نیول، د اړخ فلیټ لفټ کولی شي د اوږو د معدې او سینې عضلات تمرین کړي.
د تمرین په اړه
د بستې په اړه
بسته بندي: داخلي: 1 پی سی / پی پی کڅوړه، 90 ټوټې / کارتن
د بار وړلو وخت: د نمونې تحویل لپاره 5-7 ورځې، د لویو توکو لپاره 7-15 کاري ورځې، کوم چې په مقدار پورې اړه لري.
