غواړئ خپل د پیلیټس معمول ښه کړئ؟ پدې لارښود کې، موږ به بیاکتنه وکړود پیلیټس اصلاح کونکي 6 غوره ماشینونهستاسو د کور د ورزش لپاره د مناسب تجهیزاتو موندلو کې ستاسو سره مرسته کولو لپاره.
✅ د پیلیټس اصلاح کونکي پوهیدل
دد پیلیټس اصلاح کوونکید تمرین یو له خورا څو اړخیزو او مؤثرو وسایلو څخه دی چې په کې کارول کیږيد پیلیټس طریقه. دا د لخوا رامینځته شویجوزف پیلیټسد شلمې پیړۍ په لومړیو کې د بیارغونې سره د مرستې لپاره، مګر د وخت په تیریدو سره، دا د بیارغونې او فټنس چاپیریال دواړو کې یو مرکزي وسیله ګرځیدلې ده. دلته د پیلیټس اصلاح کونکی څه شی دی، دا څنګه کار کوي، او ولې دا د فزیکي فټنس په وده کې دومره اغیزمن دی، لنډیز دی.
A د پیلیټس اصلاح کوونکید تجهیزاتو یوه لویه ټوټه ده چې پکې شامله ده aسلایډینګ ګاډیپه یو باندې نصب شویچوکاټ، کوم چې کارويچينېد مقاومت لپاره. اصلاح کوونکی د دې لپاره ډیزاین شوی چېبدن پیاوړی کول، غځول او سمون ورکولد پیلیټس اصولو په کارولو سره. ماشین د a سره سمبال دید پښو پټه, د اوږو پیډونه, تسمې، اود تنظیم وړ چشمېد مقاومت کچې بدلولو لپاره.
اصلاح کوونکی د لاندې له مخې کار کوي:د مقاومت لپاره د چینو کارول، کوم چې د کارونکي د فټنس کچې یا د تمرین ځانګړي اهدافو پورې اړه لري د سپک یا دروند مقاومت چمتو کولو لپاره تنظیم کیدی شي. اساسي اصل دا دی چېد ګاډۍ حرکت کولپه مختلفو لارښوونو کې د سپرینګونو لخوا چمتو شوي مقاومت کارولو پرمهال د عضلاتو مختلف ګروپونه په نښه کوي.د پیلیټس تمرینونهد اصلاح کوونکي په اړه په قوت، انعطاف، توازن، او د اصلي ثبات تمرکز وکړئ.
✅ څنګه د پیلیټس اصلاح کونکي غوره ماشین غوره کړو؟
کله چې غوره کولد پیلیټس اصلاح کوونکیستاسو د کور یا سټوډیو لپاره، دا اړینه ده چې مختلف فکتورونه په پام کې ونیسئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې ماشین ستاسو د ځای، فټنس کچې او بودیجې سره سم دی. لاندې، موږ به کلیدي پوښښ کړوپه پام کې نیولو عواملاو مختلف تشریح کړئد اصلاح غوښتونکو ډولونهپه بازار کې شتون لري.
د پام وړ عوامل
۱. د ځای اړتیاوې: د فولډ وړ او د نه فولډ وړ انتخابونه
د فولډ وړ اصلاح کونکي: که تاسو محدود ځای لرئ،د فولډ ایبل پیلیټس اصلاح کونکيیو ښه انتخاب دی. دا ماشینونه د کارولو وروسته په اسانۍ سره ساتل کیدی شي، ډیری وختونه په نیمایي کې تاوولو یا په کمپیکټ بڼه کې تاوولو سره. دا د کوچنیو کورونو یا اپارتمانونو لپاره مثالی دی.
● بېلګه: د سټامینا ایرو پیلیټس ریفارمر ۳۷۹ د پوښلو وړ دی، چې دا د هغو کسانو لپاره غوره انتخاب دی چې محدود ځای لري.
نه تثبیت کېدونکي اصلاح غوښتونکي: دا معمولا ډیر قوي وي او په مسلکي سټوډیوګانو یا د اوږدې مودې کارونې لپاره ډیر کارول کیږي. دوی ستاسو په کور کې وقف شوي ځای ته اړتیا لري مګر معمولا ډیر ځانګړتیاوې، غوره پایښت، او په ټولیز ډول یو اسانه تجربه وړاندې کوي.
● بېلګه: د متوازن بدن الیګرو ریفارمر نه پوښل کېدونکی دی او یو غوره، مسلکي تجربه وړاندې کوي.
۲. دوام او د جوړونې کیفیت
د پیلیټس اصلاح کوونکی باید د دوام لپاره جوړ شي، په ځانګړي توګه که تاسو پلان لرئ چې دا په مکرر ډول وکاروئ. د لوړ کیفیت لرونکي موادو څخه جوړ شوي ماشینونو ته وګورئ لکهلرګي، المونیم یا فولاد.
د لرګیو پیلیټ اصلاح کونکي: د ښکلا له پلوه خوښونکي وي او یو ډیر دودیز احساس چمتو کوي. دوی همدارنګه خاموش او نرم وي.
د المونیم/فولادو پیلیټ اصلاح کوونکي: ډیر دوامدار او ډیری وخت لږ وزن لري. دا د درنو او شدید استعمال لپاره غوره دي.
