یوګاایډز په اصل کې اختراع شوی ترڅو پیل کونکو ته اجازه ورکړي چې محدود بدن ولري د یوګا څخه خوند واخلي.او اجازه راکړئ چې یوګا ګام په ګام زده کړي.پهیوګاتمرین، موږ باید د یوګا ایډز په ساینسي توګه وکاروو.دا نه یوازې موږ سره مرسته کولی شي په آسن کې پرمختګ بشپړ کړي ، بلکه د غیر ضروري ټپونو مخه هم نیسي.خپل د یوګا تمرین په خوندي او مؤثره توګه بلې کچې ته ورسوئ.
په عام ډول د یوګا معاون کارول کیږي: د یوګا مټ، یوګا بلاک، یوګا بیلټ، یوګا بال، یوګا کالم، او داسې نور. راځئ چې یو نظر ولرو.
A د یوګا چتد یوګا تمرین لپاره اړین تجهیزات دي.دا د محافظت، د اوبو جذب، تعقیم، ضد پرچی، او مساج ځانګړتیاوې لري.برسېره پردې، د یوګا MATS کولی شي د نخاع، د کولمو هډوکي، زنګون، زنګون، او نورې سیمې چې ډیری وختونه ځمکې ته لمس کوي ساتنه وکړي.یوګا MATS د نخاع، د کولمو هډوکي، زنګونونه، کنډکونه او نور هغه سیمې ساتي چې ډیری وختونه ځمکې ته لمس کوي.
په انتخاب کې،د یوګا چتاوږدوالی باید د قد څخه کم نه وي، پلنوالی د اوږو پلنوالی نه وي.د عمومي لومړني یوګا تمرین کونکي کولی شي یو ضخامت چټ غوره کړي، لکه د 6-8mm ضخامت.دا کولی شي په ابتدايي توګه د بدن تطبیق او ساتنه وکړي.پرمختللي متخصصین کولی شي د 3-6mm په اړه ضخامت غوره کړي.دا په بازار کې ترټولو عام ضخامت هم دی.تجربه لرونکي متخصصین به د 1.5-3mm پتلي پیډونه غوره کړي.دا کولی شي ځمکه احساس کړي ترڅو خپل حرکت ثابت وساتي.البته، متخصصین کولی شي د مختلفو اړتیاو سره سم سم انتخاب وکړي.
یوګا خښتهد پیل کونکي یوګا تمرین کونکو او د ضعیف انعطاف لرونکي لپاره یوه وسیله ده.دا کولی شي د وضعیت تنظیم کولو کې مرسته وکړي او بدن سره مرسته وکړي ترڅو ځینې حرکتونه ترلاسه کړي.د یوګا خښتې کولی شي زموږ سره د بدن مختلف برخو ملاتړ کې مرسته وکړي.که تاسو نه لرئد یوګا خښتېد دې پر ځای مو غټ کتابونه وکاروئ.تاسو کولی شئ د لیږد کولو لپاره خښتې وکاروئ کله چې تاسو د یوګا لومړني پوزونه کوئ لکه مخکینۍ پوزونه چیرې چې ستاسو لاسونه فرش ته نشي رسیدلی.کله چې د نیمه سپوږمۍ ډول ترسره کړئ، کله چې د گرفت توازن په کافي اندازه ثابت نه وي، د خښتو لیږد کارول کیدی شي.
یوګا اوږدیږيد بدن اوږدوالی او موقعیت زیاتولو لپاره کارول کیږي.دا کولی شي د آسن ژوروالی ژور کړي او بدن آرام کړي.په مثالونو کې د بیل مخ، د ناستې موقف، او د مخکینۍ کندې شامل دي، چې دا ټول د اوږدوالي د زیاتولو لپاره د غځیدلو بندونو څخه کار اخلي.
د غځولو کمربندپه نوم هم پیژندل کیږيد یوګا رسۍ، لچکدار نه دی.سربیره پردې، دا د عضلاتو او هډوکو سره مرسته کوي او د پوست اوږدوالی پراخوي.دا د تمدید پټې سره بدن هم ګړندی کوي ، دواړه لاسونه د ډیر غزیدلي حرکت لپاره آزادوي.د بیلټ لپاره تمدید غوره کړئ د دې ډبل بکس ډول غوره انتخاب.پیل کونکي د عمومي یوګا حرکتونو سره آشنا ندي یا نشي ترلاسه کولی.که تاسو ځینې مرستندویه وسیلې اضافه کړئ ، او د یوګا ښوونکي لارښود ، تاسو ډیر راحته کیدی شئ!دا د پښو لفټ یا د کمر ملاتړ په توګه کارول کیدی شي کله چې د کمر بند یا پښې غزول تمرین کوي.
دد یوګا کالمد "فوم محور" په نوم هم یادیږي د EVA/PVC او نورو موادو څخه جوړ شوی.د دې سختۍ اعتدال دی ، د پیل کونکو او خلکو لپاره مناسب دی چې د یو څه وخت لپاره کار کوي.اوس مهال، دا په پراخه توګه په آرامۍ، تودوخې، او د عضلاتو اصلي روزنې کې کارول کیږي.دا د نرم نسج نرمښت ته وده ورکوي او د عضلاتو د پراخولو اغیز لري.مساج کولی شي د عضلاتو فاشیا فشار خوشې کړي او د عضلاتو درد له منځه یوسي.
په حقیقت کې، د پورتنیو کوچنیو تجهیزاتو مرستې سربیره، د یوګا څخه بهر، غوره کارول دیوال دی، دیوال د یوګا غوره ښوونکی دی.
د پوسټ وخت: سپتمبر-22-2022