په ورځني ژوند کې، ډیری خلک یوګا ډیر خوښوي.یوګا د تمرین لپاره خورا عالي لاره ده.دا نه یوازې د میرمنو سره د بدن اضافي غوړ مصرفولو کې مرسته کولی شي بلکه د میرمنو تکلیف هم تنظیموي.منظم یوګا کولی شي بدن آرام کړي.تاثیر د بدن لپاره خورا ګټور دی ، او اوږدمهاله یوګا کولی شي د بدن بشپړ کرښه وساتي.یوګا ځینې وختونه د لچک لرونکي بانډونو کارولو ته اړتیا لري ، نو د یوګا لچک لرونکي بډونو کارول څه دي؟راځئ چې دوی لاندې په تفصیل سره معرفي کړو.
د یوګا بانډ دوه کارونې لري لومړی یې د یو لاس یا پښې اوږدول او دوهم یې تړل دي.
لومړی، که تاسو داسې آسان لرئ چې تاسو ته اړتیا لرئ د خپلو پښو او پښو تلوونه ونیسئ، مګر ستاسو اوسنی انعطاف کافی نه دی، نو د پښو د مینځلو لپاره خپل شاته مه جوړوئ، د پښو د مینځلو په څیر د پښو څخه کار واخلئ.
د ولاړې پوزونه، د یوې پښې د غځولو پوز، د نڅا پاچا پوزونه، ځینې پوزونه دوه لاسونو ته اړتیا لري، لکه د غوا د مخ پوز.تاسو کولی شئ یوګا هم وکاروئبانډد اوږو د خلاصولو لپاره، یوګا ونیسئبانډد دواړو لاسونو سره او د دوه ګوني اوږو په اندازه فاصله مستقیم کړئ، د سر په پورتنۍ برخه کې شاته وګرځئ.
په دوهم ډول کې ، د دې لپاره چې ډاډ ترلاسه شي چې د لاسونو او پښو موقعیتونه ډیر لرې نه دي ، دوی به د یوګا سره وتړل شي.بانډلکه د اوږو موقف، د اوښ موقف.
دلچکداربانډ ښه انعطاف لري، او دا کولی شي د یوګا روزنې کې د حرکتونو سره ښه کار وکړي ترڅو غوره پلاستيک ترلاسه کړي.
د تنکي ځوانانو او میرمنو لپاره مناسب چې نسبتا کوچني ځواک لري، په مؤثره توګه د ټول بدن عضلات پراخوي او تمرین کوي، موقف ثبات کوي او د لرې کولو فاصله کنټرولوي، په مؤثره توګه د فزیکي فعالیت وړتیا ته وده ورکوي، او د بشپړ بدن وکر شکل کوي.دا د یوګا او پیلیټ تمرین کولو لپاره غوره مرسته ده.دا کولی شي د تمرین ساتیري زیاته کړي او د تمرین واحد میتود بدل کړي.
یوګالچکداربانډونه عموما د عضلاتو ځواک تمرین کولو، د پوستونو ثبات او د لرې کولو واټن کنټرول لپاره کارول کیږي.د خرابولو لپاره اسانه نه ده، توازن کويلچکدارمقاومت، د ښکلي منحني تمرین کولو کې مرسته کوي، په مؤثره توګه د یوګا تمرینونو په اوږدولو او توازن کې مرسته کوي، د تمرین خوندیتوب او آرامۍ ته وده ورکوي، او د بدن او ذهن د آرامۍ او تمرین لپاره مناسب مرستندویه وسیله، ضد ضد، ښه غبرګون، او نه. د ماتولو لپاره اسانه.
ځکه چې دواړه نارینه او ښځینه غواړي چې خپل شخصیت ښه وساتي، نو په حقیقت کې تمرین لازمي دی، او د یوګا تمرین کول هم یو ډیر آرام او خوندور لاره ده، کوم چې کولی شي د عمومي چلولو تمرین څخه ځان خلاص کړي.دا ستړي او ستړي کوي، نو د یوګا تمرین په طبیعي توګه د ډیری خلکو لپاره د تمرین لپاره غوره انتخاب دی.
ځکه چې دا غوره لچک لري، دا کولی شي د یوګا تمرین کولو کې د مختلفو حرکتونو سره همکاري وکړي، نو دا کولی شي د یوګا تمریناتو کې ښې پایلې ترلاسه کړي.نو ځکه، هغه ملګري چې د یوګا تمرین کول خوښوي کولی شي د یوګا په اړه نور څه زده کړي.د روللچکدارband، دا د دې لپاره وکاروئ چې تاسو سره د مناسب شکل شکل کې مرسته وکړي.
پورتنۍ مقاله د یوګا کارولو مفصلې پیژندنې په اړه دهلچکداربانډد یوګا کاروللچکداربډ کولی شي د یوګا ځینې حرکتونه پرته له دې چې په بدن باندې ضمني اغیزې ترسره کړي.دا د بدن په ساتنه کې هم ښه رول لوبوي.یوګالچکداربانډ کولی شي د یوګا ځینې تمرینونه ترسره کړي.تاسو کولی شئ دا هم وټاکئ چې د خپلو اړتیاو سره سم یې ونه کاروئ
د پوسټ وخت: اګست-16-2021