د ټوکر د لوپ مقاومت پنځه سیټ لري، او مقاومت یې له خورا سپک څخه تر خورا دروند پورې دی.
ایا تاسو د خپل ورځني تمرین کې د مقاومت روزنې شاملولو لپاره د یوې ساده او ارزانه لارې په لټه کې یاست؟ حتی غوره، ایا تاسو غواړئ د خپل کور په آرامۍ کې کار وکړئ؟ دا ممکن یو ښه نظر وي چې د مقاومت بینډونه په پام کې ونیسئ. غوره مقاومت بینډونه ستاسو د ځواک کچې سره سم د فشار مختلف حدونه لري. دوی د بدن کنډیشن، عضلاتو جوړولو، د کالوري سوځولو او غځولو تمرینونو لپاره حیرانتیا کار کوي، پداسې حال کې چې ستاسو د بندونو ساتنه کوي. سربیره پردې، د لچک لرونکي بینډونو ډیری ډولونه شتون لري - مختلف ټوکرونه او شکلونه - نو تاسو کولی شئ د دوی کارولو لپاره ترټولو آرامۍ او مؤثره لاره غوره کړئ. نو دا وخت دی چې موږ د غوره فټنس بینډ غوره کولو لپاره چمتو کړو.
کله چې د خپل کور د فټنس تجهیزاتو لپاره غوره مقاومت لرونکی بینډ واخلئ، تاسو اړتیا لرئ څو مهم فاکتورونه په پام کې ونیسئ، لکه څنګه او چیرته تاسو د مقاومت لرونکی بینډ کارولو پلان لرئ، کوم مواد غواړئ، او که تاسو یو پیل کونکی، مسلکي، یا په منځ کې بل ځای یاست.
د مقاومت بانډ په عمده توګه دوه مواد کاروي: ټوکر او لیټیکس. که څه هم د لیټیکس تسمه اصلي مواد دي چې په تسمه کې کارول کیږي، د ټوکر لچک لرونکی تسمه ډیر آرام ده، په ځانګړې توګه ستاسو په خالي پوستکي کې. سربیره پردې، ډیر نری لیټیکس ټیپ د راوتلو تمایل لري. له همدې امله، مهمه نده چې تاسو کوم مواد کاروئ، یو موټی انتخاب ممکن په خپل ځای کې غوره پاتې شي.
د فټنس بینډونو ګټه دا ده چې دوی خورا اسانه، سپک او د سفر لپاره خورا مناسب دي. تاسو کولی شئ په اصل کې جم هرچیرې چې ځئ له ځان سره یوسئ. که تاسو د فټنس بینډونو سره د مقاومت بینډونو کارولو نظر خوښوئ، نو داسې نظر په پام کې ونیسئ چې په اسانۍ سره په بیک پیک کې ځای شي.
ستاسو د کچې په پام کې نیولو پرته، د مقاومت بینډونه د مقاومت روزنې یوځای کولو لپاره یوه غوره لاره ده. که تاسو یو پیل کونکی یاست، نو د لږ مقاومت لرونکي بینډ کارولو په اړه فکر وکړئ او په تدریجي ډول یې لوړ کړئ. ډیری یې د مقاومت مختلفې کچې لري، نو تاسو کولی شئ خپل پرمختګ وګورئ کله چې تاسو کچې تیرې کوئ.
که تاسو پلان لرئ چې د خپلو کوټې ملګرو یا کورنۍ سره شریک کړئ، نو غوره ده چې د فټنس بینډ چمتو کړئ چې د هرچا د ځواک کچې سره مناسب وي. سربیره پردې، دوی معمولا په مختلفو رنګونو کې راځي، نو تاسو کولی شئ په اسانۍ سره وپیژنئ چې څوک څه کاروي، او تاسو حتی کولی شئ د هرچا پرمختګ تعقیبولو لپاره دوستانه سیالۍ کې برخه واخلئ.
د مقاومت لرونکو بانډونو د څو ډولونو لپاره، د هغوی د کارولو پوهیدل به ستاسو د لټون محدودولو کې مرسته وکړي. که دا په عمده توګه ستاسو لپاره وي چې د غځولو تمرینونه یا د بدن ښکته تمرینونه وکړئ، نو د لوپ لیټیکس یا ټوکر بنسټیز بانډ به ښه کار وکړي. که چیرې د بدن پورتنۍ برخه یا د بدن بشپړ حالت ستاسو لومړیتوب وي، نو د لاسونو سره د ټیوب تسمې په پام کې ونیسئ ځکه چې دوی کولی شي د فشار او کشولو تمرینونه اسانه کړي.
