د لوپ مقاومت بانډونه اوس مهال ډېر مشهور دي. ډېر جمونه او د سپورت بیارغونې اسانتیاوې ترې کار اخلي. د لوپ مقاومت بانډ یو فعال روزنیز وسیله ده. ایا تاسو پوهیږئ چې دا د مفصلونو د عضلاتو د ښه کولو یا بیا ژوندي کولو لپاره خورا ښه دی؟ دا کولی شي د عضلاتو برداشت وروزي او د سکوټینګ او پښو په ځواک کې مرسته وکړي. او ستاسو د کور په ثبات کې مرسته کوي، ستاسو توازن او ثبات ته وده ورکوي. په دې توګه، دا کولی شي ستاسو د ټپي کیدو خطر کم کړي.
د بدن د فټنس تمرینونو کې د لوپ مقاومت بانډونه کولی شي څو اړخیزه فشار پیاوړی کړي. د ښکلا مینه وال به یې د پیچ بټ جوړولو لپاره وکاروي. او د بیارغونې خلک کولی شي دا د مقاومت روزنې لپاره وکاروي. د لوپ مقاومت بانډ د لاندې خلکو لپاره خورا مناسب دی: 1. ډیری وختونه ځغاسته کول 2. د بایسکل چلولو ته ترجیح ورکوي 3. ورزشکاران او سپورت لوبغاړي 4. د دفتر کارګران ډیری وختونه ناست وي 5. د کولمو یا ران ټپ، د عضلاتو کمزوری بیارغونې ته اړتیا لري 6. غواړئ فزیکي فټنس لوړ کړئ، د سپورت غوره فعالیت وساتئ 7. په هر وخت کې غواړئ د عضلاتو د ژوند د بیرته راګرځولو لپاره وغځوئ خلک.
په عمومي ډول، د لوپ مقاومت بانډ یو اوږد او لنډ ماډل دی. د بدن مختلفې برخې تمرین کړئ. راځئ چې د دې په اړه نور معلومات زده کړو.
لوی لوپ بانډونه:
دا لوپ بانډونه د چرمي بانډ په څیر یو لوی، تړل شوی لوپ بانډ جوړوي. دوی معمولا شاوخوا 40 انچه اوږد وي. دا نسبتا نرم او نری دی. له همدې امله دا د "فلیټ، نری مقاومت بانډ" په نوم یادیږي. ځینې وختونه موږ ورته "سوپر مقاومت بانډ" هم وایو. ځکه چې دا بنګړي کولی شي تاسو سره د پل اپ ترسره کولو کې مرسته وکړي. او دوی د تمرین مختلف حرکتونو لپاره کارول کیدی شي.
د مقاومت بندونه ډېر اسانه دي. ځکه چې تاسو کولی شئ دا د یوې ستنې، د دروازې د دستک، د صوفې د پښو، د تولیې د هکونو او داسې نورو شاوخوا کېږدئ... بیا تاسو کولی شئ د قطار وهل، د سینې فشار، مستقیم قطار وهل، د سینې مچۍ، لونګز یا ټرای سیپس، او داسې نور ترسره کړئ. تاسو کولی شئ په دوی باندې قدم هم واچوئ ترڅو ځان ته یو څه مقاومت ورکړئ. د مثال په توګه، پش اپونه، د تختو واکونه، سکواټونه، پش اپونه، د بایسپ کرلونه یا د غاړې پورته کول.
مینی لوپ بانډونه:
د لویو لوپ مقاومت لرونکو بینډونو په څیر، کوچني مقاومت لرونکي بینډونه په مختلفو ضخامتونو کې راځي. تاسو کولی شئ په ځینو تخلیقي لارو تمرین وکړئ. دا مقاومت لرونکی بینډ باید ستاسو لپاره اجنبی نه وي. ځکه چې ډیری فټنس متخصصینو دا سپارښتنه کړې. کوچني مقاومت لرونکي بینډونه کوچني او اسانه دي. په ځانګړي توګه، دا د ګلوټوس تمرینونو لپاره د وسیلې په توګه کارول کیدی شي. ځکه چې کله تاسو دا په خپل پښه کې واغوندئ، تاسو کولی شئ د هپ ډیر ښه فعالیت ترسره کړئ.
تاسو نه یوازې د مقاومت بینډ د خپلې پښې شاوخوا وتړئ، بلکې کوچني مقاومت بینډونه ستاسو د زنګونونو، رانونو، مړوندونو او پورتنۍ لاسونو شاوخوا هم وتړئ ترڅو ستاسو بدن تمرین کړي.
د پوسټ وخت: فبروري-۰۹-۲۰۲۳