د پیلیټس اصلاح کوونکی دید جم یو ځانګړی تجهیزاتدا تاسو سره په نرم او کنټرول شوي ډول تمرین کولو کې مرسته کوي. دا د چمتو کولو لپاره چشمې کارويد تنظیم وړ مقاومت، د دې لپاره ګټور کولډیری ډوله تمرینونهراځئ چې هرې برخې ته نږدې کتنه وکړو او هغه څه چې کوي.
✅ ۱. بار وړل
ګاډی هغه دیفلیټ، بالښت لرونکی برخهتاسو د خپل تمرین په جریان کې پروت یا ناست یاست. دا د چوکاټ لاندې د ریلونو په اوږدو کې په اسانۍ سره حرکت کوي.ګاډید هغه ځواک پر بنسټ حرکت کوي چې تاسو یې پلي کوئ، او دا ملاتړ کیږيد څرخونو یا رولرونو په واسطهد ګاډۍ لاندې چینې ستاسو د حرکتونو مقاومت چمتو کوي، چې دا اصلي جوړويحرکت کوونکی برخهof اصلاح کوونکی. د مناسب شکل او عضلاتو د کارونې لپاره نرم حرکت او د مقاومت سمه اندازه مهمه ده. ځینې اصلاح غوښتونکي هم لريد تنظیم وړ سر بندونهد غاړې د ملاتړ لپاره کله چې تاسو ویده یاست.
✅ ۲. چینې
پسرلي هغه مهمه برخه ده چېاصلاح غوښتونکو ته مقاومت ورکوي. دوی ډیری وخت رنګ شوي وي ترڅو وښيي چې دوی څومره پیاوړي دي،له سپک څخه تر دروند پورې.دا چینې د ګاډۍ لاندې نښلول شوي او چوکاټ سره وصل دي. تاسو کولی شئچینې اضافه کړئ یا لرې کړئد ورزش د سخت یا اسانه احساس بدلولو لپاره. سپرینګونه په دواړو لوریو کې مقاومت وړاندې کوي، کوم چې مرسته کويخپل حرکت کنټرول کړئاو ستاسو بندونه ملاتړ کوي. دا دد وړیا وزنونو کارول، کوم چې ستاسو په بدن ډیر فشار راوستلی شي.
✅ ۳. تسمې او لاسونه
تسمې ديد پلیو سره وصل دیپه پای کېاصلاح کوونکی... دوی ستاسو په لاسونو یا پښو سره نیول کیدی شي ترڅو د تمرینونو سره مرسته وکړي.لاستي یا لوپونهپه پایونو کې د حرکت په جریان کې نیول اسانه کوي. د پللي سیسټم مرسته کوياسانه او تنظیم کیدونکی حرکت، تاسو ته اجازه درکوي چېستاسو د بدن مختلفې برخې په نښه کړئځینې اصلاح غوښتونکي هم مختلف لاسونه یا د پښې کفونه لري ترڅوپه خپلو تمرینونو کې تنوع زیات کړئ.
✅ ۴. د پښو بار
د پښو پټه دهیو پوښل شوی بارد اصلاح کوونکي په یوه پای کې. تاسو یې د دې لپاره کاروئ چېد خپلو پښو یا لاسونو سره فشار ورکړئد حرکت په جریان کې. د هغې لوړوالی او زاویه تنظیم کیدی شيستاسو اړتیاوې پوره کړئد پښو پټه د دې لپاره مهمه دهتمرینونه لکه د پښو تمرینونه، د سږو تمرینونه، او د فشار حرکتونه. دا تاسو ته ملاتړ درکوي او تاسو سره مرسته کويمقاومت پلي کړئد چینو په وړاندې.
موږ د استثنایی ملاتړ وړاندې کولو ته ژمن یو او
هرکله چې تاسو ورته اړتیا لرئ لوړ پوړ خدمت!