عموما، د فټنس بانډونه خورا ارزانه دي. ځینې کټونه ممکن ډیر ګران وي، مګر تاسو البته کولی شئ یو حلقه یا ټیوب تسمه ومومئ چې ستاسو د قیمت حد سره سم وي.
غوره مقاومت لرونکي بانډونه کارول اسانه دي، د هغه تمرین ډول لپاره مناسب دي چې تاسو یې لومړیتوب ورکول غواړئ، او ستاسو پوټکی آرام احساسوي. یوځل چې تاسو د هغه څه په اړه ښه پوهه ولرئ چې ستاسو لپاره خورا مهم دي، تاسو کولی شئ په اسانۍ سره هغه څه محدود کړئ چې تاسو یې ترلاسه کول غواړئ.
د MhIL مقاومت بینډ سیټ کې پنځه تسمې شاملې دي، ټولې ورته اوږدوالي لري، د الټرا لائټ څخه تر ډیر وزن پورې د مقاومت ډیری کچې سره. دا پدې مانا ده چې له پیل کونکو څخه تر مسلکي کسانو پورې هرڅوک یو تسمې لري. تسمې د دوامدار، موټی او انعطاف منونکي ټوکر څخه جوړ شوي دي چې د تمرین پرمهال ستاسو ننګونې لپاره سم مقاومت لري. سربیره پردې، دوی غیر سلیپ دي او نه چپکیږي، نو تاسو کولی شئ په هغه څه تمرکز وکړئ چې تاسو یې پلان لرئ، که دا پیلیټس وي، یوګا وي، د ځواک روزنه وي، یا غځیدل وي. سربیره پردې، شامل شوی بار وړونکی کیس تاسو ته اجازه درکوي چې خپل فټنس بیلټ له ځان سره ولرئ.
که تاسو یوازې د خپل ځواک روزنې یا بیارغونې روزنې کې د مقاومت بینډونو شاملول پیل کوئ، د تیرابنډ لیټیکس سټارټر کټ د پیل کولو لپاره یو ښه ځای دی. د تیرابنډ مقاومت بینډ د عضلاتو تنظیم یا بیا رغولو، ځواک، خوځښت او فعالیت زیاتولو، پداسې حال کې چې د بندونو درد کموي، خورا مناسب دی. دا د بدن د پورتنۍ او ښکته تمرینونو لپاره خورا مناسب دی. په سیټ کې درې تسمې شاملې دي چې مقاومت یې له 3 پونډو څخه تر 4.6 پونډو پورې دی. لکه څنګه چې تاسو پیاوړي کیږئ، تاسو کولی شئ د رنګ پیمانه پورته کولو سره خپل پرمختګ وګورئ. د لوړ کیفیت طبیعي ربړ لیټیکس څخه جوړ شوی، تاسو ډاډه اوسئ چې تاسو په یوه ښه بریسلیټ کې یاست.
د کارولو لپاره اسانه د تبادلې وړ ټیوب سیسټم د مقاومت مختلف روزنې ته اجازه ورکوي.
تاسو ته یوازې د دروازې چوکاټ او د SPRI مقاومت بینډ کټ ته اړتیا ده ترڅو جم (په ځانګړي توګه د رولر ډوله تجهیزات) ستاسو کور ته راوړئ. د مقاومت پنځه کچې سره، له ډیر سپک څخه تر ډیر وزن پورې، د مقاومت دوه رسۍ لاستي، د پښې تسمه او د دروازې ضمیمه، تاسو به هر هغه څه ولرئ چې تاسو ورته د بشپړ بدن کنډیشن تمرین لپاره اړتیا لرئ. د SPRI د ځانګړي موادو ټف ټیوب څخه جوړ شوی، خورا دوامدار تسمه قوي د سوځیدنې مقاومت او د اوښکو مقاومت لري.
