زموږ د تفصيلي کتلاګ سره د خپل سوداګرۍ لپاره د تمرین مثالي حلونه ومومئ.
د ۱۶+ کلونو مقاومت لرونکي بانډ جوړونکي او عرضه کوونکي
د نړیوالو معیارونو سره سم د دقیق جوړ شوي تمرین بینډ
زموږ د تمرین بانډونه د لوړ کیفیت لچک لرونکي موادو څخه جوړ شوي، د دوام، دوامداره مقاومت او آرامۍ لپاره په کلکه ازمول شوي، د ټولو فټنس او بیارغونې اړتیاو لپاره د باور وړ فعالیت ډاډمن کوي.
د ګرمو پلورلو مقاومت بانډ لړۍ
د مقاومت بانډونو مختلف ډولونه مشخصات
| ډول | د موادو | رنګونه او د مقاومت کچه | د هدف کاروونکي | ځانګړتیاوې | د هدف عضلات | د کارونې سناریوګانې |
| د کشولو مقاومت لرونکی بانډ | لیټیکس یا TPE | سور (۲۰-۳۰ پونډه)، تور (۳۰-۵۰ پونډه) | د ځواک روزنې مینه وال، مسلکي لوبغاړي، هغه کاروونکي چې د بدن د پورتنۍ برخې کمزوري ځواک لري | لوړ انعطاف + لوړ مقاومت، د کشولو او د بدن د پورتنۍ برخې نورو تمرینونو کې مرسته کوي | شا (لاتیسیموس ډورسي)، اوږې (ډیلټویډز)، لاسونه (بایسپس) | جمونه، کورنی تمرینونه، بهرنۍ روزنه |
| مینی بینډ (نننی لوپ بینډ) | لیټیکس یا TPE | ګلابي (۵-۱۰ پونډه)، شنه (۱۰-۱۵ پونډه) | پیل کونکي، د بیارغونې کاروونکي، د انعطاف روزونکي | ټیټ مقاومت، د کوچنیو عضلاتو فعالولو او متحرک غځولو لپاره مناسب | اوږې، لاسونه، پښې (د عضلاتو کوچنۍ ډلې) | یوګا، پیلاټس، د بیا رغونې روزنه |
| د هپ بانډ (د بوټانو بانډ) | لاټیکس یا په ټوکر کې پوښل شوی لاټیکس | ژیړ (۵-۱۵ پونډه)، شنه (۱۵-۲۵ پونډه)، نیلي (۲۵-۴۰ پونډه) | د ټونینګ، منډې وهونکو، بیارغونې کاروونکو لپاره ښځې | ګرد ډیزاین، ډېر د لېږد وړ، د پښو د ګلوټونو او کوچنیو عضلاتو ګروپونو باندې تمرکز کوي | ګلوټس (د ګلوټوس میډیوس، ګلوټیوس میکسیمس)، پښې (لټوونکي، تښتونکي) | په کور کې تمرینونه، بهرنۍ روزنه، د بیارغونې مرکزونه |
| د یوګا درملنې بانډ | لیټیکس یا TPE | نیلي (۱۰-۲۰ پونډه)، ژیړ (۲۰-۳۰ پونډه)، سور (۳۰-۴۰ پونډه) | د فټنس پیل کونکي، د کور ورزش کاروونکي، د ځواک روزنې پرمختګ کونکي | سپک او د لیږد وړ، د تنظیم وړ مقاومت، د بشپړ بدن روزنې لپاره مناسب | د ټول بدن عضلات (د مثال په توګه، لاسونه، شا، پښې) | په کور کې تمرینونه، دفتري روزنه، سفر |
| د مقاومت ټیوب بند | لیټیکس یا TPE + فلزي کارابینرونه + د فوم لاستی | څو رنګونه (د مثال په توګه، سور، ژیړ، نیلي، شنه، تور)، د مقاومت پراخه لړۍ (۵-۵۰ پونډه) | پرمختللي مقاومت روزونکي، مسلکي لوبغاړي، هغه کاروونکي چې متنوع تمریناتو ته اړتیا لري | د کارابینر ډیزاین، د مختلفو تمرینونو لپاره د څو لاسونو سره مطابقت لري | د ټول بدن عضلات (د مثال په توګه، د سینې فشار، قطارونه، سکوټ) | جمونه، کورنی تمرینونه، ډله ایز ټولګي |