✅ ۵. د اوږو بلاکونه
د اوږو بلاکونه په ګاډۍ کې پیډ شوي ملاتړونه ديد سر پټۍ ته نږدېدوی مرسته کويخپلې اوږې وساتئد تمرینونو په جریان کې چې تاسو یې د څملولو پرمهال کوئ په سم حالت کې. دا بلاکونه ستاسو اوږې د مخ په وړاندې د ښوییدو مخه نیسي، کوم چېخوندیتوب زیاتوياو تاسو سره مرسته کوي چې په سم شکل تمرکز وکړئ.
✅ ۶. د سر پټۍ
د سر پټۍستاسو غاړه او سر ملاتړ کويکله چې ته پهګاډی. دا ډیری وخت د تنظیم وړ وي نو دا کولی شيد بدن د مختلفو اندازو سره سمون خورياوغوره آرامۍ وړاندې کړئد سر ښه ملاتړ ستاسو سره مرسته کويخپل ملا تیر وساتئسمون شوی اود غاړې د فشار مخه نیسيد تمرینونو پرمهال.
✅ ۷. چوکاټ او ریلونه
چوکاټ دیاصلي جوړښتد اصلاح کوونکي او معمولا دلرګي، المونیم یا فولاد. دا ریلونه ساتي، کوم چې دياوږده فلزي لارېچې ګاډی حرکت وکړي.
ریلونهګاډۍ ته لارښوونه وکړئپه اسانۍ سره او د حرکت کنټرول کې مرسته کوي.یو قوي چوکاټد دې لپاره مهم دیخوندیتوب او ثبات،په ځانګړي توګه کله چې تاسوډیر شدید تمرینونه کول.
✅ ۸. برج یا عمودی چوکاټ (اختیاري لوازم)
ځینې اصلاح غوښتونکيد برج سره راشه، کوم چې دیعمودی چوکاټد اصلي واحد سره وصل دی. برج چمتو کويد مقاومت لپاره نور انتخابونهسرهاضافي چینې، بارونه، او پلۍ. دا تاسو ته اجازه درکوي چې د ولاړ تمرینونه وکړئ، کش کړئ، او فشار ورکړئ، جوړ کړئاصلاح کوونکی حتی ډیر متنوع. برج هم لريد لوړ پلۍ ځای پرځای کولاود فشار له لارې بارونه، تاسو ته نورې لارې درکوي چېمختلف عضلات په نښه کړئ.
✅ برخې څنګه یوځای کار کوي؟
د تمرین په جریان کې، تاسوپه ګاډۍ کې کښېنئ یا ودریږئ، اوتسمې یا د پښو پټۍ وکاروئد حرکت پیل کول. لکه څنګه چې ګاډی د ریلونو په اوږدو کې ښویېږي، چینېمقاومت رامنځته کړئ، ستاسو سره مرسته کولخپل عضلات کار کړئپداسې حال کې چې په کنټرول کې پاتې شئ. د اوږو بلاکونه او د سر آرام ستاسو بدن په سم موقعیت کې ساتي اوستاسو سره د خوندي پاتې کیدو کې مرسته کول.
د مختلفو سپرینګونو کارول، د فوټ بار تنظیم کول، یا د تسمې اوږدوالی بدلول تاسو ته اجازه درکويخپل تمرین تنظیم کړئ ستاسو د فټنس کچې یا اړتیاو سره سمد پیلیټس ریفارمر ډیزاین تاسو سره مرسته کويد مقاومت روزنه یوځای کړئد بدن د سم سمون او ذهني حرکت سره، دا جوړويد ځواک لپاره یوه ښه وسیله، انعطاف، توازن، او همغږي.
زموږ له متخصصینو سره خبرې وکړئ
د خپل محصول اړتیاوو په اړه د بحث لپاره د NQ متخصص سره اړیکه ونیسئ
او خپله پروژه پیل کړئ.
✅ پوښتنې او ځوابونه
په پیلیټس ریفارمر کې د ګاډۍ دنده څه ده؟
ګاډی هغه سلایډینګ پلیټ فارم دی چې د تمرینونو په جریان کې د کارونکي بدن ملاتړ کوي. دا په ریلونو کې په اسانۍ سره مخ په وړاندې حرکت کوي، کنټرول شوي متحرک حرکت ته اجازه ورکوي. د دې نرم سلایډ او تکیه کول دواړه آرامۍ او ثبات چمتو کوي، د حرکتونو پراخه لړۍ فعالوي پداسې حال کې چې چشمې مقاومت وړاندې کوي.