۳. د پسرلي تشکیلات او د مقاومت کچه
د پسرلي سیسټمونه: اصلاح کوونکي پیلیټس د مقاومت چمتو کولو لپاره چینې کاروي، او د دې چینو شمیر او ترتیب د شته مقاومت کچې اغیزه کوي. ماشینونه معمولا سره راځيد تنظیم وړ چشمېد مختلفو فټنس کچو پوره کولو لپاره.
د پسرلي مقاومت: ډاډ ترلاسه کړئ چېد پیلیټس اصلاح کوونکید مقاومت مختلفې کچې لري ترڅو د پیل کونکو او پرمختللي کاروونکو دواړو لپاره ځای په ځای شي. د پیل کونکو لپاره، د ټیټ مقاومت ترتیبات ممکن ډیر مناسب وي، پداسې حال کې چې پرمختللي کاروونکي ممکن ډیر ننګونکي ترتیبات غوره کړي.
۴. آرام (پډینګ، د فوټ بار تنظیم کول، او نور)
ګنډنه: د لوړ کثافت فوم پیډینګ لرونکي ماشینونو په لټه کې شئ چې د اوږدو غونډو لپاره آرام وي.
د فوټ بار تنظیم کول: د مختلفو تمرینونو لپاره د ډیری انتخابونو چمتو کولو او د ټولو اندازو خلکو لپاره د آرامۍ ډاډ ترلاسه کولو لپاره په بشپړ ډول د تنظیم وړ فوټ بار مهم دی.
د اوږو پیډونه: ډاډ ترلاسه کړئ چې اصلاح کوونکی په سمه توګه د اوږو پیډونه لري ترڅو د تمرین په جریان کې د تکلیف مخه ونیسي.
۵. د بیې سلسله او د پیسو ارزښت
د پیلیټس اصلاح کونکو قیمت لهبودیجهماډلونه تهلوړ پوړی مسلکيماشینونه. د بودیجې ماډلونه ممکن لږ ځانګړتیاوې وړاندې کړي مګر د پیل کونکو لپاره ښه پیل ټکی دی. پریمیم ماشینونه ډیری وختونه اضافي ځانګړتیاوې، غوره پایښت، او اسانه تجربه لري.
●بودیجه: $۳۰۰ - $۶۰۰
●منځنی واټن: $۶۰۰ - $۱۵۰۰
●لوړ پای: $۱۵۰۰ - $۳۰۰۰+
په ټولیز ډول هغه ارزښت په پام کې ونیسئ چې تاسو یې د قیمت لپاره ترلاسه کوئ — ځینېد ټیټې بیې پیلیټس اصلاح غوښتونکيبیا هم ښه ارزښت وړاندې کوي، پداسې حال کې چې لوړ پای ماډلونه د جدي لیوالتیا یا مسلکي کارونې لپاره مناسب دي.
۶. د راټولولو او کارولو اسانتیا
شورا: ځینې پیلیټس اصلاح کونکي ممکن د راټولولو لپاره ډیر وخت یا تخصص ته اړتیا ولري، پداسې حال کې چې نور په بشپړ ډول یا نیمه راټول شوي وي. د کاروونکو بیاکتنې وګورئ ترڅو وګورئ چې د راټولولو پروسه څومره اسانه ده.
د سمون وړتیا او عملیات: د پیلیټس اصلاح غوښتونکو په لټه کې شئ چېد تنظیم کولو لپاره اسانهد مختلفو تمرینونو لپاره، په ځانګړې توګه د پښو بار، سپرینګونو، او سر آرام لپاره. ساده تنظیمات به ستاسو تمرین ډیر روان او خوندور کړي.
د پیلیټس اصلاح کونکو ډولونه
د کور کارولو ماډلونو په پرتله سوداګریز ماډلونه
سوداګریز اصلاح غوښتونکي: دا ماشینونه د لوړې کارونې لپاره جوړ شوي، ډیری وختونه په کې موندل کیږيمسلکي پیلیټس سټوډیوګانې. دوی خورا دوامدار دي، د لوړ کیفیت لرونکي اجزاو او لوړ قیمت سره. که تاسو پانګونه کوئد مسلکي سټوډیو لپاره یو اصلاح کوونکییا داسې څه غواړئ چې د شدید استعمال سره مقاومت وکړي، دا د تګ لاره ده.
● بېلګه: متوازن بدن سټوډیو ریفارمر - د سوداګریزې کارونې لپاره ډیزاین شوی، پرمختللي ځانګړتیاوې او دوام لري.
د کور کارولو اصلاح کونکي: دا ماشینونه د شخصي استعمال لپاره ډیزاین شوي او معمولا ډیر کمپیکٹ او ارزانه دي. که څه هم دوی ممکن د سوداګریزو ماډلونو ځینې زنګونه او سیستونه ونه لري، دوی بیا هم د کور فټنس مینه والو لپاره غوره کیفیت او ارزښت چمتو کوي.
● بېلګه: Stamina AeroPilates 556 Reformer – د کور د استعمال لپاره د بودیجې سره مناسب انتخاب.
د پرمختللو کاروونکو په پرتله د پیل کونکو لپاره ځانګړتیاوې
د پیل کونکو لپاره: غوره کړئد پیلیټس اصلاح کوونکیچې د کارولو اسانتیا، د تنظیم وړ مقاومت، او د آرامۍ ځانګړتیاوې وړاندې کوي. د نویو کاروونکو لپاره، د پیلیټس ماشین چې مستقیم تنظیمات، یو ښه لارښوونې لارښود، او د منځنۍ بیې حد ولري به غوره وي.