| شکل-۸ ټیوب بانډ | د لیټیکس یا TPE + فوم لاستی | ګلابي، نیلي، ژیړ، شنه، ارغواني، تور، سور (مقاومت معمولا د 20 کیلوګرامو څخه کم وي) | د رنګ کولو لپاره ښځې، د دفتر کارمندان، د یوګا مینه وال | د شکل-۸ ډیزاین، د اوږو د خلاصولو، د شا د رنګ کولو، او د لاس د وزن کمولو لپاره مناسب، خورا د لیږد وړ | شا (ټریپیزیس)، اوږې (ډیلټویډز)، لاسونه (ټریسپس) | دفترونه، د کور تمرینونه، د یوګا سټوډیوګانې |
د مقاومت بانډ منظم تمرینونه
د مقاومت بانډ لیګینګونه
د مقاومت بانډ بازو ورزش
د مقاومت بند د سینې تمرینونه
د مقاومت بانډ ایبس روزنه
د مقاومت بند شاته تمرینونه
د مقاومت بند اوږو تمرینونه
د ګلوټونو لپاره مقاومت لرونکي بانډونه
د مقاومت بانډ ټرایسپ ورزش
د مقاومت بانډ بایسپ کرل
د مقاومت بانډ اصلي تمرینونه
د سینې د مقاومت بانډ روزنه
د مقاومتي بینډونو سره سکواټونه
د پښې د مقاومت بند ورزش
د زنګون تمرینونه د مقاومت بانډونو سره
د مقاومتي بانډونو سره ګرځېدل
په ۱۵۰+ هیوادونو کې پیرودونکو ته خدمت کول، موږ د نړۍ په کچه د فټنس متخصصینو لخوا باور شوي لوړ پوړ ورزش بینډونه چمتو کوو. زموږ د ټولنې د یوې برخې په توګه، تاسو به مناسب ملاتړ، انعطاف منونکي ترتیب، او ماهر حلونه ترلاسه کړئ ترڅو ستاسو وده او د پیرودونکي بریالیتوب ته وده ورکړي.
۱۵۰ هیوادونو، ۱۰۰۰+ شریکانو ته صادر شوي
له شمالي امریکا څخه تر اروپا پورې، له آسیا څخه تر افریقا پورې، زموږ محصولات د مختلفو پروژو متنوع اړتیاوې پوره کوي.
د NQSPORTS همکار ملګری
په نندارتون کې زموږ فوق العاده فعالیت
د کانټون میله
د کینټون میله د نړۍ د مخکښ نړیوال سوداګریز مرکز په توګه ولاړه ده چې په ځانګړي ډول د سمارټ تولید سکتور باندې تمرکز کوي. دا پیښه موږ ته یو بې ساري فرصت برابروي چې خپل انقلابي صنعتي اتوماتیک حلونه وښیو پداسې حال کې چې د نړیوالو توزیع کونکو او ټیکنالوژۍ شریکانو سره د لوړ ارزښت همکارۍ وده کوو.
سیسج
CISGE د سپورت، فټنس او تفریحي سکتورونو لپاره د آسیا د مخکښ پوهې-ژور سوداګریز مرکز په توګه څرګند دی، چې د پای کاروونکو، د صنعت فکر مشرانو، او نړیوالو نندارچیانو متحرک ترکیب راپاروي. موږ د خپل غوره محصول پورټ فولیو په وړاندې کولو کې خورا ویاړو، کوم چې په دوامداره توګه په ټوله سیمه کې د نوښت او کیفیت لپاره معیارونه ټاکلي دي.
IWF شانګهای
د IWF شانګهای کې د فټنس راتلونکي بیا تعریف کول - چیرې چې د نړۍ غوره سپورت ټیک نوښتګران د راتلونکي نسل روزنې حلونو افشا کولو لپاره سره راټولیږي. موږ خوښ یو چې خپل مخکښ 'نیورو فټنس' لاین وړاندې کړو: د تجهیزاتو لومړۍ لړۍ چې د EEG دماغي څپې څارنه د تطبیقي مقاومت روزنې سره مدغم کوي، چې په کلینیکي توګه د موټرو مهارتونو ترلاسه کولو ته وده ورکولو لپاره ثابت شوی.