که تاسو یو نوښتګر یاست یا د ځواک روزنې کې مسلکي یاست، د AMFRA Pilates بار کټ ستاسو د فټنس تجهیزاتو لپاره یو غوره ضمیمه ده. دا کټ ستاسو د بدن شکل او ټون کولو، عضلاتو تمرین کولو، کالوریو سوځولو او ستاسو د اصلي ځواک پیاوړي کولو لپاره ډیزاین شوی. په کټ کې یو لچک لرونکی بینډ، 8 لچک لرونکی بینډونه، او د مقاومت کچه شامله ده چې له 40 څخه تر 60 پونډو پورې ده (یوازې کارول کیدی شي یا د 280 پونډو سټیک کول) مقاومت)، د دروازې لنگر او د کارابینر سره دوه نرم فوم لاستي. دا لوړ کیفیت سوټ د طبیعي لیټیکس، نایلان او درنو فولادو څخه جوړ شوی، دوامدار، غیر زهرجن او خوندي دی.
د خپل ورزش د شدت د زیاتولو لپاره د یوې ساده لارې لپاره، تاسو ممکن زموږ د اساساتو لیټیکس مقاومت بینډونو سیټ په پام کې ونیسئ. دا کټ له $11 څخه کم لګښت لري او پنځه مختلف مقاومت بینډونه لري. دا ستاسو په ورځني ژوند کې د مقاومت او ځواک روزنې، غځولو یا فزیکي درملنې یوځای کولو لپاره یوه غوره لار ده. دا تسمې د دوامدار، انعطاف منونکي لیټیکس سره ډیزاین شوي او یو غیر سلیپ سطح لري ترڅو کم حرکت ډاډمن کړي او تاسو ته اجازه درکړي چې په تمرین تمرکز وکړئ.
هو، د مقاومت بینډ د غوړ سوځولو کې مرسته کوي. د تمرین شدت زیاتولو سره، تاسو به بالاخره ډیر کالوري وسوځوئ او ډیر عضلات به جوړ کړئ. دا به ستاسو میټابولیزم ګړندی کړي، چې د غوړ سوځولو لامل کیږي. د مقاومت بینډونه د ځواک روزنې او کنډیشن لپاره خورا مناسب دي.
که څه هم دا ویل ګران دي چې ایا د مقاومت بینډ د وزن څخه غوره دی. دوی ورته پایلې ښیې، مګر د لومړي کارولو لپاره ځینې ګټې شتون لري. د مقاومت بینډ د تمرین په اوږدو کې د عضلاتو دوامداره فشار ساتي او د عضلاتو ډیر حرکت هڅوي. سربیره پردې، ځکه چې تسمه ستاسو د حرکت حد محدودوي، نو دا امکان نلري چې بندونه ډیر وغځوي.
هو، د مقاومت بینډونه د پښو د تمرین لپاره خورا ښه دي، او یوازې ستاسو د خپل بدن وزن کارولو څخه ډیر اغیزمن دي. د مقاومت بینډونو سره یوځای د ځواک روزنې تمرینونه کولی شي ستاسو پښې او کولمې تنظیم کړي. کلیدي دا ده چې د استازو لوی شمیر ولرئ. دوی د هغو خلکو لپاره هم خورا مناسب دي چې د ټپونو څخه روغ کیږي، ځکه چې دوی کولی شي په بندونو فشار کم کړي.
ستاسو د فټنس تجهیزاتو کې د اضافه کولو لپاره د غوره مقاومت بینډ غوره کول هغومره اسانه ندي لکه څنګه چې ښکاري. په هرصورت، د انتخاب کولو لپاره ډیری ډولونه، سټایلونه او د مقاومت کچې شتون لري، مګر مه ویره مه کوئ! یوځل چې تاسو د تمرین یا غځولو تمرین ډول وپیژنئ چې تاسو غواړئ په خپل ورځني تمرین کې شامل کړئ، د سم ډول تسمې غوره کول اسانه دي، که دا د لوپ تسمه وي یا د ټیوب تسمه، د مقاومت بینډ یا د پل اپ مرستې. د دې تنظیم کولو وروسته، تاسو به وکولی شئ په کور کې د تمرینونو یوه بشپړه نوې لړۍ وپلټئ، ځکه چې د مقاومت بینډونه دا خورا اسانه کوي.
د پوسټ وخت: سپتمبر-۱۳-۲۰۲۱