● بېلګه: د پروفارم پیلیټس ریفارمر د پیل کونکو لپاره خورا ښه دی، د ساده ځانګړتیاو او اسانه سمونونو سره.
د پرمختللو کاروونکو لپاره: پرمختللي کاروونکي ممکن د ډیرو مقاومت ترتیباتو، د تنظیم وړ ګاډي، او لوړ پای موادو سره د اصلاح کونکي پیلیټس وغواړي. دا کاروونکي ممکن د ډیرو تمرین انتخابونو او اوږد چوکاټونو سره ماډلونه هم غوره کړي ترڅو ډیر پیچلي معمولونه ځای په ځای کړي.
● بېلګه: د میرتیو ایس پی ایکس ریفارمر د هغو پرمختللو کاروونکو لپاره یو غوره انتخاب دی چې د څو اړخیز مقاومت او مسلکي احساس سره ماشین ته اړتیا لري.
✅ د پیلیټس اصلاح کونکي ۶ غوره ماشینونه
۱. غوره ټولیز-میریتیو په کور کې د SPX ریفارمر بنډل
| ګټې: | له بندڅخه |
| د مسلکي درجې جوړونې کیفیت | د پیل کونکو لپاره ګران |
| د مختلفو مقاومت کچو لپاره د تنظیم وړ چشمې | وقف شوي ځای ته اړتیا لري |
| د اضافي لوازمو سره راځي (اصلاح کونکي بکس، رایزرونه، او نور) | اسمبلۍ کولی شي وخت ونیسي |
مهمې ځانګړتیاوې:
● د پسرلي مقاومت څلور کچې
● څو اړخیزه او تنظیم وړ فوټ بار
● د اصلاح کونکي بکس او اوږد بکس په څیر لوازمات پکې شامل دي
● نرم، ارام عملیات
غوره د: هغه کاروونکي چې غواړي aلوړ کیفیت لرونکی، مسلکي درجې اصلاح کوونکید کور استعمال لپاره.
بیه: شاوخوا$۲۲۹۵(د بنډل انتخابونو پورې اړه لري)
ولې دا یو له غوره څخه دی:
دد میرټیو SPX اصلاح کونکي بنډلوړاندې کوي aد کور کارولو لپاره بشپړ پیلیټس سیسټم، د مسلکي ځانګړتیاو سره. دا خورا دوامدار، دودیز کیدونکی، او د مشهور میرټیو برانډ لخوا ملاتړ شوی، کوم چې په پراخه کچه په سټوډیوګانو کې کارول کیږي.
2. د پیل کونکو لپاره غوره - متوازن بدن الیګرو ریفارمر
| ګټې: | له بندڅخه |
| د کاروونکي دوستانه او کارول یې اسانه دي | د لومړني کچې پیرودونکو لپاره قیمت لوړ کیدی شي |
| د مختلفو فټنس کچو سره سمون خوري | ممکن د نورو انتخابونو په څیر کمپیکٹ نه وي |
| د کور او سټوډیو دواړو لپاره غوره | کله چې کارول نه وي، د ذخیره کولو لوی ځای ته اړتیا لري |
مهمې ځانګړتیاوې:
● د مقاومت د مختلفو کچو لپاره دودیز چینې
● د اوږو پیډ شوی آرام او اسانه ګلایډینګ ګاډی
● د لیږد وړتیا په پام کې نیولو سره کمپیکټ ډیزاین
غوره د دې لپاره: هغه پیل کونکي چې یوازې پیلیټس ته داخلیږي او یو څو اړخیز، د کارولو اسانه اصلاح کونکي ته اړتیا لري.
بیه: شاوخوا$۲۲۹۵
ولې دا یو له غوره څخه دی:
دمتوازن بدن الیګرو اصلاح کوونکید نویو راغلو کسانو لپاره مناسب دی، وړاندې کوي یوپه پیلیټس کې اسانه ننوتل د غوره تنظیم کولو، آرامۍ او ارزښت سره. دا د دوامدار او کارولو اسانه کیدو لپاره شهرت لري، چې دا د پیل کونکو لپاره مثالی کوي.
۳. غوره ارزښت لرونکی مایکرو اصلاح کوونکی
| ګټې: | له بندڅخه |
| د ارزانه بیې ټکی | د بشپړو اصلاح غوښتونکو په پرتله کوچني |
| کمپیکټ او د لیږد وړ ډیزاین | ممکن د پرمختللو کاروونکو لپاره کافي مقاومت چمتو نه کړي |
| اسانه راټولول او ذخیره کول | د لوازمو محدود انتخابونه |
مهمې ځانګړتیاوې:
● د اسانه ذخیره کولو لپاره کمپیکټ او فولډ ایبل
● د کوچنیو ځایونو او کور تمرینونو لپاره غوره
● د اضافي تمرینونو لپاره د مقاومت بانډونه شامل دي
غوره د: هغه خلک چې د یو په لټه کې ديد بودیجې سره سماصلاح کوونکی چې لاهم د کیفیت لرونکي تمرینونه وړاندې کوي.