د کانټون میله
د نړۍ د تر ټولو جامع سوداګریز پلیټ فارم په توګه، د چین د وارداتو او صادراتو نندارتون (کینتون نندارتون) د نړیوالې سوداګرۍ د وروستۍ اړیکې په توګه کار کوي چیرې چې موږ نه یوازې د خپل ISO تصدیق شوي محصول غوره والی او د پیرودونکي متمرکز خدمت فلسفه ښکاره کوو بلکه د 200+ هیوادونو د صنعت مشرانو سره د پولې هاخوا د پوهې تبادلې کې هم ښکیل یو.
د Yiwu نندارتون
د یی وو نندارتون د یی وو د ښه تاسیس شوي سوداګریز ایکوسیستم څخه ګټه پورته کوي او موږ ته دا فرصت راکوي چې د مختلفو برخو متخصصینو سره اړیکه ونیسو، د احتمالي پیرودونکو سره اړیکې ټینګې کړو، او د سمارټ کور محصولاتو کې د پرمختللي ټیکنالوژیکي ادغام او راڅرګندیدونکي رجحاناتو په اړه ژوره پوهه ترلاسه کړو.
د نینګبو نندارتون
د نینګبو نوښت - پرمختللې سوداګریز نندارتون د بهرنۍ سوداګرۍ ۲۵۰۰ مخکښ نوښتګر او د پولې هاخوا د ټیکنالوژۍ حل چمتو کونکي راجلب کړل. دا په نړیواله کچه پیژندل شوی پیښه زموږ لپاره یو بې ساري پلیټ فارم وړاندې کوي ترڅو زموږ د انقلابي سوداګرۍ نوښت ماډلونه او د لوبې بدلونکي ټیکنالوژیکي پرمختګونه افشا کړو.
زموږ د پیرودونکو څخه ریښتیني نظرونه واورئ
ایزابیلا کارټر
"د NQ سره د پنځو کلونو همکارۍ وروسته، هغه څه چې موږ ته تر ټولو ډیر ډاډ راکوي د دوی د بشپړ زنځیر دودیز کولو وړتیاوې دي: د ۱۲۰،۰۰۰ مربع متره فابریکه چې د ۱۲ اتومات تولید لینونو سره سمبال ده، د ۲۰،۰۰۰ څخه زیاتو واحدونو ورځني تولید ظرفیت سره، په اسانۍ سره په ټول هیواد کې زموږ د پلورنځیو د بیا ډکولو اړتیاوې پوره کوي. د رنګ تدریجي پروسې څخه د مقاومت ارزښتونو دقیق کیلیبریشن پورې، ټیم نمونه په ۷ ورځو کې بشپړه کړه. عاجل امرونه د وقف شوي لوژستیک چینل سره فعال شوي دي. د ۵،۰۰۰ ګمرکي بیلټونو لومړۍ ډله د امر ځای پرځای کولو څخه تر تحویلۍ پورې یوازې په ۸ ورځو کې، د قرارداد تړون څخه ۴ ورځې دمخه تحویلي ته وسپارل شوه! NQ په خپل ځواک سره ثابته کړې چې ډله ایز دودیز کول کولی شي سرعت او کیفیت هم متوازن کړي!"
امیلیا روسي
"په پوله هاخوا ای کامرس کې ترټولو ویره لرونکې خبره د سټاک ختمیدل دي! د NQ انعطاف منونکي تولید ظرفیت زموږ د درد ټکي په بشپړ ډول حل کړي دي: فابریکه د لږترلږه 50 ټوټو امر سره د کوچني بستې دودیز کولو ملاتړ کوي، او د ډیزاین مسوده په 3 ورځو کې تولید کیږي او نمونه په 5 ورځو کې بشپړیږي. تیره میاشت، موږ په لنډمهاله توګه د لوړ مقاومت بیلټونو 2,000 سیټونه اضافه کړل. NQ د شپې مهالویش تنظیم کړ او د 72 ساعتونو دننه تولید او بار وړل یې بشپړ کړل. ترټولو حیرانونکې خبره دا ده چې دوی د محصول صحنې عکسونو وړیا شوټینګ وړاندیز کوي، کوم چې موږ سره د آؤټ سورس کولو لګښتونو خوندي کولو کې مرسته کوي! اوس NQ زموږ یوازینی ټاکل شوی OEM عرضه کونکی دی، او د پلورنځي د بیا پیرود کچه 30٪ لوړه شوې ده!"
