څنګه د سکپ کولو رسی غوره کړئ چې ستاسو لپاره مناسب وي

دا مقاله به د مختلف سکپنګ رسی درې ټکي تشریح کړي، د دوی ګټې او زیانونه، او خلکو ته د دوی غوښتنلیک.

د مختلف سکپنګ رسیونو ترمینځ څرګند توپیرونه څه دي؟

1: مختلف رسی مواد

معمولا د پنبې رسۍ ، pvc (پلاستیک) رسۍ (او پدې موادو کې ډیری برخې شتون لري) ، سلب رسی (د سلب رسی د بانس نه جوړ شوي ، مګر د بانس غوټۍ په څیر برخو کې جوړ شوي) ، د فولادو تار رسۍ.

2: په لاس کې توپیر
د رسۍ ځینې لاسي کوچني لاسي دي، ځینې موټ او سپنج لاسي دي، ځینې یې د شمیرلو لاسي دي، او ځینې یې هیڅ لاسي نلري (یو ساده رسی).

3: د رسی وزن مختلف دی
موږ معمولا سپک رسۍ او درنې رسۍ لرو.د عمومي سکپنګ رسی وزن له 80 څخه تر 120 ګرامه پورې وي.له 80 ګرامو څخه لږ ډیر سپک دی، شاوخوا 200 ګرامه، یا حتی له 400 ګرامو څخه ډیر د درنې رسی په نوم یادیږي.

4: د لاسي او رسۍ تر مینځ "بیرینګ توپیر لري".
د مثال په توګه، د پنبې رسی د لاستی گردش نه لري، او دا د یو بل سره تړل اسانه دي.ځینې ​​یې د حرکت حرکت لري، چې ډیری یې د حرکت وړ گردش دي.
د مختلف سکپنګ رسی پیژندنه.

1: د پنبې رسی (یوازې رسی)
ځانګړتیاوې: د پنبې یو ساده رسی، ځکه چې دا ارزانه دی او د بدن د وهلو په وخت کې زیان نه رسوي، دا اکثرا د ابتدايي ښوونځي زده کونکو د فزیکي زده کړې په ټولګي کې کارول کیږي.

زیانونه: یوازې د دې لپاره چې دا یو خالص پنبه رسی دی ، هیڅ "بیرینګ" گردش شتون نلري ، نو دا غوټۍ کول خورا اسانه دي ، یو څه ګړندي ، د غوټۍ کول اسانه دي ، کوم چې به د سکپ کولو رسی د مداخلې لامل شي.سربیره پردې ، موږ د رسی سوینګ غیر فعالۍ احساس کولو ته پاملرنه کوو ، نو دا ډول رسی ټوپ کول اسانه ندي.

د تطبیق وړ خلک: په حقیقت کې، د رسی تیکینګ زده کولو له نظره، زه فکر نه کوم چې دا د هر چا لپاره مناسبه ده، مګر د ځینو ماشومانو لپاره چې یوازې د رسی پریښودلو زده کړه پیل کوي، دا کارول کیدی شي ځکه چې د ډیری ټوپ وهل ستونزمن وي. په پیل کې، او دا ستونزمنه ده چې په بدن ووهل شي.دا درد کوي او کارول کیدی شي.

2: د وتلو رسی شمیرل:
ځانګړتیاوې: د دې ډول سکپنګ رسی د پام وړ فعالیت پخپله څرګند دی.دا د شمیرنې فعالیت لري ، کوم چې د سپورت ازموینې په حالت کې غوره کیدی شي یا غواړئ پوه شئ چې په یوه دقیقه کې څومره کودونه.

نوټ: د دې ډول شمېرنې لپاره ډیری ډوله رسۍ شتون لري، د رسی مواد او د لاسي موادو مواد توپیر لري، او د رسی وزن هم توپیر لري.نو کله چې تاسو پیروئ، تاسو کولی شئ دا د مختلفو ځانګړتیاو سره سم واخلئ.

د تطبیق وړ خلک: د ابتدايي او منځني ښوونځي زده کونکو لپاره چې په اسانۍ سره شمیرل کیږي، تاسو کولی شئ دا ډول سکیپنگ رسی وکاروئ، مګر د دې ډول سکپنګ رسی ډیری ډولونه شتون لري، او تاسو کولی شئ یو غوره انتخاب کړئ.

3: د کوچني لاسي سره د pvc skipping رسی
ځانګړتیاوې: دا ډول سکیپنګ رسی معمولا د ریسینګ سکیپینګ یا باکسینګ سکیپینګ کې کارول کیږي.د دې د مناسب وزن له امله، رسی غوره سوینګ انرتیا لري.قیمت هم نسبتا معتدل دی، معمولا د 18-50 ترمنځ.د مختلفو فرعي موادو له امله، بیه هم توپیر لري.