بیه: شاوخوا$۱۰۹۵
ولې دا یو له غوره څخه دی:
دلاګري مایکرو ریفارمردا یو ارزانه انتخاب دی چې په فعالیت کې جوړجاړی نه کوي. دا د هغو کسانو لپاره مناسب دی چې محدود ځای لري مګر بیا هم غواړيد کیفیت پیلیټس اصلاح کونکیپرته له دې چې بانک مات کړي.
۴. د کوچنیو ځایونو لپاره غوره - د پیلیټس F3 فولډینګ ریفارمر تنظیم کړئ
| ګټې: | له بندڅخه |
| د اسانه ذخیره کولو لپاره د فولډ وړ | کوچنۍ اندازه ممکن د شدید تمریناتو لپاره لږ ثبات ولري |
| سپک او د لېږد وړ | محدود لوازمات پکې شامل دي |
| د کور کارولو لپاره مناسب | ممکن د درنو ماشینونو په پرتله لږ دوامدار احساس شي |
مهمې ځانګړتیاوې:
● د کمپیکټ ذخیره کولو لپاره په اسانۍ سره تاویږي
● سپک او د حرکت لپاره اسانه
● د یو باثباته تمرین لپاره د لوړ کیفیت چوکاټ جوړول
غوره د: هغه کاروونکي چې محدود ځای لري او اړتیا لريد ځای خوندي کولو حل.
بیه: شاوخوا$۱۸۹۵
ولې دا یو له غوره څخه دی:
دد پیلیټس F3 فولډینګ ریفارمر الین کړئد هغو کسانو لپاره چې په کوچنیو ځایونو کې ژوند کوي یو غوره انتخاب دی.د تاوېدو ډیزاینپدې معنی چې تاسو کولی شئ دا په اسانۍ سره د کارولو پرمهال لرې وساتئ، پرته له دې چې ثبات یا فعالیت ته ډیره قرباني ورکړئ.
۵. غوره لوړ ټیک فریم فټنس پیلیټس ریفارمر
| ګټې: | له بندڅخه |
| د اپلیکیشن سره د سمارټ ټیکنالوژۍ یوځای کول | د بشپړ فعالیت لپاره وای فای او ګرځنده وسیله ته اړتیا ده |
| جوړ شوي ورزشونه او تعقیب | په ګرانه خوا کې |
| په ریښتیني وخت کې فیډبیک او شخصي پروګرامونه وړاندې کوي | د نورو په پرتله محدود تنظیم وړتیا |
مهمې ځانګړتیاوې:
● سمارټ ټیکنالوژي د جوړ شوي ویډیو ورزشونو او ریښتیني وخت فیډبیک سره.
● ستاسو فورمه تعقیبوي او شخصي سپارښتنې وړاندې کوي.
● ښکلی، عصري ډیزاین چې په بې ساري ډول ټیکنالوژي سره یوځای کوي.
غوره د دې لپاره: د ټیکنالوژۍ پوه کاروونکي چې غواړي یولوړ ټیک اصلاح کوونکید سمارټ ځانګړتیاو سره.
بیه: شاوخوا$۲۲۹۵
ولې دا یو له غوره څخه دی:
دد چوکاټ فټنس پیلیټس اصلاح کونکید عصري، ټیکنالوژۍ پر بنسټ چلند سره یوځای کويدودیز پیلاټونه. د دې جوړ شوي تمرینونه او ریښتیني وخت فیډبیک دا د هغو کاروونکو لپاره مثالی کوي چې د ډیر متقابل، معلوماتو پر بنسټ تجربې په لټه کې دي.
۶. غوره پرمختللی سپورټ لاین سوپریر کاډیلیک ریفارمر
| ګټې: | له بندڅخه |
| مسلکي درجې ماشین | د شخصي استعمال لپاره ګران |
| لوړ مقاومت او پسرلي انتخابونه | لوی او لږ د لېږد وړ |
| د اضافي تمرینونو لپاره د کاډیلیک فعالیت شامل دی | د تنظیم او کارولو لپاره ډیر ځای ته اړتیا لري |
مهمې ځانګړتیاوې:
● د کاډیلیک سټایل اصلاح کوونکی، د تمرین ډیر انتخابونه وړاندې کوي.
● درانه چینې او د تنظیم وړ مقاومت.
● د یو لوی، مستحکم چوکاټ سره جامد جوړښت.
غوره د:پرمختللي متخصصینیا د پیلیټس ښوونکي چې اړتیا لري aلوړ فعالیت لرونکی ماشین.
بیه: شاوخوا۳۵۰۰ ډالر
ولې دا یو له غوره څخه دی:
دد سپورټ لاین سوپریر کاډیلیک اصلاح کونکید جدي پیلیټس تمرین کونکو یا مسلکي سټوډیوګانو لپاره غوره انتخاب دی. دا د تمرینونو پراخه ډولونه وړاندې کويد کاډیلیک فعالیت، په شمول د پل اپ بارونه، ټراپیز، او د ډیرو پیچلو لپاره اضافي لوازم
موږ د استثنایی ملاتړ وړاندې کولو ته ژمن یو او
هرکله چې تاسو ورته اړتیا لرئ لوړ پوړ خدمت!