سپرینګونه په ریفارمر کې د تمرین شدت څنګه اغیزه کوي؟
سپرینګونه د فشار او کشولو فشار وړاندې کولو سره د مقاومت کچه کنټرولوي. دوی په مختلفو قوتونو کې راځي، معمولا د اسانه پیژندنې لپاره رنګ کوډ شوي. د نورو سپرینګونو اضافه کول یا د لوړ فشار لرونکي سپرینګونو غوره کول مقاومت زیاتوي، تمرینونه ډیر ننګونکي کوي، پداسې حال کې چې لږ یا سپک سپرینګونه بار کموي، د پیل کونکو یا بیا رغونې لپاره مثالی.
د ریفورمر تمرینونو کې تسمې او لاستي څه رول لوبوي؟
تسمې او لاستي د رسۍ او پلۍ سره نښلوي، کاروونکو ته اجازه ورکوي چې خپل لاسونه او پښې د مقاومت په کار کې ښکیل کړي. دوی د اسانه کشولو یا فشار ورکولو حرکتونه اسانه کوي او د مختلفو تمرینونو ملاتړ کولو سره چې د عضلاتو مختلف ګروپونه په نښه کوي، د پورتنۍ بدن څخه تر پښو او کور پورې، استعداد زیاتوي.
د پښو بار ولې د تنظیم وړ دی او څنګه کارول کیږي؟
د پښو بار د تمرینونو په جریان کې د پښو یا لاسونو لپاره د قوي فشار نقطه چمتو کوي. د قد او زاویې کې د دې تنظیم کول د بدن مختلف اندازې سره سمون لري او کاروونکو ته اجازه ورکوي چې د پښو ځای په ځای کولو سره شدت بدل کړي یا ځانګړي عضلات په نښه کړي - پښه، ګوتې، یا محرابونه.
د اوږو بلاکونه څنګه خوندیتوب او فعالیت زیاتوي؟
د اوږو بلاکونه د پریوتو تمرینونو په جریان کې د اوږو د مخ په وړاندې د ښوییدو مخه نیسي، مناسب سمون او ثبات ډاډمن کوي. دوی د سم حالت ساتلو کې مرسته کوي، د ټپي کیدو خطر کموي، او کاروونکو ته اجازه ورکوي چې په کنټرول شوي، دقیق حرکتونو تمرکز وکړي.
د ریفارمر چوکاټ او ریلونو لپاره معمولا کوم مواد کارول کیږي، او ولې دا مهم دي؟
چوکاټونه عموما د لرګیو، المونیم یا فولادو څخه جوړ شوي دي. سخت لرګی یو کلاسیک جمالیاتي او قوي احساس وړاندې کوي، پداسې حال کې چې المونیم او فولاد دوام او سپک وزن چمتو کوي. ریلونه باید نرم او قوي وي ترڅو د ګاډۍ حرکت ملاتړ وکړي. یو ښه جوړ شوی چوکاټ ثبات، خوندیتوب او اوږد عمر تضمینوي.
د برج یا عمودی چوکاټ ضمیمه کولو موخه څه ده؟
ټاور د اضافي سپرینګونو، بارونو او پلیو سره د عمودی مقاومت اختیارونه اضافه کوي. دا د ولاړیدو او کشولو تمرینونو ته اجازه ورکوي، د حرکتونو لړۍ د هغه څه هاخوا پراخه کوي چې یوازې د ګاډۍ او فوټ بار وړاندیز کوي. دا لوازم د ریفارمر استعداد زیاتوي، دا د ډیرو پرمختللو ورزشونو او هدفمند عضلاتو روزنې لپاره مناسب کوي.
د پوسټ وخت: اګست-۰۸-۲۰۲۵