د تطبیق وړ خلک: دا ویل کیدی شي چې دا ډول سکریپنګ رسی د ډیری خلکو لپاره مناسب دی.د لومړني او منځني ښوونځي زده کونکو لپاره چې غواړي د خپل سکپ کولو وړتیا ښه کړي، دوی کولی شي د 80-100 ګرام وزن غوره کړي.هغه لویان چې د سکپ کولو ځانګړي وړتیا لري او غواړي چې ګړندي او غوره کود وکړي کولی شي دا ډول د سکپنګ رسی غوره کړي.
۴: تار رسی

ځانګړتیاوې: د فولادو تار رسی دننه د فولادو تار او په بهر کې د پلاستيکي لفاف لخوا مشخص شوی.دا ډول په عموم ډول د ریسینګ سکیپ کولو لپاره هم کارول کیږي ، مګر دا په بدن کې د وهلو لپاره خورا دردناک هم دی.

د تطبیق وړ خلک: تاسو کولی شئ دا ډول سکیپنګ رسی وکاروئ که تاسو غواړئ د سکیپینګ رسی سرعت ښه کړئ ، یا د باکسینګ سکپنګ رسی تمرین وکړئ.

۵: د بانس رسی

ځانګړتیاوې: لکه څنګه چې په پورته انځور کې ښودل شوي، د بانس ډیری رسۍ یو له بل سره جلا شوي، او رنګونه روښانه دي.دا د فینسي رسی پریښودو سیالیو کې معمول دی.د دې ځانګړتیاو له امله، دا د تیز رفتار سکپ کولو لپاره نشي کارول کیدی، او دا ماتول یا ماتول اسانه دي.

د تطبیق وړ خلک: هغه خلک چې غواړي د فینسي رسی پریښودل زده کړي.

۶: دروند رسی
ځانګړتیاوې: دروند رسی په دې وروستیو کې د وتلو یو مشهور رسی دی.رسۍ او لاسي دواړه درانه دي، او دا معمولا په باکسینګ، سانډا، موای تای او نورو ورزشکارانو کې د رسی د پریښودو تمرین کولو لپاره کارول کیږي.دا ډول رسۍ پریښودل په حقیقت کې په چټکۍ سره ټوپ کول ستونزمن دي، او د ځینې زړه پورې حرکتونو لوبې کول (دلیل یې دا دی چې دا خورا دروند دی، تر ټولو مهم دا دی چې که حرکت غلط وي، نو دا به ډیر دردناک وي چې بدن ته زیان ورسوي).مګر دا د عضلاتو د برداشت تمرین لپاره خورا ښه دی.

د تطبیق وړ ډله: باکسینګ، سانډا، موی تای زده کونکي.یو بل ډول خلک هم شته چې له فزیکي پلوه روغ دي او غواړي وزن کم کړي، ځکه چې دا ډول سکېپنګ رسی د عادي سکېپنګ رسۍ سکېپنګ په پرتله سل ځله سل ځله سکېپ کوي، چې زیات قوت مصرفوي او زیاته انرژي مصرفوي.که تاسو اوږد ټوپ نشئ کولی، نو ولې اجازه مه ورکوئ چې هرکله چې تاسو رسۍ پریږدئ ډیر انرژي مصرف کړئ.

په نهایت کې، د سپارښتنې پریښودلو اختیارونه لنډیز کړئ:

د پنبې رسی: دا د ماشومانو د روښانتیا لپاره کارول کیدی شي چې په پیل کې رسی پریږدي.

د کوچني لاسي pvc سکیپینګ رسی او د فولادو تار رسی: د لویانو او ماشومانو لپاره چې د سپیپ کولو ځانګړي وړتیا لري او غواړي خپل فعالیت ښه کړي ، دوی کولی شي غوره کړي ، او دا ډول رسی د کود کولو لپاره غوره دی.د هغو خلکو لپاره چې غواړي د باکسینګ سکیپنګ رسی زده کړي هم کولی شي دا ډول سکیپنګ رسی غوره کړي.

د بانس رسی: هغه خلک چې غواړي د فینسي رسی پریښودل زده کړي.

دروند رسی: د وزن اساس خورا لوی دی ، د اوږدې مودې سکپ کول ممکن د زنګون په برخه کې ډیر فشار راوړي ، نو موږ کولی شو دا ډول سکپنګ رسی غوره کړو ، ترڅو تاسو هرکله چې ټوپ کوئ ډیر انرژي مصرف کړئ.د باکسینګ ، سانډا او موی تای لپاره د عضلاتو برداشت تمرین کولو لپاره ، تاسو کولی شئ دا ټولګي وکاروئ.

نن، زه به په لنډ ډول د مختلف سکپنګ رسی ویش او انتخاب په اړه شریک کړم.زه امید لرم چې دا به د هرچا لپاره ګټور وي کله چې د سپینګ رسی غوره کول.خوښولو، بک مارک، فارورډ، او تبصرې ته ښه راغلاست.