✅ د پیلیټس ریفارمر سیټ: څه پکې شامل دي؟
کله چې پیرود کوئد پیلیټس اصلاح کوونکی، دسیټپه عمومي ډول اړین لوازمات شامل دي چې ستاسو د لوړولو لپاره ډیزاین شويد تمرین تجربهراځئ چې هغه څه چې معمولا په a کې شامل دي تجزیه کړود پیلیټس اصلاح کونکي سیټد ځینو عامو شیانو په اړه بحث وکړئد لوازمو توپیرونهد ماډلونو ترمنځ توپیر، او د اهمیت تشریح کولد پسرلي رنګونهاود اصلاح کولو اختیارونهد ځینو پیرودونکو لپاره.
هغه عادي لوازم چې د پیلیټس ریفارمر سیټ سره راځي
۱. تسمې (د پښو تسمې او د لاس تسمې)
د پښو تسمې: دا معمولا د نایلان یا چرم څخه جوړ شوي دي او د پښو بار یا ګاډۍ سره نښلول شوي دي. دوی د پښو په نښه کولو تمرینونو لپاره مقاومت چمتو کوي، لکه د پښو کار او د پښو حلقې.
د لاس تسمې: د بدن د پورتنۍ برخې تمرینونو لپاره کارول کیږي، دا تسمې معمولا د تنظیم وړ دي او د ماشین د سر چوکاټ سره نښلول شوي دي. دوی د تمرینونو په جریان کې کنټرول شوي حرکت ته اجازه ورکوي لکه د بایسپ کرلونه، د سینې فشارونه، او د ټرایسپ توسیع.
۲. لاسونه
ډیری اصلاح غوښتونکي دد لاسونو یوه ټولګهچې د تسمو سره وصل کیدی شي. دا لاستي په ځانګړي ډول د هغو تمرینونو لپاره ګټورې دي چې د لاس، سینې او اوږو په حرکتونو تمرکز کوي. ځینې اصلاح کونکي د جلا کیدو وړ لاستي لري، پداسې حال کې چې نور یې جوړ شوي لاستي لري.
۳. د پښو بار
دد پښو پټهد اصلاح کوونکي یوه اړینه برخه ده. دا د قد او عرض له مخې د بدن د مختلفو ډولونو د ځای پر ځای کولو او د تمرینونو په جریان کې د ملاتړ چمتو کولو لپاره د تنظیم وړ ده. د پښو بار په ډیری کې ستاسو د پښو لپاره د لنگر نقطې په توګه کار کويد پیلیټس حرکتونه andډیری وخت د آرامۍ لپاره پیډ شوی وي.
۴. د سر پټۍ
ډیری اصلاح غوښتونکي د یو سره راځيد تنظیم وړ سر آرامۍد تمرینونو په جریان کې د آرامۍ او سمون ښه کولو لپاره. دا په ځانګړي ډول د دې لپاره مهم دید غاړې ملاتړکله چې حرکتونه ترسره کوئ لکه د ملا د غځولو یا د معدې کار.
۵. د اوږو پیډونه
د اوږو پیډونهستاسو د تمرین په جریان کې اضافي تکیه او ثبات چمتو کړئ. دوی مرسته کويخپلې اوږې خوندي کړئکله چې تاسو تمرینونه کوئ، د مناسب حالت ډاډ ترلاسه کول او فشار کمول.
۶. چینې
سپرینګزد پیلیټس اصلاح کونکي یوه مهمه ځانګړتیا ده، چې چمتو کويمقاومتد تمرینونو لپاره. د چینو شمیر او رنګ د ماډل له مخې توپیر لري، او هر چینو د مقاومت مختلفې کچې وړاندې کوي (له سپک څخه تر درنو پورې).
۷. د اصلاح کوونکي بکس او اوږد بکس
ځینې اصلاح غوښتونکي، په ځانګړې توګه لوړ پوړي ماډلونه، د یو سره راځيد اصلاح کونکي بکساواوږد بکس، کوم چې اضافي لوازم دي چې د مختلفو تمرینونو لپاره کارول کیږي، لکهد تنې لفټونه, د کشولو تمرینونه، اوغځېږي. دا بکسونه د مختلفو لپاره اضافي لوړوالی او ملاتړ چمتو کويد پیلیټس حرکتونه.
۸. چټۍ یا پیډ
یو څو اصلاح غوښتونکي د یو سره راځيچټۍ یا تختهد اضافي آرامۍ لپاره، په ځانګړې توګه د هغو تمرینونو لپاره چې په فرش یا د غځولو په جریان کې ترسره کیږي. دا د اصلاح کونکو سره ډیر عام دی چې هدف یېپه کور کې کارول.
د لوازمو په شرایطو کې د ماډلونو ترمنځ توپیرونه
۱. د لوړ پای ماډلونو لپاره پرمختللي لوازمات
غوره اصلاح غوښتونکي، لکه د هغو څخهمیرټیویامتوازن بدن، ډیری وختونه ورسره راځياضافي ضمیمېلکه دد اصلاح کونکي بکسیاټراپیزسیسټم، کوم چې د شته تمرینونو لړۍ پراخه کوي. دا لوازم په ځانګړي ډول د پرمختللو تمرین کونکو او سټوډیو مالکینو لپاره ګټور دي.
۲. د اصلاح کولو اختیارونه
ځینې برانډونه وړاندې کويد اصلاح کولو اختیارونهد لاسونو، پښو او حتی لپارهد پسرلي رنګونه(لکه څنګه چې موږ به لاندې بحث وکړو)، کوم چې ممکن د هغو کسانو لپاره مهم وي چې غواړيشخصي پیلیټس تجربه یا غواړي چې خپل ریفارمر د دوی په کور یا سټوډیو کې د نورو فټنس تجهیزاتو سره سمون ولري.