الکساندر ویلسن
"د NQ د فابریکې پیمانه موږ حیران کړي دي! د تولید ټوله شپږ پوړیزه ودانۍ په بشپړ ډول اتومات ده چې د خامو موادو له نقاشۍ څخه تر بشپړ شوي محصول بسته بندۍ پورې: دودیز ډالۍ بکسونه باید د مختلفو رنګونو مقاومت بینډونو سره سمون ولري. NQ د AI رنګ سره سمون لرونکي سیسټم کاروي ترڅو په یوه ورځ کې د حلونو 10 سیټونه چمتو کړي. د 100,000 سیټونو لومړۍ ډله د نمونې تایید څخه یوازې په 15 ورځو کې په ټول هیواد کې پلورنځیو کې پلورل کیږي، چې د خپلو همکارانو موثریت څخه ډیر دی. فابریکې د BSCI تفتیش پاس کړی، او محصولات د اروپایي اتحادیې د چاپیریال ساتنې معیارونه پوره کوي، چې موږ سره د بهرني پلور خطرونو څخه مخنیوي کې مرسته کوي. د NQ سره همکاري د ثبات او د ذهن سولې غوره کولو معنی لري!"
لوکاس ډوبوس
"د سوداګرۍ پیل کولو په لومړیو مرحلو کې د یو کوچني پلورونکي په توګه، د NQ د صفر حد دودیز کولو خدمت خورا ښه مرسته کړې ده! فابریکه یو واحد حل وړاندې کوي: د بسته بندۍ ډیزاین څخه تر لوژستیک او توزیع پورې، زه یوازې په بازار موندنې تمرکز کولو ته اړتیا لرم. دودیز ګلابي مقاومت لرونکي بانډونه ځانګړي رنګونو ته اړتیا لري. د NQ د R&D ټیم یوازې په دریو ورځو کې دا پروسه بریالۍ کړه، او بشپړ شوی محصول خورا دقیق رنګ لري پرته له کوم رنګ توپیر څخه. ترټولو زړه راښکونکی شی دا دی چې دوی په داوطلبانه ډول وړاندیز وکړ چې موږ د چاپیریال دوستانه بسته بندۍ غوره کړو، او د فین د تصویب کچه لوړه شوه! اوس زما د برانډ میاشتنی پلور له 5,000 امرونو څخه ډیر شوی، او NQ د پردې تر شا ترټولو مهم اتل دی!"
ستاسو د اړتیاو لپاره دودیز فټنس مقاومت بینډ
اندازه
موږ د مقاومت بانډونه په مختلفو مقاومتونو او سټایلونو کې چمتو کوو ترڅو د فټنس مختلف اهدافو ته ځای ورکړو، چې د کور ورزش او مسلکي روزنې چاپیریال دواړو لپاره استثنایی استعداد، پایښت او د لیږد وړتیا وړاندې کوي.
رنګ
تاسو د مقاومت لرونکي بینډ رنګ انتخابونو متنوع پیلټ لرئ چې سپړئ یې، تاسو ته دا توان درکوي چې په سیالۍ بازار کې خپل برانډ توپیر کړئ او پیرودونکي د لید وړ او فعال روزنیزو وسیلو سره راجلب کړئ.
د موادو
زموږ د مقاومت بانډونه د مختلفو ځانګړو موادو څخه جوړ شوي دي ترڅو د روزنې مختلف شدتونه او د کاروونکو غوره توبونه ځای په ځای کړي. هر مواد په کلکه ازمول شوي ترڅو د ټولو فټنس غوښتنلیکونو کې غوره لچک، اوږد عمر او خوندیتوب تضمین کړي.
