دا مقاله به د مختلفو ټوپ وهلو رسیو درې ټکي، د هغوی ګټې او زیانونه، او په خلکو کې د هغوی کارول تشریح کړي.
د مختلفو سکېپنګ رسیو ترمنځ څرګند توپیرونه څه دي؟
۱: د رسۍ مختلف مواد
معمولا د پنبې رسۍ، د پیویسی (پلاستیک) رسۍ (او پدې موادو کې ډیری برخې شتون لري)، د سلب رسۍ (د سلب رسۍ د بانس څخه نه جوړیږي، مګر د بانس غوټیو په څیر برخو کې جوړیږي)، د فولادو تار رسۍ شتون لري.
۲: په لاس کې توپیر
د رسۍ ځینې لاسونه کوچني دي، ځینې یې غټ او سپنج لاسونه دي، ځینې یې د شمېرلو لاسونه دي، او ځینې یې هیڅ لاسونه نلري (یو ساده رسۍ).
۳: د رسۍ وزن توپیر لري
موږ معمولا سپکې رسۍ او درنې رسۍ لرو. د سکېپنګ عمومي رسۍ شاوخوا ۸۰ څخه تر ۱۲۰ ګرامه وزن لري. له ۸۰ ګرامو څخه کم وزن ډېر سپک دی، شاوخوا ۲۰۰ ګرامه، یا حتی له ۴۰۰ ګرامو څخه زیات ته درنه رسۍ ویل کیدی شي.
۴: د لاستي او رسۍ ترمنځ "بیرنګ توپیر لري".
د مثال په توګه، د پنبې رسۍ د لاستي د څرخولو وړتیا نلري، او یوځای تړل یې اسانه دي. ځینې یې د بیرنگ څرخونه دي، چې ډیری یې د حرکت وړ څرخونه دي.
د مختلفو ټوپ وهلو رسیو معرفي.
۱: د پنبې رسۍ (یوازې یوه رسۍ)
ځانګړتیاوې: یوه ساده کاټن رسۍ، ځکه چې ارزانه ده او بدن ته د ننوتلو پر مهال زیان نه رسوي، دا ډیری وخت د لومړني ښوونځي زده کونکو د فزیکي زده کړې په ټولګیو کې کارول کیږي.
زیانونه: یوازې د دې لپاره چې دا خالص کاټن رسی دی، د "بیرنګ" گردش شتون نلري، نو د غوټۍ کولو لپاره خورا اسانه دی، یو څه ګړندی، د غوټۍ کولو لپاره اسانه دی، کوم چې به د سکپینګ رسی د مداخلې لامل شي. سربیره پردې، موږ د رسی د سوینګ د غیر فعال احساس ته پاملرنه کوو، نو د دې ډول رسی ټوپ کول اسانه ندي.
د تطبیق وړ خلک: په حقیقت کې، د رسۍ د ټوپ وهلو زده کړې له نظره، زه فکر نه کوم چې دا د هرچا لپاره مناسب دی، مګر د ځینو ماشومانو لپاره چې یوازې د رسۍ ټوپ وهلو زده کړه پیل کوي، دا کارول کیدی شي ځکه چې په پیل کې ډیر ټوپ وهل ستونزمن دي، او بدن ته یې وهل ستونزمن دي. دا درد کوي او کارول کیدی شي.
۲: د ټوپ وهلو رسۍ وشمېرئ:
ځانګړتیاوې: د دې ډول ټوپ وهلو رسۍ د پام وړ فعالیت پخپله څرګند دی. دا د شمېرنې فعالیت لري، کوم چې د سپورت ازموینو په صورت کې غوره کیدی شي یا غواړئ پوه شئ چې په یوه دقیقه کې څومره کودونه دي.
یادونه: د دې ډول شمېرنې لپاره د ټوپ وهلو رسۍ ډیری ډولونه شتون لري، د رسۍ مواد او د لاسي مواد توپیر لري، او د رسۍ وزن هم توپیر لري. نو کله چې تاسو اخلئ، تاسو کولی شئ دا د مختلفو ځانګړتیاو سره سم واخلئ.
د تطبیق وړ خلک: د لومړني او منځني ښوونځي زده کونکو لپاره چې په اسانۍ سره حساب وکړي، تاسو کولی شئ دا ډول سکیپنګ رسۍ وکاروئ، مګر د دې ډول سکیپنګ رسۍ ډیری ډولونه شتون لري، او تاسو کولی شئ یو غوره غوره کړئ.
۳: د کوچني لاستي سره د پیویسی سکیپینګ رسی
ځانګړتیاوې: دا ډول سکېپنګ رسۍ معمولا د ریسینګ سکېپنګ یا باکسینګ سکېپنګ کې کارول کیږي. د خپل مناسب وزن له امله، رسۍ غوره سوینګ انرشیا لري. قیمت هم نسبتا معتدل دی، معمولا د 18-50 ترمنځ. د مختلفو فرعي موادو له امله، قیمت هم توپیر لري.