۳. د سمون وړتیا
ماډلونه لکهمتوازن بدن الیګرویامیرټیو ایس پی ایکسلريد پسرلي څو ترتیباتاود لوړوالي د تنظیم وړ فوټ بارونه. دا سمونونه د تمرینونو پراخه لړۍ او غوره کولو ته اجازه ورکويسمون، د بدن مختلف ډولونو او فټنس کچو ته پاملرنه کوي.
۴. د کوچنیو ځایونو لپاره ځانګړي لوازمات
د کاروونکو لپارهمحدود ځایځینې اصلاح غوښتونکي (لکهد پیلیټس F3 فولډینګ ریفارمر الین کړئ) د لږترلږه لوازمو سره راځي مګر ځانګړتیا لري aد پوښلو وړ ډیزایندا د ډیر فعالیت قرباني کولو پرته ذخیره کول اسانه کوي.
د پسرلي رنګونه - ولې د ځینو پیرودونکو لپاره د دودیز کولو اختیارونه مهم دي
۱. کاري ارزښت
دد پسرلي رنګونهمعمولا د مقاومت مختلفې کچې استازیتوب کوي:
●سور: دروند مقاومت.
●آبي: منځنی مقاومت.
●ژیړ: د رڼا مقاومت.
د پیلیټس ځینې اصلاح کونکي، لکه میرټیو یا متوازن بدن، د پسرلي رنګونو لړۍ وړاندې کوي، کاروونکو ته اجازه ورکوي چې په اسانۍ سره وپیژني اود مقاومت کچه تنظیم کړئد دوی د تمرین په جریان کې. د پرمختللي تمرین کونکو یا ښوونکو لپاره، درلودلمختلف رنګ لرونکي چینېکولی شي د تمرین ناستې ساده کړي، دوی ډیر اغیزمن کړي او د مقاومت دوامداره جریان ډاډمن کړي.
۲. جمالیات او شخصي کول
وړتیاد پسرلي رنګونه غوره کړئ(په ځینو ماډلونو کې) کاروونکو ته اجازه ورکوي چې خپل ریفورمر ته شخصي لمس اضافه کړي. دا په ځانګړي توګه د سټوډیو په ترتیب کې مهم دی چیرې چې تجهیزات ډیری وختونه لیدل کیږي.
● د مثال په توګه، میرټیو د پسرلي مختلف رنګونه وړاندې کوي چې کاروونکي یې د خپل ریفارمر پیرودلو پرمهال غوره کولی شي، چې دا یو ډیر مناسب او مسلکي بڼه ورکوي.
ډیری پیرودونکي خوښويظاهري جذابیتد پسرلي رنګونو سره د دوی د تمرین پاتې ځای سره سمون کول، د یو همغږي، ښه ډیزاین شوي فټنس ساحې سره مرسته کول.
۳. د برانډ او سټوډیو تنظیم کول
ځینې لوړ پوړي پیلیټ اصلاح کونکي پیرودونکو ته اجازه ورکوي چېد پسرلي دودیز رنګونه غوره کړئد سمون لپارهبرانډینګیا د دوی داخلي ډیزایند پیلاټس سټوډیو. دا نه یوازې فعال دی بلکېښکلا، یو ځانګړی لمس چمتو کوي چې څرګندیږي.
✅ د کور د استعمال لپاره د پیلیټس ریفارمر پیرود ګټې او زیانونه
پریکړه کول چې ایا په یوه کې پانګونه وشيد پیلیټس اصلاح کوونکید کور د استعمال لپاره وزن کول اړین ديګټېپر ضدنیمګړتیاوېدلته د دواړو خواوو لنډیز دی ترڅو تاسو سره د باخبره پریکړې کولو کې مرسته وکړي.
په کور کې د پیلیټس ریفارمر پیرود ګټې
۱. اسانتیا او انعطاف پذیري
●هر وخت لاسرسی: یوه له لویو ګټو څخه دا ده چېانعطاف پذیريهرکله چې وغواړئ ورزش وکړئ، پرته له دې چې جم یا سټوډیو ته لاړ شئ. که سهار وختي وي یا ناوخته شپه، ستاسو اصلاح کوونکی تل شتون لري.
●تسلسل: په کور کې د پیلیټس اصلاح کونکي سره، ستاسو د پیلیټس تمرین سره مطابقت ساتل اسانه دي، ځکه چې دا هرکله چې تاسو ورته اړتیا لرئ هلته شتون لري.
●مهالویش نشته: تاسو د ټولګي مهالویش پورې تړلي نه یاست، نو تاسو کولی شئ په خپل سرعت تمرین وکړئ اود خپل ژوند طرزالعمل سره سم کار وکړئ.
۲. محرمیت
●په شخصي توګه تمرینونه: الفد پیلیټس اصلاح کوونکیپه کور کې تاسو ته اجازه درکوي چې د خپل ځای په محرمیت کې د پیلیټس تمرین وکړئ، پرته له دې چې د نورو خلکو فشار وګورئ. دا په ځانګړي ډول د هغو کسانو لپاره زړه راښکونکی کیدی شي چې یوازې پیل کوي یا په ډله ایز ټولګي ترتیب کې ځان هوښیار احساسوي.