کڅوړه
د مقاومت بانډ بسته بندي معمولا د سپک وزن او چاپیریال دوستانه ټوکر کڅوړې، میش کڅوړې، یا د رطوبت ضد OPP کڅوړې کاروي؛ دا د بشپړ رنګ بکس چاپ ملاتړ هم کوي او د شخصي ډیزاین اختیارونه وړاندې کوي.
بڼه
د مقاومت بانډونه د شکلونو او ډیزاین ترتیباتو په لړۍ کې انجینر شوي ترڅو د روزنې مختلف طریقې، ځایي محدودیتونه، او شخصي سټایل غوره توبونه ځای په ځای کړي. هر ډول د هدف لرونکي عضلاتو ښکیلتیا، لیږد وړتیا، او لید اپیل لپاره غوره شوی.
د مقاومتي بانډونو د تولید پروسه
مفکوره
ډیزاین
د درې بعدي نمونې
قالب
ډله ییز تولید
| د پیرودونکي کار | NQSPORTS کوي | وخت |
| د پیرودونکي نظر | که تاسو انځورونه، سکیچونه یا د ډیزاین مفکورې چمتو کوئ، موږ به لومړی ستاسو اړتیاوې درک کړو، له تاسو سره به لومړنۍ اړیکه ونیسو، او ستاسو نظرونه به ترلاسه کړو. | سمدلاسه |
| د ډیزاین نقاشیو تایید | د خپلو اړتیاو پر بنسټ سم ډیزاین انځورونه چمتو کړئ | ۱-۲ ورځې |
| د نمونې تایید | د بصري معاینې لپاره نمونې جوړې کړئ او د خپلو اړتیاو پراساس یې ستاسو د رضایت سره سم تعدیل کړئ. | ۱-۲ ورځې |
| د فزیکي نمونې تایید | د قالب تولید تایید کړئ او فزیکي نمونه تولید کړئ | ۱-۲ ورځې |
| وروستۍ | موږ به د تولید دمخه نمونې چمتو کړو، او که چیرې دوی سم تایید شي، موږ به په پراخه کچه تولید پیل کړو. | توپیر لري |
د NQSPORTS سره ملګرتیا وکړئ ترڅو خپله پروژه بریا ته ورسوئ
د لوړ کیفیت تضمین:موږ د مقاومت بانډونه د پریمیم، چاپیریال دوستانه موادو لکه طبیعي لیټیکس او تقویه شوي سیلیکون په کارولو سره جوړوو، د نړیوال خوندیتوب معیارونو او سختو څو مرحلو کیفیت ازموینې سره سم.
د انعطاف وړ اصلاح کولو خدمتونه:د مقاومت کچې او اوږدوالي څخه تر رنګ برانډینګ او بسته بندۍ پورې، موږ د مقاومت بینډونو، لوپونو او ټیوب سیټونو لپاره بشپړ تخصیص وړاندې کوو.
موثره تحویلي او لګښت ګټې:زموږ د تولید غوره شوي پروسې او هوښیار انوینټري مدیریت د کیفیت سره د جوړجاړي پرته د ګړندي امر بشپړولو (د بلک امرونو لپاره تر 7 ورځو پورې ګړندی) وړتیا ورکوي.
د کیفیت تضمین لپاره باوري تصدیقونه
د مقاومت بانډ عرضه کوونکي په اړه پوښتنې او ځوابونه
موږ مختلف انتخابونه چمتو کوو، په شمول د لوپ مقاومت بینډونه، د ټیوب مقاومت بینډونه (د لاسونو سره)، اوږد مقاومت بینډونه، او شمیر شوي مقاومت بینډونه، چې د روزنې مختلف اړتیاوې پوره کوي.
زموږ بانډونه په عمده توګه د طبیعي لیټیکس، TPE، یا ټوکر څخه جوړ شوي دي، چې دوام، لچک او چاپیریال دوستي تضمینوي. ځینې محصولات د خوندیتوب لپاره د SGS لخوا تصدیق شوي دي.
د مقاومت کچه معمولا د رنګ یا ضخامت له مخې توپیر کیږي، له سپک، متوسط، درانه، څخه تر ډیر درانه پورې (د مثال په توګه، 5-50 پونډه). د مقاومت دودیز حدونه هم شتون لري.