د تطبیق وړ خلک: دا ویل کیدی شي چې د ټوپ وهلو دا ډول رسۍ د ډیری خلکو لپاره مناسبه ده. د لومړني او منځني ښوونځي زده کونکو لپاره چې غواړي د ټوپ وهلو وړتیا ښه کړي، دوی کولی شي د 80-100 ګرامه وزن غوره کړي. هغه لویان چې د ټوپ وهلو ځینې وړتیاوې لري او غواړي چې ګړندی او ښه ټوپ وکړي کولی شي دا ډول ټوپ وهلو غوره کړي.
۴: د تار رسۍ
ځانګړتیاوې: د فولادي تار رسۍ دننه د فولادي تار او بهر کې د پلاستيکي لپاس لخوا مشخص کیږي. دا ډول عموما د ریسینګ سکیپ کولو لپاره هم کارول کیږي، مګر دا د بدن سره ټکر کول هم خورا دردناک دي.
د تطبیق وړ خلک: تاسو کولی شئ دا ډول سکیپنګ رسی وکاروئ که تاسو غواړئ د سکیپنګ رسی سرعت ښه کړئ، یا د باکسینګ سکیپنګ رسی تمرین کړئ.
۵: د بانس رسۍ
ځانګړتیاوې: لکه څنګه چې پورته انځور کې ښودل شوي، د بانس ډیری سکېپنګ رسۍ یو په یو سره سره ویشل شوي، او رنګونه یې روښانه دي. دا د فینسي رسۍ سکېپنګ سیالیو کې عام دی. د خپلو ځانګړتیاو له امله، دا د لوړ سرعت سکېپنګ لپاره نشي کارول کیدی، او ماتول یا ماتول یې اسانه دي.
د تطبیق وړ خلک: هغه خلک چې غواړي د رسۍ د ښویولو خیالي لوبه زده کړي.
۶: درنه رسۍ
ځانګړتیاوې: درنه رسۍ په دې وروستیو کې د سکېپ کولو یوه مشهوره رسۍ ده. رسۍ او لاستی دواړه درانه دي، او معمولا په باکسینګ، سانډا، موی تای او نورو لوبغاړو کې د سکېپ کولو رسۍ تمرین کولو لپاره کارول کیږي. د رسۍ دا ډول سکېپ کول په حقیقت کې د چټک ټوپ وهلو او ځینې فینسي حرکتونو لوبولو لپاره ستونزمن دي (دلیل یې دا دی چې دا خورا دروند دی، ترټولو مهم یې دا دی چې که حرکت غلط وي، نو بدن ته به یې وهل ډیر دردناک وي). مګر دا د عضلاتو د برداشت تمرین لپاره خورا ښه دی.
د تطبیق وړ ډله: باکسینګ، سانډا، موای تای زده کونکي. یو بل ډول خلک هم شته چې په فزیکي توګه روغ دي او غواړي وزن کم کړي، ځکه چې دا ډول رسی د عادي رسی د سل ځله سکپ کولو په پرتله ۱۰۰ ځله سکپ کوي، کوم چې ډیر بریښنا مصرفوي او ډیره انرژي مصرفوي. که تاسو اوږد ټوپ نشئ کولی، نو ولې ځان ته اجازه نه ورکوئ چې هر ځل چې رسی وغورځوئ ډیره انرژي مصرف کړئ.
په پای کې، د پریښودو وړاندیز شوي انتخابونه لنډیز کړئ:
د پنبې رسۍ: دا د ماشومانو د روښانتیا لپاره کارول کیدی شي چې په پیل کې رسۍ پریږدي.
د کوچني لاسي پیویسی سکیپینګ رسی او د فولادو تار رسی: د لویانو او ماشومانو لپاره چې د سکیپینګ یو ځانګړی وړتیا لري او غواړي خپل فعالیت ښه کړي، دوی کولی شي غوره کړي، او دا ډول رسی د کود کولو لپاره غوره دی. د هغو خلکو لپاره چې غواړي د باکسینګ سکیپینګ رسی زده کړي کولی شي دا ډول سکیپینګ رسی هم غوره کړي.
د بانس رسۍ: هغه خلک چې غواړي د رسۍ د ټوپ وهلو فینسي زده کړي.
درنه رسۍ: د وزن اساس ډیر لوی دی، د اوږدې مودې لپاره سکپ کول ممکن د زنګون په بند باندې ډیر فشار راوړي، نو موږ کولی شو دا ډول سکپینګ رسۍ غوره کړو، ترڅو تاسو هرکله چې ټوپ کوئ ډیر انرژي مصرف کړئ. د باکسینګ، سانډا، او موای تای لپاره د عضلاتو برداشت تمرین کولو لپاره، تاسو کولی شئ دا ټولګي وکاروئ.
نن، زه به د مختلفو سکېپنګ رسیو د ویش او انتخاب په اړه لنډ معلومات شریک کړم. زه هیله لرم چې دا به د سکېپنګ رسیو غوره کولو په وخت کې د هرچا لپاره ګټور وي. د خوښولو، بک مارک کولو، فارورډ کولو او تبصرې کولو لپاره ښه راغلاست.
د پوسټ وخت: می-۱۰-۲۰۲۱