●شخصي معمول: تاسو کولی شئ خپل ورزشونه د خپلو شخصي فټنس اهدافو او د آرامۍ کچې پراساس تنظیم کړئ، پرته له دې چې بیړه احساس کړئ یا د ګروپ سرعت تعقیبولو ته اړتیا ولرئ.
۳. د اوږدمهاله لګښت سپما
●د سټوډیو فیسونو څخه ډډه کول: پداسې حال کې چې دد پیلیټس اصلاح کونکي پیرودلد پام وړ کیدی شي، د وخت په تیریدو سره، دا کولی شي تاسو د سټوډیو د غړیتوب د دوامداره فیسونو، د ټولګي تادیاتو، یا د انفرادي اصلاح کونکو کرایې څخه وژغوري.
●یو ځل پانګونه: یوځل چې وپیرئ، د پیلیټس ریفارمر ستاسو دی چې د تل لپاره یې وکاروئ، دا یود لګښت مؤثر اوږدمهاله حلد جم یا پیلیټس سټوډیو غړیتوب لپاره د پیسو ورکولو په پرتله.
په کور کې د پیلیټس ریفارمر پیرودلو زیانونه
۱. لوړه لومړنۍ پانګونه
●لګښت: یو له لویو نیمګړتیاوو څخه دا دی چېمخکینۍ لګښت. د لوړ کیفیت اصلاح کونکي کولی شي له هر ځای څخه ويله ۸۰۰ ډالرو څخه تر ۳۰۰۰ ډالرو پورې، د برانډ، ځانګړتیاو او لوازمو پورې اړه لري. دا د ځینو اشخاصو لپاره د پام وړ مالي ژمنې کیدی شي.
●اضافي لګښتونه: تاسو ممکن د لوازمو جلا پیرودلو ته اړتیا ولرئ، لکهد اصلاح کوونکو صندوق, چينې، یاپیډونه، کوم چې کولی شي ټول لګښت ته اضافه کړي.
۲. د ځای اړتیاوې
●د زېرمې ځای: د پیلیټ اصلاح کونکيکولی شي د پام وړ ځای ونیسي. پداسې حال کې چې شتون لريپوښل کېدونکیاوکمپیکٹ ماډلونه، ډیری یې لاهم لوی دي او د کارولو او ذخیره کولو لپاره وقف شوي ځای ته اړتیا لري. که تاسو د ژوند کولو کوچنۍ ساحه لرئ، نو دا ستونزمن کیدی شي چې د اصلاح کونکي لپاره ځای ومومئ پرته لدې چې ستاسو کور ګڼه ګوڼه ولري.
●تنظیم کول او ذخیره کول: حتی د فولډ ایبل ریفارمرونو نصب او ذخیره کول هر ځل ستونزمن کیدی شي، کوم چې که تاسو کافي ځای نه لرئ نو دا لږ زړه راښکونکي کولی شي.
۳. مجلس او ساتنه
● غونډه: د ځینو پیلیټس اصلاح کونکو راټولول ستونزمن کیدی شي، په ځانګړي توګه لوی یا ډیر پیچلي ماډلونه. که تاسو لاس نه لرئ، نو تاسو ممکن د دې یوځای کولو لپاره مسلکي مرستې ته اړتیا ولرئ.
●ساتنه: د وخت په تیریدو سره، اصلاح کوونکی به ساتنې ته اړتیا ولري، لکه د چینو تنظیم کول، پاکول، او ممکن د زړو برخو بدلول. دا کولی شي اضافه کړياوږدمهاله لګښتاو تکلیف.
✅ پایله
اوس چې تاسو غوره سپړنه کړې دهد پیلیټس اصلاح کونکي ماشینونهد مختلفو اړتیاوو لپاره، په پام کې ونیسئ چې کوم ماډل ستاسو د فټنس اهدافو او د ځای اړتیاو سره سمون لري. ایا تاسو د یو په لټه کې یاستد کمپیکټ انتخابیا یولوړ ټیک اصلاح کوونکی، یو انتخاب شته چې ستاسو د پیلیټس تمرین به لوړ کړي.
د پیلیټس تمرین بلې کچې ته وړلو لپاره چمتو یاست؟موږ سره اړیکه ونیسئهغه اصلاح کوونکی غوره کړئ چې ستاسو لپاره غوره وي او نن ورځ د خپلو فټنس اهدافو په لور کار پیل کړئ!
زموږ له متخصصینو سره خبرې وکړئ
د خپل محصول اړتیاو په اړه د بحث لپاره د NQ متخصص سره اړیکه ونیسئ
او خپله پروژه پیل کړئ.
✅ د پیلیټس اصلاح کونکي په اړه عامې پوښتنې
د پیلیټس اصلاح کونکي لپاره زه د کومې اندازې خونې ته اړتیا لرم؟
د یو لپارهد پیلیټس اصلاح کوونکیپه کور کې، تاسو به اړتیا ولرئشاوخوا 40 څخه تر 50 مربع فوټ پورېد ځای اندازه. دا د اصلاح کونکي لپاره کافي ځای او د تمرینونو په جریان کې لکه د پښو کار او غځولو په وخت کې آزاد حرکت ته اجازه ورکوي. که تاسو لرئد پوښلو وړ اصلاح کوونکی، تاسو کولی شئ یو څه کوچنۍ ساحه وکاروئ، مګر ډاډ ترلاسه کړئ چې د خوندیتوب او آرامۍ لپاره د ماشین شاوخوا کافي خالي ځای شتون لري.