هو، موږ د برانډینګ خدمات وړاندې کوو لکه د لوګو چاپ، د بسته بندۍ ډیزاین، د رنګ دودیز کول، او ځانګړي مقاومت فورمولونه.
د معیاري محصولاتو لپاره MOQ 100-1,000 ټوټې دي. د دودیز امرونو لپاره، دا په ځانګړو اړتیاو پورې اړه لري او د لوی مقدار لپاره خبرې اترې کیدی شي.
معیاري امرونه ۱۵-۲۵ ورځې وخت نیسي، پداسې حال کې چې دودیز امرونه ۳۰-۴۵ ورځې وخت نیسي، د امر حجم او پیچلتیا پورې اړه لري.
موږ د کیفیت کنټرول سختې پروسې پلي کوو، په شمول د خامو موادو ازموینه، د پروسې دننه تفتیشونه، او د وروستي محصول چکونه، چې د نړیوالو معیارونو سره سم دي (د مثال په توګه، EN71، ASTM).
ټول محصولات د RoHS، REACH، او نورو چاپیریالي تصدیقونو سره سمون لري. ځینې صادراتي توکي د FDA یا CE معیارونو سره مطابقت لري.
موږ د رنګ بکسونه، د PE کڅوړې، میش پاکټونه، یا د ښودنې ریکونه وړاندې کوو، د دودیز بسته بندۍ ډیزاینونو سره ترڅو د برانډ پیژندنه لوړه کړو.
موږ د سمندري بار وړلو، هوايي بار وړلو، یا ایکسپریس تحویلي (DHL/FedEx) ملاتړ کوو. د بار وړلو لګښتونه د امر وزن او منزل پراساس محاسبه کیږي، د لویو فرمایشونو لپاره تخفیفونه شتون لري.
موږ ۱-۲ وړیا معیاري نمونې چمتو کوو (د بار وړلو راټولول). دودیز شوي نمونې د مولډ فیس ته اړتیا لري، کوم چې د امر ورکولو په وخت کې بیرته ورکول کیدی شي.
موږ T/T (د بانک لیږد)، L/C (د کریډیټ لیک)، PayPal، یا د علی بابا سوداګریز تضمین منو. د لویو فرمایشونو لپاره د قسطونو تادیات د خبرو اترو وړ دي.
هو، موږ د جمونو، پرچون پلورونکو، او ای کامرس پلیټ فارمونو سره د همکارۍ هرکلی کوو، چې د قیمتونو او سیمه ایزو محافظت پالیسیو وړاندیز کوي.
زموږ د R&D ټیم کولی شي د بازار غوښتنو پراساس نوي ماډلونه ډیزاین کړي، لکه د سلیپ ضد لاستي یا سمارټ مقاومت څارنه.
زموږ بانډونه د بیارغونې، یوګا، پیلیټس، د ځواک روزنې، او د هر عمر کاروونکو لپاره مثالي دي، د تنظیم وړ مقاومت کچې سره.
د نم ټوکر سره مسح کړئ او په هوا کې وچ کړئ. د ژوند اوږدولو لپاره د مستقیم لمر وړانګو یا تیزو شیانو څخه ډډه وکړئ.
ځینې مشهور سټایلونه او رنګونه د ګړندي تحویلۍ لپاره په سټاک کې ساتل شوي دي. د ریښتیني وخت موجودیت د پوښتنې وروسته تایید کیدی شي.
موږ د محصول انځورونه، ویډیوګانې، او د کارونې لارښوونې چمتو کوو ترڅو د آنلاین ترویج سره شریکانو سره مرسته وکړو.
مهرباني وکړئ زموږ د ویب پاڼې، بریښنالیک، یا ژوندۍ چیټ له لارې خپلې پوښتنې د خپلو اړتیاو سره شریکې کړئ (د مثال په توګه، مقدار، د اصلاح کولو توضیحات). موږ به په 24 ساعتونو کې ځواب ووایو.
ځینې مشهور سټایلونه او رنګونه د ګړندي تحویلۍ لپاره په سټاک کې ساتل شوي دي. د ریښتیني وخت موجودیت د پوښتنې وروسته تایید کیدی شي.
