سره له دې چې نوم یې دی، د مرستې بینډونه د هرچا لپاره ندي. ځینې خلک د دوی د لیټیکس موادو له امله نشي کارولی، او نور یې په ساده ډول هغه وزن نه خوښوي چې دوی ورته اړتیا لري. په هرصورت، دوی کولی شي د محدود خوځښت لرونکو خلکو لپاره خورا ګټور وي. که تاسو د خپل لپاره غوره انتخاب په لټه کې یاست، دلته یو څو شیان دي چې باید په پام کې ونیول شي. که تاسو د ټیټ فشار مرستې بینډ ته اړتیا لرئ یا د لوړ فشار مرستې بینډ ته، تاسو کولی شئ حل ومومئ.
سره له دې چې نوم یې دی، د مرستې بینډونه د دې لپاره ډیزاین شوي ندي چې تاسو سره د کوم ښکلي کار کولو کې مرسته وکړي. د دوی اصلي دنده د جامد وزن سره مرسته کول دي. هغه بینډ چې د 125 پونډو ملاتړ کولو لپاره کافي اوږد وي ممکن د لوړو لوبغاړو لپاره کافي نه وي. د بینډونو فلم پوښ ممکن د وخت په تیریدو سره له مینځه لاړ شي، مګر دا باید د دوی فعالیت اغیزه ونکړي. لوبغاړي ممکن د اضافي ملاتړ لپاره لوړ اوږدوالي بینډ ته اړتیا ولري، او بینډ باید لږترلږه دوه چنده اوږد وي څومره چې تاسو پیل کوئ.
د پل اپ اسسټ بانډونه په پنځو کڅوړو کې اخیستل کیدی شي. هر یو د روښانه وزن شاخصونو سره راځي او د لوی مقاومت رامینځته کولو لپاره په جلا توګه یا د نورو بانډونو سره په ګډه کارول کیدی شي. دوی د دوامدار پلاستيک څخه جوړ شوي دي او د پاور لفټینګ او پل اپ دواړو سره مطابقت لري. بانډونه د ذخیره کولو کڅوړو سره راځي نو تاسو کولی شئ هرچیرې چې ځئ هلته یې واخلئ. کله چې د پل اپ اسسټ بانډ واخلئ، نو دا مهمه ده چې یو داسې غوره کړئ چې ستاسو اهدافو سره سم وي.
بله مهمه خبره چې باید په پام کې ونیول شي دا ده چې د مرستې بانډ څومره انعطاف منونکی دی. څومره چې انعطاف ښه وي، هومره یې د ماتیدو او ماتیدو احتمال کم وي. ډاډ ترلاسه کړئ چې د پیرودلو دمخه انعطاف چیک کړئ، ځکه چې د بانډ بندول کولی شي په لوبغاړي باندې ناوړه ټپ رامینځته کړي. هغه لوبغاړي چې اوږده وزرونه لري په طبیعي ډول به بانډ وغځوي او د هغې مقاومت به زیات کړي. له همدې امله، د بانډ اوږدوالی او همدارنګه د تکرار شمیر په پام کې ونیسئ چې تاسو به یې بشپړولو ته اړتیا ولرئ مخکې لدې چې تاسو په خوندي ډول د هغې کارول ودروئ.
د پل اپ اسسټ بینډونه د مسلکي روزونکو او لوبغاړو لپاره هم یوه غوره وسیله ده. دوی کولی شي د هر ډول ورزش معمول ته وده ورکړي. دوی کولی شي تاسو سره د ځواک او مقاومت په جوړولو کې مرسته وکړي پداسې حال کې چې تاسو سره په بشپړ شکل کې پاتې کیدو کې مرسته کوي. دا د ورزش بینډونه ستاسو د تجهیزاتو کڅوړې ته یو ښه اضافه دي. د دې مختلف ډوله اسسټ بینډونو ته یو نظر وګورئ نو تاسو کولی شئ د ځان لپاره مناسب یو ومومئ. تاسو به د مختلف سټایلونو او اندازو مختلف ډولونه ومومئ، او تاسو به یقینا وکولی شئ یو داسې ومومئ چې ستاسو اړتیاو سره سم وي.
یو بل تمرین چې د مرستې بندونه پکې شامل دي د لاس پورته کول دي. تاسو د خپلې ښي پښې د اړخ پورته کولو او بیرته دننه کولو سره پیل کوئ. بیا، د بند په کارولو سره، خپل لاسونه د وزرونو په څیر پورته کړئ او بیرته یې خپل پیل شوي حالت ته راوباسئ. لکه څنګه چې ستاسو لاس پورته کیږي، تاسو په خپلو پښو کې هغه عضلات هم کار کوئ چې تاسو د ولاړیدو پرمهال ثبات کوي. پدې عضلاتو کې د ګلوټیس میډیوس شامل دي. تاسو کولی شئ د ورته پایلو لپاره د خپلو مرستې بندونو سره د لاس پورته کول ترسره کړئ.
د پل اپونو سربیره، دا بینډونه کولی شي د نورو تمرینونو سره هم مرسته وکړي. پل اپونه د هغو خلکو لپاره اسانه کیدی شي چې د دې تمرین سره مبارزه کوي. د پل اپونو لپاره د دوی کارولو لپاره، تاسو کولی شئ بینډ د بار شاوخوا لوپ کړئ. بیا، خپل پښه یا زنګون په بینډ کې ځای په ځای کړئ او د بینډ په کارولو سره پورته کړئ. لومړی د یو موټی بینډ سره پیل کړئ او په تدریجي ډول ضخامت زیات کړئ ځکه چې تاسو پیاوړي کیږئ. د مرستندویه بینډونو په مرسته، تاسو به وکولی شئ د ډیر ځواک او ځواک سره پل اپونه ترسره کړئ.
د پوسټ وخت: جون-۰۶-۲۰۲۲