د پیلیټس اصلاح کوونکی به د مناسب پاملرنې سره څومره وخت دوام وکړي؟
د مناسبې پاملرنې سره، aد پیلیټس اصلاح کوونکیدوام کولی شي۱۰-۲۰ کاله. په هرصورت، برخې لکهڅرخونهباید هر ځای بدل شي۵ کاله, چينېهر۲-۳ کاله، اورسۍهر۵ کالهد غوره فعالیت ساتلو لپاره. منظم ساتنه ډاډ ورکوي چې اصلاح کوونکی د کلونو لپاره په ښه حالت کې پاتې کیږي.
ایا زه د پیلیټس ریفارمر د راټولولو لپاره مسلکي مرستې ته اړتیا لرم؟
که تاسو اړتیا لرئ یا نه؟مسلکي مرستهستاسو د پیلیټس اصلاح کونکي راټولول په څو فکتورونو پورې اړه لري، په شمول دماډلتاسو اخیستی دی، ستاسود اسمبلۍ سره د آرامۍ کچه، او دد اصلاح کوونکي پیچلتیاپخپله. راځئ چې د مسلکي ګمارلو په پرتله د دې د ځان د جوړولو ګټې او زیانونه مات کړو.
ایا تاسو کولی شئ د ښوونکي پرته اصلاحي پیلیټس ترسره کړئ؟
هو، تاسو کولی شئاصلاح کوونکی پیلیټسد روزونکي پرته. په ریفورمر کې ډیری تمرینونه یوازې د ترسره کولو لپاره خوندي دي. پداسې حال کې چې دا ګټوره ده چې څوک تاسو ته د لومړي ځل لپاره د پښو په پټو کې اچولو په څیر شیانو لپاره مناسب تخنیک وښيي، دا په بشپړ ډول اړین ندي. د سم لارښوونو او احتیاط سره، تاسو کولی شئ په مؤثره توګه پخپله تمرین وکړئ.
د پیلیټس ریفارمر نیمګړتیاوې څه دي؟
دد پیلیټس اصلاح کوونکیشامل کړئلګښت، ځکه چې ټولګي د نورو فټنس انتخابونو په پرتله ډیر ګران کیدی شي. سربیره پردې، د ګټو د ریښتینې اعظمي کولو لپاره، دا سپارښتنه کیږي چې ترسره کړئلږترلږه په اونۍ کې ۲-۳ غونډې، کوم چې ممکن د وخت یا بودیجې محدودیتونو له امله د هرچا لپاره ممکن نه وي. که څه هم اغیزمن دی، اصلاح کونکی پیلیټس د هرچا لپاره ندی.
ایا په کور کې د پیلیټس ریفارمر درلودل ارزښت لري؟
درلودل aد پیلیټس اصلاح کوونکیکه تاسو د خپل تمرین د ښه کولو په اړه جدي یاست او له کلونو راهیسې پیلیټس کوئ نو په کور کې د دې ارزښت لري. دا ستاسو د کور پیلیټس سټوډیو لپاره یو ښه اضافه کیدی شي. په هرصورت، که تاسو یو پیل کونکی یاست یا د منظم غونډو ته ژمنتیا په اړه ډاډه نه یاست، پانګه اچونه ممکن لامل شيد پیرودونکي پښیماني.
ایا په اونۍ کې درې ځله اصلاح کوونکی پیلیټس کافي دی؟
هو،په اونۍ کې درې ځلهداصلاح کوونکی پیلیټسد پام وړ پرمختګ لپاره کافي دی. پداسې حال کې چې په اونۍ کې یو سیشن ښه دی،په اونۍ کې ۲-۳ غونډېد عضلاتو د سر، حالت، او د درد کمولو کې د پام وړ پرمختګ لپاره سپارښتنه کیږي.
د ریفارمر پیلیټس پایلې به څومره وخت مخکې وګورئ؟
تاسو ممکن په کې د پرمختګونو لیدل پیل کړئقوتاوخوځښتیوازې په څو غونډو کېاصلاح کوونکی پیلیټسستاسو په بدن کې د لیدلو وړ بدلونونو لپاره، دا معمولا شاوخوا وخت نیسي۱۲ اونۍد دوامداره عمل. اصلاح کوونکی په ځانګړي ډول د جوړولو لپاره اغیزمن دید معدې قوت، مګر دا عمومي ګټې هم وړاندې کوي.
ایا اصلاح کوونکی پیلیټس د یوګا څخه غوره دی؟
تاسو ممکن په کې د پرمختګونو لیدل پیل کړئقوتاوخوځښتیوازې په څو غونډو کېاصلاح کوونکی پیلیټسستاسو په بدن کې د لیدلو وړ بدلونونو لپاره، دا معمولا شاوخوا وخت نیسي۱۲ اونۍد دوامداره عمل. اصلاح کوونکی په ځانګړي ډول د جوړولو لپاره اغیزمن دید معدې قوت، مګر دا عمومي ګټې هم وړاندې کوي.
د پوسټ وخت: جولای-۰۴-۲۰۲۵