د مقاومت بانډ په اړه پوښتنې او ځوابونه
د مقاومت بانډونهد لچک لرونکي فشار له لارې متغیر مقاومت چمتو کړئ، چې د بیا رغونې، انعطاف او متحرک حرکتونو لپاره مثالی دی.
ډمبیلونه/باربلونهد جاذبې پر بنسټ دوامداره مقاومت وړاندې کوي، د عضلاتو هایپرټروفي او ځواک لاسته راوړلو لپاره غوره. دوی یو بل بشپړوي.
د لوړ کیفیت لرونکي لیټیکس پټې دوامدارې دي مګر ممکن د ډیر غځولو یا د تیزو شیانو سره د تماس په صورت کې مات شي. د سم استعمال سره، دوی معمولا 1-2 کاله دوام کوي. په منظم ډول د اغوستلو لپاره معاینه کړئ.
مقاومت معمولا په پونډ (پونډ) یا کیلوګرام (کیلوګرام) کې لیبل کیږي. ځینې بانډونه د رنګ کوډونه کاروي (د مثال په توګه، ژیړ = سپک، تور = دروند). بدلون: 1 پونډ ≈ 0.45 کیلوګرامه.
د لیټیکس پټې د -۱۰ درجو سانتی ګراد څخه تر ۵۰ درجو سانتی ګراد پورې د تودوخې سره مقاومت کوي، مګر ډیره تودوخه ممکن لچک کم کړي. د لمر اوږد تماس یا د تودوخې سرچینو څخه ډډه وکړئ.
د مقاومت بانډونه اوږده او د تنظیم وړ دي؛ لوپ بانډونه تړلي حلقې دي، چې ډیری وختونه د بدن د ښکته برخې تمرینونو لپاره کارول کیږي (د بیلګې په توګه، سکواټس، د هپ فعالول).
پیل کونکي باید د رڼا مقاومت (۵-۱۵ پونډه) سره پیل وکړي او په تدریجي ډول پرمختګ وکړي. د بیا رغونې لپاره اضافي رڼا لرونکي بینډونه او د ځواک روزنې لپاره درانه بینډونه (۳۰-۵۰ پونډه+) وکاروئ.
عام اوږدوالی یې ۱.۲ متره دی (د لاسونو په ګډون)، چې د ډیری تمرینونو لپاره مناسب دی. اوږده پټۍ (۲ متره+) د بشپړ بدن د غځولو یا مرسته شوي پل اپونو لپاره مناسبې دي؛ لنډ پټۍ (۳۰ سانتي متره) د پورټ ایبل دي مګر د حرکت حد محدودوي.
لیټیکس قوي لچک او پایښت وړاندې کوي مګر ممکن د الرجی لامل شي. TPE بې بوی او چاپیریال دوستانه دی مګر لږ مقاومت چمتو کوي. د ټوکر بانډونه غیر سلیپ او د پوستکي دوستانه دي مګر د مقاومت ټیټ محدودیتونه لري. د خپلو اړتیاو پراساس غوره کړئ.
لاس تړلي پټۍ د بدن د پورتنۍ برخې تمرینونو لپاره خورا ښه دي (د بیلګې په توګه، فشارونه، قطارونه). ټیوبلر پټۍ د مختلفو حرکتونو لپاره د لوازمو (د بیلګې په توګه، د دروازې لنگرونه، د پښې تسمې) سره کار کوي.
سیټونه د پرمختللي روزنې لپاره د مقاومت ډیری کچې لري. یو واحد بینډ د ځانګړو اهدافو سره سمون لري (د مثال په توګه، بیا رغونه یا سفر). پیل کونکي د سیټونو څخه ګټه پورته کوي.
دوی کولی شي د ځینو ثابتو ماشینونو ځای ونیسي (د بیلګې په توګه، ناست قطارونه) مګر د وړیا وزنونو ثبات نلري. د غوره پایلو لپاره دواړه سره یوځای کړئ.
د مړو حشراتو په څیر تمرینونه هڅه وکړئ چې د بینډ مقاومت لرونکي پښې پورته کوي یا د غاړې تختې د بینډ پلونو سره.
هو! د ټپونو د مخنیوي لپاره د 5-10 دقیقو لپاره د رڼا بند سره متحرک غځونه (د بیلګې په توګه، د لاس حلقې، د کولمو څرخونه) ترسره کړئ.
