د شخصي لیبل دودیز لوګو د عضلاتو یوګا رولر بیک رول فوم رولر سیټ ایوا

د منځني کثافت عضلاتو رولر د کارولو لپاره آرام دی - دا د پیل کونکو لپاره اسانه کوي، مګر بیا هم د ستړي عضلاتو نرم نسج طبقې ته د ننوتلو لپاره اغیزمن دی. دومره نرم چې د ملا د ښکته برخې ټپ، سکیاټیکا یا د پلانټر فاسسیایټس څخه د درد په وخت کې وکارول شي.
د عضلاتو د درد د درملنې، فعالیت او انعطاف زیاتولو لپاره د رغیدو یو له غوره وسیلو څخه. د تمرین څخه مخکې او وروسته ګرځیدل د غځولو د یوې غوره معمول برخه ده. د مساج ځای ته د وینې جریان زیاتوي، ذخیره شوي لیکټیک اسید له منځه وړي.
د ګرمېدو او سړېدو په وخت کې د پښو، لاسونو او پښو د عضلاتو د ګرځېدو له لارې د ډیر کار او فشار لاندې عضلات وغځوئ.
په کور یا جم کې د غوره مساج په وړاندې کولو سره د هیمسټرینګ، آی ټي بانډ، ګلوټس او خوسکیو لپاره فوري ګټه چمتو کوي.