په اونۍ کې د ۳-۴ غونډو لپاره هڅه وکړئ، هر یو یې ۲۰-۳۰ دقیقې. د ورته عضلاتو ګروپ په پرله پسې ډول د روزنې څخه ډډه وکړئ. د بدن د پورتنۍ او ښکته برخې ورزشونو ترمنځ بدیل.
هو! د چټکو حرکتونو لپاره د لوړ مقاومت لرونکي بینډونه وکاروئ (د بیلګې په توګه، د بینډ په مرسته د بکس کودونه، د درملو بال سلمونه)، مګر د ټپي کیدو څخه د مخنیوي لپاره د حرکت حد کنټرول کړئ.
د خاورې د لرې کولو لپاره په نم ټوکر سره پاک کړئ. د لندبل کولو یا سخت کیمیاوي موادو کارولو څخه ډډه وکړئ. د ذخیره کولو دمخه په ښه توګه وچ کړئ.
د کرېزونو د مخنیوي لپاره یې په سمه توګه کېږدئ یا یې ځړ کړئ. د لمر وړانګو او تیزو شیانو څخه لرې وساتئ.
که تاسو درزونه، رنګ بدلول، د لچک کمښت، یا عجیب بوی وګورئ، نو بدل یې کړئ.
بالکل نه! د ماشین مینځل د لیټیکس جوړښت ته زیان رسوي، چې دایمي خرابوالي یا ماتیدو لامل کیږي.
کله چې په سمه توګه وکارول شي، دوی خوندي دي. د حرکت سرعت کنټرول کړئ، د ډیر غځولو څخه ډډه وکړئ (≤3x د آرام اوږدوالی)، او د لنگر نقطې خوندي کړئ (د مثال په توګه، د دروازې لنگرونو کارولو پرمهال د دروازې قلفونه وګورئ).
هو! د لیټیکس بانډونه د اوږدې مودې کارولو سره په تدریجي ډول فشار له لاسه ورکوي. په هرو شپږو میاشتو کې مقاومت ازموینه وکړئ او د اړتیا سره سم یې بدل کړئ.
یو پای د بار سره وصل کړئ او بل پای یې د خپلو زنګونونو / پښو شاوخوا وصل کړئ. د بانډ لچک د بدن د وزن مقاومت کموي، تاسو سره مرسته کوي چې بې مرستې پل اپونو ته پرمختګ وکړئ.
هو! د رڼا پټۍ د غځولو سره مرسته کوي (د بیلګې په توګه، د اوږو پرانیستونکي، شاته بینډونه) یا د پوزونو شدت (د بیلګې په توګه، د مقاومت سره د اړخ تختې).
هو! د اضافي بار لپاره د ډمبیلونو یا کیټل بیلونو سره جوړه کړئ، یا د مشکل زیاتولو لپاره د یوګا میټ/بیلنس پیډ وکاروئ. ثبات ډاډمن کړئ.
بالکل! د ټیټ شدت تمرینونو لپاره د اضافي رڼا بانډونو څخه کار واخلئ (د بیلګې په توګه، د پښو پورته کول، د اوږو څرخیدل) ترڅو د بندونو حرکت او د عضلاتو ځواک ښه شي.
د پوښلو وړ ټیوبلر پټۍ یا د ټوکر لوپونه غوره کړئ. د کیلي په څیر تیزو شیانو سره یې د ساتلو څخه ډډه وکړئ.
هو! د طبي لارښوونې لاندې، د حوصلې د فرش فعالولو یا د رګونو د ترمیم لپاره د رڼا پټۍ وکاروئ. د ډیر غځولو څخه ډډه وکړئ.
په غیر مستقیم ډول! د لوړ مقاومت روزنه عضلات جوړوي، میټابولیزم زیاتوي. د غوره پایلو لپاره د کارډیو او متوازن رژیم سره یوځای کړئ.
کامل! د وقفې په جریان کې د ناستې بانډ قطارونه یا د غاړې غځونه وکړئ ترڅو سختوالی کم شي.
هو! د مقاومت کچه، سیټونه، او تکرارونه ثبت کړئ ترڅو پرمختګ وڅارئ او خپل معمول تنظیم کړئ.